人到70岁多看脸高不高寿能显现？老人脸上3个特征，是高寿标志

高寿，体现在一个人的身上，从他的面容，就能看出他的身体状况，以及他的心理状况，对他的寿命，都有很大的帮助。尽管这并不能完全证明这一点，但是高寿的人往往会有某些面部特征。现在和你一起来看看，一个人的面部会呈现出三种高寿迹象：

1.皱纹很小，而且很细腻

岁月在你的脸颊上刻下了痕迹，但是寿命长的人，皱纹却不多，细节也不多。这是由于高寿的人，他们的肌肤承受的张力更小，更有弹力，更好的血液流通，因此，他们的皱纹会减少。除此之外，还需要养成不吸烟、少晒太阳的好的生活方式，合理的饮食方式，让自己的肌肤看上去更加的青春靓丽。

2.目光清明，精神饱满

有的老人眼睛亮晶晶的，眼睛里似乎有泪水在打转，但他们的目光却很专注，眼睛移动的更快，就像孩子一样纯净。中医上讲的是“耳管肾，目管肝”，也就是说，如果肝脏和肾脏的健康状况良好，那么食欲、代谢和沟通就不会出现问题。当一个人的视力出了问题之后，他的胃口和睡眠都会变差，当他看不到东西的时候，他就不愿意说话了，如果说话有问题，那么他的大脑就会变得迟钝，从而导致更多的疾病。

3.皮肤细腻，充满了活力

高寿的人皮肤一般都很光滑，很有弹力，不会出现松驰或缺水的情况。要想保持皮肤的良好状态，最重要的是要注意日常的清洁，保湿，避免曝晒。要想让皮肤变得更有弹力，还需要注意合理的饮食，均衡营养，多喝水，少吃高热量的食物。面部的某些特点可以作为寿命的标记，但是请记住，这些标记不是绝对的，仅供参考。要想达到延年益寿，必须要养成一个好的生活方式，积极的生活态度，注意合理的膳食，多做锻炼，这样才能达到延年益寿的效果。寿命长短与身体健康有紧密联系。身体好，身体好，身体好，寿命长，是维持好身体的目的。

这里有一个关于寿命与健康的联系：

2. 每天补充它：
   肾脏可以说是中年男性必须保护和调理的，但在生活中恰恰受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则尿酸升高痛风缠身，关节产生结晶，重则需要开刀取石甚至无法行动。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，它可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节各种不适、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及四肢不适等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行保养，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护我们自己的身体，健康的度过中年时期。
   

2.健全的体魄：健全的体魄是获得高寿的根本。要注意控制好自己的身体，保证心脏和心脏的机能，增强你的骨骼、肌肉，同时还要有一个健全的呼吸道。良好的体质可以帮助你应付每天的紧张，提高抵抗力，减少生病的危险。

3.精神卫生：精神卫生对寿命的影响也很大。精神紧张与紧张会造成身心失衡，从而提高疾病发生的几率。要想活得更久，就必须要有一个乐观的态度，重视精神卫生，学习如何控制与减压，以及保持良好的社会与人际交往。

4. 健康的生活习惯：一个良好的生活习惯对一个人的寿命有很大影响。这其中包含了日常的食物，适量的锻炼，并且要避免不良的生活习惯，如抽烟和喝酒。一个良好的生活习惯可以帮助你保持身心的良好状态，降低疾病的危险，从而延长你的生命。

高寿不只是脸部表情的反应，而是内在和外在的各种影响。尽管我们无法决定自己的基因，但是通过改变自己的生活习惯，我们还是能够最大限度地保持身体的最佳状态，从而达到高寿的目的。