网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

一周至少七次,61岁男子突发脑梗!医生气恼:这么大年纪不懂节制

0
分享至

小编后台收到一封私信:

您好,我爷爷今年61岁了,退休前的职业是老师,可能是习惯了教育人,所以性格有点独断专行。前一阵子不知道从哪里看到了不吃晚饭可以降血脂,就这么开启了不吃晚饭的生活。结果前几天起夜的时候突然晕倒被家人送医院了。医生说是突发脑梗,原因是长时间不按时吃饭引发的血脂水平不稳定,晚来一会人可能就没了!结果我爷爷压根不当回事,回家之后依然坚持不吃晚饭,他甚至认为自己只是有点营养不良,白天多喝点牛奶就好了。真是太气人了。我想问,有没有什么健康的办法来控制血脂呢?


一、教你三招,正确控制血脂

《科技日报》的国家心血管病中心统计显示,现如今,中国血脂异常人数竟超过4亿人。诱因应该与生活水平的提高、饮食结构的变化息息相关,种种原因导致了“三高”问题趋近严峻,光是血脂异常这一项数据,相关患病率就高达40.4%

目前,血脂管理已经成了我国心脑血管疾病中的重点预防对象,我们在生活中也要明白定期检查的重要性。在日常生活中的血脂检查中主要项目的数值为这四项:总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)以及低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)。

请注意“坏胆固醇”的数值,就是我们最应该关注的一项指标,这种物质与心脑血管疾病的发病息息相关,也会导致动脉硬化,被称为诱发心脑血管疾病的“第一杀手”!

吃饭是生活中最常见的一件事情,也是诱发高血脂的根源之一。那么,我们应该如何通过吃饭来控制血脂呢?


首先,应避免摄入过多含有饱和脂肪酸、反式脂肪酸以及胆固醇的食物。因为这些物质本身是合成血浆脂蛋白的主要原料,当其摄入量超过机体需要时,会促使血浆脂蛋白合成增加,进而引起血脂水平上升。第二,要严格把控碳水化合物的摄入,因为碳水化合物在体内代谢过程中会产生葡萄糖,而葡萄糖可以被肝脏转化为甘油三酯储存起来。长期高碳水化合物饮食会使胰岛素抵抗增强,促进脂肪合成,进一步提高血脂水平。

其次,一定不可以酗酒!因为酒精进入人体后会抑制脂肪分解酶的活性,使脂肪不能正常代谢。同时,酒精还会刺激肝脏合成脂蛋白,进一步增加血脂含量。另外,饮酒后身体为了快速消耗掉酒精,会通过降低血糖浓度来提供能量,这也会间接地促进脂肪转化成血脂。

血脂异常会增加心血管疾病的风险,建议您定期进行血脂检测,以及时发现并控制血脂水平。合理的饮食结构调整如低脂、低盐饮食,对于维持血脂稳定有重要意义。


二、想要降血脂,试试这3种食材

正是因为饮食对心脑血管疾病的影响很大,所以,哪些食材要多吃,哪些要少吃我怕们一定要清楚,以下3种食物,就是“胆固醇”害怕的食物,小九建议您可以没事多吃点!既可以清除血管的垃圾又能够远离胆固醇。

1、黑木耳
黑木耳拥有药食同源的特点,它的营养家很很高,不仅仅可以降低胆固醇同时还能清洁肠道帮助排便。对于经常感冒并未免疫力较低的人群就可以选择多吃黑木耳来调整身体的健康水准。

2、豆制品
豆腐主要通过黄豆加工而成,其中的蛋白质含量以及脂肪含量都很低。属于口味比较清淡的食物,但也具有降低胆固醇、净化血管的作用,而且喜爱豆腐的人经常吃也不必担心肥胖风险。但是尿酸过高的人群要注意,过多摄入豆腐可能会增加痛风的发病几率,一定要适量才好。

3、深海鱼
广义上来说,与累的营养都很高,但是深海鱼类会更高,拥有补充蛋白质、补钙的特性。同时还可以一直胆固醇的吸收,以达到降低的功能。另外,深海鱼类食材对于心脏还有一定的保护作用。


三、血脂升高前,身体会发来几大信号!

