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致吸烟者:没有戒不了的烟,理由千千万,总结起来只有一个—健康

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几天前妹妹打电话咨询高血压应该吃什么药,顺便跟我抱怨:妹夫每天两包烟,只要有机会就得给自己整上两杯酒,幸亏他长期住在公司的宿舍里,否则两个孩子还不知道跟着吸多少二手烟,现在才30多岁血压就高了,这要吃药得吃多少年呀?

我给她解释:目前妹夫刚刚患高血压,血压并不是很高(145/100mmHg),还是建议先将烟和酒戒了,饮食清淡一些,多运动,如果能将体重控制在正常范围内,期间监测血压,血压应该还能恢复正常。



几天后,妹妹再次打电话,心情很不好,原来这几天一直跟妹夫沟通戒烟戒酒的事,但是丝毫没有进展,由于妹夫上班的地点比较远,天天住在公司,同住的3个人都在抽烟,根本就戒不掉,咨询我有什么好的办法吗?

其实戒烟这件事情真没有很好的办法,我曾经也吸烟,为了戒烟也用了很多的办法,比如吃戒烟糖、吸电子烟,但效果都不是很好;孩子出生后我还没戒烟,孩子两个月的时候总是咳嗽,去医院医生说可能与我抽烟有关,从医院回家就将所有烟都扔了,自此再没抽过!所以最好的戒烟方法就是自己想戒,外力的干预效果太有限了!

今天早上看到一篇新闻,特别的心塞,一个8岁的小女孩被诊断为肺癌,医生推断最大的可能就是长期吸二手烟导致的。起因是8岁的小女孩干咳严重,胸闷憋气,胸痛并且痰中带血,去医院检查确诊为肺癌晚期,右侧胸腔内有积水,并且医生指出女孩肺部有肿块,肺、胸膜和纵膈淋巴结上都有癌细胞转移。



医生指出:孩子患肺癌和父亲经常抽烟有很大的关系,孩子的免疫力比较低,吸二手烟受到的伤害相对大人更大,孩子的父亲在妻子怀孕之前就一直抽烟,每天两包,怀孕一直到孩子8岁,在这将近9年的时间里,没有任何收敛,经常当着孩子的面吸烟,这可能是导致孩子患肺癌最主要的原因。父亲当场崩溃,跪地恳求医生救救女儿,但是医生表示实在无能为力,父亲后悔了吗?自然是后悔的,估计以后再也不会吸烟了,但是却晚了,女儿回不来了。

经常有人问:王药师,我尝试戒烟了,戒了好多次,但就是戒不了怎么办?

回答:你还是不愿意戒,要是真的去ICU住上几天或者直接明码标价,吸一支烟少几天的寿命,估计都能戒,很多时候板子打不到身上,就感不觉到疼。

还有人问:我吸了40多年的烟了,现在都快70了,没必要戒了吧,戒了估计也没多大的益处了!

回答:前一阶段看到一个解剖出来的吸烟30多年的肺,就像家里抽油烟机十几年没清理的样子,糊了一层黑乎乎的油,想想自己的肺,70岁并不大,也许还能再活几十年,戒烟之后20分钟四肢的血液循环就能得到改善,2小时后,脉搏、心脏和血压就能恢复正常水平,5年后,胃癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌和肺癌的风险降低50%,15年后,患癌的风险几乎降至不吸烟的水平。



吸烟、吸二手烟(被动吸烟,在不自愿的情况下,吸入其他人喷出的烟雾)、吸三手烟(吸烟后残留在衣服、墙壁、地毯、家具等物品上的烟雾污染物)的危害再重申一遍。

1. 致癌

吸烟会导致多种癌症,除了最常见的肺癌,还包括胰腺癌、口腔癌、食管癌、膀胱癌、乳腺癌、肾癌等等,《英国癌症杂志》中曾经发表了一篇吸烟与患癌症的关系中指出:如果不吸烟,75岁之前患肺癌的几率仅为0.3%,如果经常吸烟,患肺癌的几率会升至16%,如果每天吸烟的数量超过5支,则患肺癌的几率高达25%,每天吸烟的数量越多,则患肺癌的几率就越大。

2. 慢性病

吸烟会导致高血压、冠心病等慢性病,烟草中含有多种有毒有害的物质,其中尼古丁会导致神经兴奋,促进血管收缩,导致血压升高。长期吸烟会使血管内部受到损害,坏的胆固醇滞留在血管上,长此以往会导致动脉粥样硬化的发生,最终形成冠心病,或者使冠心病的程度加重。



3. 慢阻肺

我们经常看到一些老烟民出现喘气的气息很重,时不时咳嗽一声,有时候憋得难受喘不上气,可能是由于吸烟导致的慢阻肺。慢阻肺是一种慢性气道性炎症,由于炎症导致肺部结构改变,出现气流受限不完全可逆,就是喘不上气,主要原因为烟草燃烧产生的有害气体,会降低呼吸道的防御,使呼吸道内的病原体加速繁殖,从而加重炎症,最终导致肺功能不可逆转的伤害。

没有戒不了的烟,只是看你想戒还是不想戒,一旦下定决心,铁杵都能磨成针,更何况只是戒掉一个不良的习惯,为了自己和家人的健康,烟还是要戒掉!

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