老人味的“祸首”被揪出,医生提醒：40岁后要少碰，老了也没味

70岁的王老太最近出门跳广场舞，周围的朋友说她身上有味道，起初王老太还以为是自己涂抹的香水太香了，后来舞伴提醒她是来自她身上的味道，这下没心情跳舞了，王老太赶紧回家整理了下衣物，洗头发，刷牙，泡脚，洗澡，搞完一切后问家里人，自己身上还有味道吗，家里人也没有明说，说跟平常差不多，挺好的。

王老太不怎么相信，出门找到几个知心朋友，通过沟通才明白，原来大家都有这个问题，之所以出现这个问题，大部分是年纪的原因，也跟平常的饮食及生活作息有关系，还是要正确对待产生的情况。

一些年长的人群则更容易受到“老人味”的影响。我们能做的是如何减轻这种味道的产生，

因为这种现象十分普遍，随着年龄的增长，老人味是许多老年人都会遇到的问题。老人味一般是指身体散发出的特殊气味，包括口臭、汗臭等。这些气味会给老年人带来困扰，同时也会影响周围人的感受。以下是一些方法可以帮助减轻老人味的发生：

1.保持个人卫生

老年人要注意保持日常的个人卫生，包括定期洗澡、清洁牙齿、修剪指甲等。保持身体清洁可以有效降低身体气味的产生。如果味道很重的，可以选择一些香味柔和的洗剂，同时也要做好身体的清洁。

2.合理饮食

老年人应该选择健康的饮食，多吃蔬果、少吃辛辣刺激性食物。适量摄入蛋白质、维生素等营养物质也可以帮助减轻老人味的发生。

另外，对于口腔有问题的要及时医治。对于一些外卖，烧烤，重口味的食物就要适度放弃了，生活三餐保持清淡的烹饪方式很重要。

3.定期运动

老年人适当进行身体锻炼可以促进新陈代谢，改善身体的循环系统。运动还可以加强身体的抵抗力，降低疾病发生的几率，进而减轻老人味的产生。不过大家要根据自己的实际情况选择合适自己的运动，因为有些朋友可能关节和腰椎老化了，建议运动幅度不宜过大，做好运动防护很重要。

4.注意保湿和通风

老年人需要保持室内外环境的通风和保湿。及时更换床上用品、衣物等可以减少细菌滋生，减轻老人味的发生。平常穿的衣服也要做好清洗，尽量保持干净整洁。

5.心情愉快

老年人要保持心情愉快，避免焦虑、抑郁等消极情绪。因为良好的心态可以促进身体健康，减轻老人味的发生，平常可以多参加社交活动，多运动，促进身体的代谢，但是需要做好运动后的身体清洁。

通过以上一些方法，老年人可以减轻老人味的产生，提高生活质量，让自己和周围的人都能享受一个清新、健康的环境。

大家需要明确一个事实，随着年纪的增长，我们出现身体老人味，出现衰老的症状在所难免，因此大家也不要过分沮丧和难过，放松心情，正确对待自己的变化，根据自己身体的实际情况安排好体检，及时做好检查，帮助我们更好地预防慢性疾病的发生。