生活中,
存取款是我们到银行办理的最常见业务。
但大家知道吗?
在我们的身体中,
也有一家专属的银行——“骨钙银行”,
它负责储存和调节我们生命中
至关重要的“硬通货”——钙。
我们的骨骼看似一成不变,其实也在时刻进行着新陈代谢。“老”的骨头不断地被吸收掉(骨吸收),“新”的骨头不断地长起来(骨形成),这就叫骨重建。从出生到青年期,“骨形成”大于“骨吸收”,使得人体骨量逐渐增多。在30岁左右,人体的骨量达到最高值,即“骨峰值”。此后,“骨形成”逐渐小于“骨吸收”,骨量慢慢减少(每年1%)。
复旦大学附属中山医院青浦分院骨科陈铭吉副主任医师告诉记者,青春期是骨骼生长的高峰时期,此时注重饮食补钙及运动锻炼,就可以获取较高的“峰值骨量”。进入中老年期,骨质开始流失,尤其是女性在绝经后,由于雌激素水平下降,使得骨量流失大大增加。所以要及早地发现和干预,通过药物、食物、运动、生活方式改变等,让“骨吸收”变得慢一点,让“骨形成”多一点,让骨头的流失慢一点,甚至让我们的骨骼重新成长。
记者:朱菊花(名优基层)
视频:朱菊花(名优基层)
编辑:朱人杰
责任编辑:沈伟群(名优)
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