北京
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晚上睡觉时，你是否留意过自己通常喜欢朝哪一侧？“由于受胃部和肠道结构的影响，与其他姿势相比，左侧卧位睡眠可能更有助于消化。”印度营养师兼糖尿病教育专家卡尼卡表示。
据《印度快报》14日报道，人的胃位于腹部的左侧，在重力的作用下，左侧卧位睡眠可以更有效地帮助食物从胃部移动到小肠中。控制消化物质从小肠流向大肠的“看门人”回盲瓣位于右侧，朝左侧睡眠有助于让消化的物质更有效地流过它，并在一定程度上防止便秘的发生。
但卡尼卡也指出，个体的解剖结构和消化功能可能有所不同，因此朝左侧睡觉对便秘的效果可能因人而异。对于左侧卧缓解便秘的确切效果，仍有待进一步研究。
卡尼卡提醒，舒适是关键，人们可根据自身情况选择最适合的睡姿。患有严重心脏病或食管裂孔疝等疾病的人，最好咨询医生后再决定自己的睡眠朝向。（任伊然）▲
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