白岩松怎么走出抑郁症？他用了自创方法

创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联

阿尔法是比昂精神分析一个重要理论，它的含义代表把不能忍受的情绪感受转化为可以情感接受或者可以承受的感觉。

希望这里我们彼此疗愈将生命不能忍受的痛转变为光，照亮我们的人性深处的黑暗，遇见我们真正的自己······

阿尔法心理疗愈

一个泛心理疗愈中心（我不治愈你，我只启发你自己治愈你自己！）

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文/老K

我们熟知的著名主持人白岩松，其实早年也被抑郁症困扰过。

记得我曾经在最抑郁的时候也读过他的故事，书中是这样描述的：

一天，白岩松凌晨去厕所，结果一开灯客厅站着一个人把他吓一跳，“谁？”“是我。”妻子嗫嚅道。“你不睡觉干什么呢？”“我看你睡着没有。”白岩松笑着把她推回房间：“你不用管我，自己赶紧睡吧，睡觉多舒服啊！

长期被失眠折磨的白岩松，生活在他眼里已经没有意义了。有一天，他对妻子说：“我才理解梵高和海明威为什么要自杀！”妻子惊出一身冷汗，意识到了丈夫失眠的严重性。立马寻找抑郁症的相关资料，妻子明白对于抑郁症患者来说，家人的陪伴与支持非常重要。