在日常生活中,食物是身体的能量来源,为身体提供营养和维持生命活动是必不可少的。适当进食后,身体通常会感到满足和舒适,恢复正常的生命活动。但如果在吃东西后,身体出现了异常的症状,这可能意味着人体的血脂出了问题。

症状一:突然抽筋

患有高血脂的人往往会出现腿部抽筋的现象,这种病状的发作时间一般都在晚上,通常表现为患者的前脚或脚趾、脚后跟等部位发生抽筋的现象。

如果患者出现这类病状,建议将腿自然垂在床边或者放松地坐在椅子上,这样可以依靠自身的重力帮助双腿恢复血液回流,这种方式可以有效地缓解患者的疼痛程度。

症状二:频繁腹痛

如果出现不明原因的腹痛,一定要加以重视,因为这可能是由于体内的血脂过高而导致的。

人体内血脂的主要组成成分是甘油三酯,如果甘油三酯过高,体内的血脂就会在胰腺中发生堆积现象,胰酶的分泌就会大量增多,从而会使得甘油三酯分解为游离脂肪酸。

而游离脂肪酸会严重损害胰腺,从而会诱发胰腺炎,患者就会出现腹痛的症状。

症状三:食欲不振

其实,大多数高血脂患者的食欲都是良好的,因为血脂高在某种层面上被称为“财富病”,因为他们吃得太多。所以,如果这类人群发现自己胃口不佳,那就要注意了,是不是身体中的血脂水平太高,身体为你发出了警告!


特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
拜登不满国际刑事法院申请逮捕以总理 扎哈罗娃嘲讽:“陷入自己网中的蜘蛛”

拜登不满国际刑事法院申请逮捕以总理 扎哈罗娃嘲讽:“陷入自己网中的蜘蛛”

参考消息
2024-05-21 10:31:15
四川公交车持刀伤人后续:通告来了,外卖小哥看到后,冲上车夺刀

四川公交车持刀伤人后续:通告来了,外卖小哥看到后,冲上车夺刀

芷夕说文
2024-05-22 00:28:28
再见哈登!首轮谈判宣告失败,乔治告别快船队:联手恩比德

再见哈登!首轮谈判宣告失败,乔治告别快船队:联手恩比德

帮主聊球
2024-05-21 21:38:03
太巧了!伊朗总统刚坠机身亡,又一总统车队发生重大车祸

太巧了!伊朗总统刚坠机身亡,又一总统车队发生重大车祸

娱乐的小灶
2024-05-21 18:37:15
“外卖阴间差评大赏!我直接笑yue了哈哈哈哈哈哈!”

“外卖阴间差评大赏!我直接笑yue了哈哈哈哈哈哈!”

