夏日空调使用指南：如何健康享受清凉并避免“空调病”？

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随着生活水平的不断提高，空调逐渐成为了我们夏日消暑必备的家电之一。但长时间生活在空调房里，极易出现头晕、头痛、关节酸痛等“空调病”的症状。那么我们怎么减少或者避免“空调病”呢？

大家都知道，空调房里，房间密闭，造成空气流动性差、房间内过于干燥，湿度太低、以及长时间不开窗，导致致病的微生物滋生等，都是极易引起所谓的“空调病”。

另外使用空调时，贪凉、冷风直吹、室内外温差过大，导致人体免疫力下降等，都可能出现“空调病”的症状。

因此在使用空调时，一般都需要注意下面几点：

1、不要长时间待在空调房里，每天需要定时打开窗通风换气，确保室内的空气新鲜；

2、空调的冷风不能直接吹到人体上，尤其是在大汗淋漓的时候，以及睡觉时，都需要避免空调直吹人体；

3、空调的温度不宜设定过低，室内外温差在5-8℃最好；

4、如果室内比较干燥，可以使用加湿器等对室内进行加湿，保持相对湿度在40-60%左右；

5、定期清洗空调，室内也要定期消毒，避免微生物的滋生等。

选择什么样的空调可以避免或者减少空调病呢？

1、新风空调

我们都知道，使用空调时，一般都需要关闭门窗，避免冷气流出，也导致室内外空气不流通，导致室内空气污浊不堪。

新风空调则可以在不开窗的情况下，将室外富氧的新鲜空气净化引入室内，增加室内空气的含氧量和新鲜程度，因此很多人在新风空调的房间里会感到呼吸顺畅，没有憋闷的感觉，使用的舒适度明显好于普通的空调。

新风空调还可以实时监控室内空气的质量，通过智能控制系统，针对不同季节、室内环境情况等智能调节室内空气流通和净化的速度，使用起来更加便捷。

另外新风空调可以将室外空气中的PM2.5、细菌、病毒等过滤掉，避免室内空气被污染，实用性也非常强，近几年非常受消费者的欢迎。

新风空调的安装简单，很多新风空调都不需要单独开孔，无论是价格还是安装成本，都要比新风系统便宜很多。不过新风空调的缺点也比较明显，就是新风量比新风系统要低很多。不过对于没有条件安装新风系统的家庭来说，还是性价比极高的。

一般挑选新风空调时，需要选择可以独立开启新风系统的空调。这类空调的使用比较灵活和方便，比如在春秋时节，室外风沙大、有雾霾、PM2.5超标时，使用新风空调可以保持室内空气的新鲜、干净，而且也不会导致室外过高或者过低。

另外就是挑选新风量大的产品，新风量越大，输入室内的新风越多，使用的舒适度越高。

2、除菌功能

空调的除菌技术主要分为主动除菌和被动除菌两种，其中臭氧除菌、负离子除菌、日光氧除菌等技术属于主动除菌，可以通过送风的过程中，将具有除菌功能的离子扩散到空气中，杀死细菌。

被动除菌成交的如纳米静电除尘、银离子抑菌、光触媒除菌、紫外线除菌等方式，这些方式则是直接将循环风将空调内部的细菌清除。

其中主动除菌的方式速度更快，而且可以更好地清除室内空气中的细菌病毒等，但臭氧除菌的方式，可能会存在异味，一般不推荐使用。

3、风感

相信大家都知道，普通空调吹出的风比较硬，长时间在风口附近会感到十分寒冷，极易感冒。近些年一些品牌的空调在吹风上做出了改动，使空调吹出的风更柔和、更舒适。常见的有柔风感空调、无风感空调等。

其中无风感空调的舒适度最高，吹出的风可以让人感到凉意，但又感受不到风的存在，舒适度非常高，非常适合有体弱的老人、孕妇、婴儿或者敏感人群的家庭使用。

除了上面几点以外，还需要注意空调的自清洁功能，经常清理空调的滤网等，不但可以提升空调制冷、制热的效率，还会减少细菌、冰箱等的侵扰。

最后，挑选空调还需要注意空调的匹数、能效等级、预算等多方面，挑选口碑和售后都比较好的产品，同时注意日常的使用习惯等，才能选择出适合我们的空调。