曾是一代人心中女神的赵奕欢,不知道有多人还记得,她通过2011年的电视剧《青春期》,饰演程小雨这一角色,她不仅一跃成为全国闻名的明星,更成了不少人心目中的梦中情人。
区别于大多数女明星“白幼瘦”的身材,赵奕欢的身材更加有曲线美。如今已经37岁的她,身材依旧前凸后翘十分火辣。
经过常年累月的健身,赵奕欢的身材曲线非常健康,肌肉线条流畅又好看,小蛮腰+蜜桃臀,这样的神仙腰臀比,让派派斯哈斯哈
“蜜桃臀”不只是符合了大众的审美,对于成年人来说,正常体重的人臀部大一些,可能存在好处。
研究发现,大腿粗、臀部大的“梨形身材”,才是基因彩票。加拿大麦克马斯特大学的研究人员发现,腰臀比与全因死亡之间的关联最强,且不受体重指数影响。“细腰肥臀”也意味着寿命更长。
如果你有留意过她的微博,就不难发现她的“身材秘密”。赵奕欢的微博宛如她的健身日志,日常沉迷健身到疯狂的程度。
力量训练是她最喜欢的运动,从大肌群到小肌群,每个部位都会安排针对性的训练。通过跪姿附身侧平举锻炼三角肌后束,达到紧实双臂的效果。
除了传统的健身方式之外,赵奕欢还是一名不折不扣的钢管舞达人。娴熟的动作和轻盈的体态,能够明显感觉到她扎实的基本功。
钢管舞是一项绝佳的减肥塑形运动,跳钢管舞时身体会有80组肌肉抽动,跳1分钟等于运动45分钟。钢管舞还可以很好地拉伸肌肉,在练习有氧和力量训练一段时间后,你的身体习惯了那些练习,这时就需要不同的运动来改变一下。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.