黄丽搞笑小能手
2024-05-22 07:05:28
国家发展改革委新闻发言人回应21记者:民营企业有能力、有条件、有意愿参与大规模设备更新和消费品以旧换新

国家发展改革委新闻发言人回应21记者:民营企业有能力、有条件、有意愿参与大规模设备更新和消费品以旧换新

21世纪经济报道
2024-05-21 12:03:18
美国登月不是假的!承认美国登月,就是承认人类科技的进步

美国登月不是假的!承认美国登月,就是承认人类科技的进步

作家李楠枫
2024-05-21 20:53:05
王婆武汉说媒,30岁技师风姿绰约娇艳欲滴,选择困境男子东山再起

王婆武汉说媒,30岁技师风姿绰约娇艳欲滴,选择困境男子东山再起

薇薇说事儿
2024-05-18 10:32:05
统计局:一季度人均工资增长6.8%;财政部:1-2月个税下降15.9%

统计局:一季度人均工资增长6.8%;财政部:1-2月个税下降15.9%

可达鸭面面观
2024-04-19 10:36:28
中俄大后方生变?普京发狠,中国已经做好打算,蒙古国被踢出局

中俄大后方生变?普京发狠,中国已经做好打算,蒙古国被踢出局

身边小事情
2024-05-21 16:49:07
创历史新高!嫦娥六号做登陆准备,NASA也来分一杯羹?能量餐揭秘

创历史新高!嫦娥六号做登陆准备,NASA也来分一杯羹?能量餐揭秘

侑口皆碑i
2024-05-21 15:10:32
当所有人为落马市委书记喊冤,才真的让人感到悲哀

当所有人为落马市委书记喊冤,才真的让人感到悲哀

顾礼先生
2024-05-15 15:40:51
新版《罗密欧与朱丽叶》男女主角同台!荷兰弟拥抱弗朗西斯卡

新版《罗密欧与朱丽叶》男女主角同台!荷兰弟拥抱弗朗西斯卡

金牌娱乐
2024-05-21 10:24:09
嫩妇自述:和老公分居后,我每天去健身房练臀,却被私教给盯上了

嫩妇自述:和老公分居后,我每天去健身房练臀,却被私教给盯上了

想养大熊猫
2024-05-08 10:04:15
总结中国社会的四个潜规则:术不贱卖、道不轻传、师不顺路、医不叩门

总结中国社会的四个潜规则:术不贱卖、道不轻传、师不顺路、医不叩门

老郭在学习
2024-05-20 18:53:44
北京海淀,李女士为了支持儿子儿媳生活,就先后给儿子王先生转账170万元,给儿媳郭女士转账20万元

北京海淀,李女士为了支持儿子儿媳生活,就先后给儿子王先生转账170万元,给儿媳郭女士转账20万元

趣味萌宠的日常
2024-05-21 07:55:14
女子入住酒店发现房间贴公安局封条,警方回应:已解封可正常入住

女子入住酒店发现房间贴公安局封条,警方回应:已解封可正常入住

上游新闻
2024-05-20 19:33:11
中南海保健医生:毛主席其实不具备长寿条件,能活83岁有两个优点

中南海保健医生:毛主席其实不具备长寿条件,能活83岁有两个优点

猫眼观史
2024-05-16 18:08:33
威少惨遭快船扫地出门!哈登乔治表达抗议,最该走的人是伦纳德

威少惨遭快船扫地出门!哈登乔治表达抗议,最该走的人是伦纳德

元爸体育
2024-05-21 17:36:51
娱乐圈鱼龙混杂,盘点娱乐圈中被男人睡过最多的明星,周芷若上榜

娱乐圈鱼龙混杂,盘点娱乐圈中被男人睡过最多的明星,周芷若上榜

圈里的甜橙子
2024-05-22 07:10:14
2024-05-22 07:54:44
肿瘤的真相与误区
肿瘤的真相与误区
揭露肿瘤真相,走出肿瘤误区
11581文章数 200244关注度
往期回顾 全部

健康要闻

在中国,到底哪些人在吃“伟哥”?

头条要闻

环球:赖清德态度极为猖狂 其挑衅愈甚大陆的反制愈烈

头条要闻

环球:赖清德态度极为猖狂 其挑衅愈甚大陆的反制愈烈

体育要闻

结束了!米体:国米的苏宁时代结束了

娱乐要闻

杨洋乔欣聊天记录曝光!还牵扯张天爱

财经要闻

新能源,突传重磅!

科技要闻

Copilot领衔,奥特曼站台,微软决战AI时代

汽车要闻

四排八座纯电MPV/续航超过800km 翼真L380开启预订

态度原创

游戏
家居
亲子
公开课
军事航空

传闻:《最终幻想9:RE》正在开发 《FF10:RE》不存在

家居要闻

生活蜕变 简约理念雕刻理想居所

亲子要闻

实施积极生育支持措施,上海将试管婴儿纳入医保

公开课

近视只是视力差?小心并发症

军事要闻

美方无理指责中方向俄提供军事装备 中国代表当场回击

无障碍浏览 进入关怀版