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女人最佳“绝经期”已公布,不是45岁,而是这个数,越接近越健康

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什么是女性的“月经期”?

用科学的角度解释,月经就是子宫内膜的周期性剥脱出血,而子宫内膜周期性变化称为月经周期,一般持续3-7天。很多女性会在这段时期,出现腹痛、头晕、恶心、乏力、情绪激动等症状。

因此大部分女性都讨厌月经期,因为来月经会导致做事不方便,还要经历很多疼痛。但因为身体结构的原因,没有了又会害怕。因为月经会帮助女性预防疾病,促进造血功能,有利于维持女性身体健康。因此月经期,自出现到结束,都与女性的健康息息相关。

那什么时候绝经最好呢?接下来我们就来了解一下吧!



“绝经期”越接近这个数身体越健康?

《素问•上古天真论》记载:女子“七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”古人认为女性七七四十九岁时,卵巢功能就会衰退,就会出现绝经的情况。

随着医学的进步,研究表明,我国女性绝经年龄大多为45岁-55岁之间,平均年龄在49.5岁。意思就是说,绝经时间以这个时间段为基础,太提前或太推迟都对身体不好,而最佳绝经时间是50岁。

女性绝经时间越接近这个数字,越说明子宫和卵巢的正常,越预示着身体更加健康。因为过早,说明卵巢功能比较差,暗示身体健康有隐患。而过晚,说明体内激素异常,日后容易产生各种疾病。



“大姨妈”即将离去会有这4个信号!

01. 突然月经不调

大姨妈离去前,最明显的症状就是失去周期性,有时候一个月来一次,有时候三个月来一次,也有可能半年没来大姨妈心情好了又继续来了。并且经期血量也是飘忽不定的,要是刚好年纪也在45-55岁之间,很大可能就是大姨妈要彻底离去的信号。不过身体不正常,还是要去医院检查比较好。

02. 开始骨质疏松

经期不稳定,就会让肾变得虚弱,而这样的结果。就是干同样的事情,走同样的路,以前觉得轻轻松松,现在觉得十分吃力。甚至在日常生活中,经常感觉腰酸背痛、小腿抽筋。这其实就是因为绝经期到来,加速了身体衰老,开始出现骨质疏松。因此45岁之后,一定要懂得保护骨头,不然老了有的受。

03. 皮肤状态变差

就跟前面说的一样,绝经期的到来会加速衰老,因为这时雌性激素分泌会减少,身体各项机能就会下降。而其中变化最明显的,就是胶原蛋白的流逝,皮肤老化加快。很多女性,皮肤会变得松垮,会出现色斑和皱纹。不过不要因此焦虑,增加的皱纹是你岁月的见证,也是你的魅力所在。我们正常保养就好,毕竟没有人能留住时间。

04. 情绪稳定性变差

很多人认为女人变得脾气暴躁,变得阴晴不定,是因为更年期的到来,其实跟绝经期的离去也有关系。进入绝经期后,雌性激素分泌紊乱,会间接导致女性难以控制自己情绪,从而情绪稳定性变差。有人会变得“一点就炸”,变得焦虑不安,而有的会变得过于收敛,出现抑郁倾向。所以,感觉自己情绪不对时,自己要及时的调整心态,家人也要多些关心。



女性绝经后更要注重保养!

身体是自己的,好的保养有助于缓解衰老。所以女性平时要适当的运动和锻炼,要定期去医院检查身体,要注重补血养血,要保持乐观的心态。可以多吃补肾、养巢、调整雌功效的食物,如黑米、何首乌、紫葡萄、乌骨鸡等。



丈夫孩子要懂得包容和关爱!

绝经期是女人一生中必须经历的生理过程,作为丈夫,要正确理解理论,要有正确的应对措施。而不是觉得麻烦,觉得女人变了,甚至开始诋毁和厌恶女人。这只会让,家庭关系夫妻关系变得越来越差。丈夫要帮妻子找一份感兴趣的事情,丈夫要鼓励妻子走出去扩大社交范围,丈夫要多抽出时间多陪伴妻子,孩子和其他家人也要多些体谅理解女人的关键期。

在这个世界上,爱能抵御大部分的痛苦,爱能治愈大部分的事情。

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