广东
高血压是现今社会非常普遍的疾病，部分患者没有明显的症状，因此容易被忽略。而因疏忽大意，长期控制不良的话，容易导致其他心脑血管疾病如冠心病、中风等。
现正值春季，春季气温逐渐回暖，但时不时仍有冷空气北下，造成“乍暖还寒”的现象，寒冷会使血管收缩，温暖会使血管舒张，因此气温的剧烈波动也会使血压波动较大。
中医认为“春宜养肝”，肝属木，应春季。春季多风，肝风容易受到扰动，引起肝阳上亢，致血压升高。
高血压症状主要有：头痛、头晕、头胀、视物昏花、后颈酸痛、急躁易怒、失眠多梦等。但中医没有“高血压”一词，临床上以“眩晕”、“头痛”等为诊断。
生活习惯与高血压成因
0 1
情志失调
长期精神紧张、过度恼怒、忧思令肝失条达，肝气郁结，郁久化火，耗损肝阴，阴不敛阳，肝阳偏亢。肝火上炎，肝阳上亢致血压升高。
0 2
饮食不节：长期进食肥甘厚味的食物
脾胃是后天之本，主运化，把身体吸收的营养运送到全身。
若长期食肥甘厚味（高脂肪、高蛋白或高热量）食物，损伤脾胃，脾胃运化失健，致使膏粱厚味之品变成湿浊、痰湿。湿浊日久化热，痰湿阻塞经络，气机升降失常，清窍失养，或痰热上蒙清而诱发高血压。
0 3
进食过咸的食物
盐为咸苦而涩之品，苦入心，咸走血入肾，长期过食咸盐，损害心、肾，殃及血脉，且苦易化燥，耗伤阴血。过度摄入盐， 会使血脉涩滞，络脉更易遏阻而病。
0 4
嗜烟酒
吸烟与高血压直接相关。
2种体质易患高血压
中医认为高血压与体质有关，阴虚和痰湿体质患高血压的风险较高。
0 1
阴虚体质
肝肾阴虚型高血压的表现：高血压伴有头晕、头痛、耳鸣、失眠健忘、心悸乏力、口干舌燥、两目干涩、手足心热、腰酸腿软，舌红少苔等。
成因：年老体虚，阴虚阳亢。
调理食疗：无花果沙参玉竹瘦肉汤
【材料】沙参15克、玉竹20克、无花果3颗、瘦肉100克、水1.5升、盐少许；
【做法】
1）把所有的材料浸洗干净；
2）瘦肉洗干净后汆水备用；
3）所有材料放入砂锅，大火煲滚后再转中小火煲1小时，并加少许盐调味即可。
02
痰湿体质（主要与脾肾阳虚有关）
痰湿型高血压的表现：高血压伴有体型肥胖，头痛、头重、眩晕，甚至心悸、失眠、胸闷、胃口不佳，多有高血脂、高血糖，舌苔厚腻等。
成因：饮食不节制，长期进食煎炸烧烤等肥甘厚味之类。
调理食疗：淮山扁豆陈皮瘦肉汤
【材料】干淮山20克、白扁豆30克、陈皮6克、瘦肉100克、水1.5升、盐少许；
【做法】
1）把所有材料浸洗干净；
2）瘦肉洗干净后汆水备用；
3）所有材料放入砂锅，大火煲滚后再转中小火煲1小时，并加少许盐调味即可。
除了以上两个食疗方，还有下面一个茶包方可供日常饮用。
决明子菊花茶
【功效】清肝明目、降血压、降血脂
【材料】草决明15克打碎、菊花6克、300毫升水；
【做法】装隔渣袋，加300毫升沸水冲泡，5-10分钟后即可饮用。
治疗高血压是一个较长的过程，病人除按医嘱服药外，也要清淡饮食，避免过咸和肥腻等食物。谨记定时作息，每天适量的运动，均衡饮食。
*上述饮食方案不能代替药物，建议咨询汉古中医师进行专业的诊治调理。
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