作为资深鼻炎人群,一到春天我就万分紧张,不停地打喷嚏、流鼻涕、鼻塞鼻痒、头痛胸闷,扰得工作生活一团糟。那么,我们应该怎样拒绝鼻炎反复发作?
六件事,拒绝鼻炎反复发作!
1.切断过敏源
检查孩子的过敏源,尽量避免接触过敏源,如果是花粉过敏的,那么就要远离花粉,粉尘过敏的,出门尽量带上口罩,家里也要保持卫生,勤洗手。
2.用盐水清洗鼻子
用盐水洗鼻子相信很多宝妈都知道,这个是每个鼻炎患者必做的一个环节。选择合适的洗鼻器,每天清洗1-3遍,根据个人情况而定,必须长期坚持才有效果。
3.拒绝零食,多吃维生素
鼻炎的小孩一定不能吃糖果等过甜的垃圾食品和冰的食物,可以多吃蔬菜水果,补充维生素,尤其是维生素C,还要适量的补充蛋白质提高儿童的免疫力。
4.调理脾胃
小孩的脾胃比较虚弱,需要养起来,春天可以吃一些清热健脾的开胃汤,孩子胃口好吸收好也不容易生病。
5.热水泡脚
温度维持在43度,不要太高,用清水即可,可以加一些生姜、艾叶,起到活血的效果,泡完脚以后微微出汗全身都很舒服,帮助睡眠,小孩晚上睡得特别香。
6.体育锻炼
除了学校的体育课,在家也要适当的体育锻炼,我们家每天都会跳2-3组绳,然后做做仰卧起坐,周末的话就会带去爬山、打羽毛球。体格强壮了,自然鼻炎也不太复发了。
温馨提醒:虽说鼻炎不能根治,但是如果日常护理好,也能避免鼻炎反复发作。另外,如果患上过敏性鼻炎,也要及时使用安泽拉特,科学解决!
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