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阵雨+雷阵雨!河北最新预警!今天21时59分,正式迎来…...

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万物生长,满城花开

时至暮春,初夏将至

北京时间

4月19日21时59分

我们将迎来春季的

最后一个节气

谷雨


谷雨

取自“雨生百谷”之意

意味着降雨量逐渐增多

这时田中的秧苗初插、作物新种

最需要雨水的滋润

春雨之后

鲜花吐蕊,万物茁壮生长

大地一片生机勃勃


天气也很应景

今明两天,河北迎降雨

还伴降温和大风

一起来看天气

河北省气象台4月19日5时

继续发布大风蓝色预警信号


受冷空气影响,预计今天白天到夜间,唐山、秦皇岛、石家庄东部、沧州、衡水、邢台、邯郸有东北风4到5级,阵风6到7级;渤海海域和沿海地区有东北风5到6级,阵风7到9级。请防范!

今明两天,多地有雨

今天白天,全省多云转阴

张家口、承德、保定西部

阵雨雷阵雨

石家庄西部、邢台中西部、邯郸

小雨零星小雨

最高气温

张家口北部、承德北部7~11℃

其他地区12~24℃

最低气温

张家口北部、承德北部0~5℃

其他地区6~12℃


今天夜间

张家口、承德、唐山、秦皇岛

阴有阵雨零星阵雨转多云

其他地区阴转多云

明天白天到夜间

全省多云转晴

21日白天到夜间

西北部地区多云

其他地区晴间多云

谷雨养生

健脾祛湿

谷雨时节有潮湿多雨的气候特点,中医认为湿为阴邪易伤阳气及脾胃,湿邪侵袭导致身体困倦、头重如裹周身酸痛等;湿邪伤及脾胃导致脘腹胀满不欲饮食、便溏、腹泻等。因此健脾祛湿助脾运化是谷雨养生调理的重点。

谷雨时节湿度大,按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿。

此外《八段锦》的动作之一单举,也能强健脾胃,尤其适合焦虑、饮食不规律的人常常练习。

直立,两足分开,与肩同宽。右手翻掌上举,五指并紧,掌心向上,指尖向左,同时左手下按,掌心向下,指尖向前,拇指展开,仰头看右指尖片刻。动作复原后,两手交替反复进行,反复多遍。手掌起落动作要慢,不可急。

情志调节

春季为肝气当令,春夏交接,肝脏气伏,心气渐旺。根据中医传统理论,肝主人体少阳,春生之气,其性升发,喜疏泄条达,但其气又易郁易亢。肝火妄动者容易出现烦躁易怒、头痛、失眠等不适。此时应注意调畅情绪,少生气,防止暴怒伤肝。

运动养生

谷雨时节,气温上升,人体阳气向外透达,气血走于肌表,濡养四肢关节肌肉,以适应活动量的增加。但因此时湿气较重,阻遏气血运行,不利于肌肉关节的活动。

在运动上,要讲究适当,选择动作柔和的锻炼方式,如太极拳、八段锦等。坚持加强体育锻炼,提高身体的新陈代谢,增加出汗量,驱除体内的湿气,使机体达到平衡。

谷雨

似春光的最后一次回眸

一年好景

无过于此时

一切美好近在眼前

莫负春光,满怀希望

迎接缤纷之夏

来源:纵览新闻、河北天气

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