一位抑郁孩子妈妈含泪自述：我的不懈努力，终于帮助孩子摆脱抑郁

2020年末，我的一位朋友家孩子因抑郁休学在家，因此她辞职在家全程陪护。在此期间她想了很多，想的最的是，孩子能成这样，原因在哪里？经过多次努力和治疗，最终在她的不懈努力下，成功帮助孩子摆脱抑郁，下面我把她的经历以第一人称写出来，供大家借鉴。

一位抑郁孩子妈妈含泪自述：我的不懈努力，终于帮助孩子摆脱抑郁！

抑郁不是孩子的错

也许迫于生计，我们大多数家长无暇顾及家里的孩子，习惯了只给予他生活保障，就要求他学习好的状态。

哪知道有一天，孩子突然说不想上学了，我们却一头雾水，想不明白为什么！于是满腹困惑，我这么努力的奔波，早晨背星星出，晚上背月亮归，不全都是为家为了孩子，到底哪里做的不好了？

走进医院，才发现这样的孩子太多了，又都十几岁的样子。看着每个面无表情、心无可恋的孩子和愁眉不展，小心翼翼的父母，才感觉这不是个别现象。

据报道抑郁越来越低龄化，国家已经把抑郁纳入青少年身心健康的常规检测。

国家在青少年成长方面的决策也在顺应社会发展。

家庭教育延续老一代的方式，已经不能适应现在的形势。我们还在困惑，我们那个时代家里那么多孩子，家长也不是这么费心，孩子未必有这么多问题。

这就在于我们的思想落伍了，孩子生存的环境与我们当年天壤之别。他们知道的比我们多得多，思想也比我们睿智得多，我们却还用老一套的教育方式尽力的捆绑着孩子的思想，打着爱的旗号，做着不自觉伤害孩子的事。

爱的越深，伤的越重。

孩子的这一病让我警醒，改变迫在眉睫，不能家长错了，却让孩子接受惩罚。

收起焦虑，对孩子温柔以待

父母怎样对待孩子，孩子就怎样回报父母。

孩子出生是一张白纸，家长最初的描画，会决定孩子成为什么样的人。

孩子的性格基础是在家庭里打造的。孩子的三观，也是在家长的潜移默化下形成的。孩子的安全感，爱和依恋，与人互动的态度以及心理健康的基础，也是在家长的长期影响中慢慢养成的。

一不小心就会出现这样那样的问题，比如叛逆、抑郁症，是青春期比较突出的情绪问题。

孩子们对自己的未来，对前途绝望，有自卑心理。由于现在的家长老师大多都不注意孩子的性情变化，导致本就少沟通的孩子，心理矛盾到了极点，因抑郁而轻生的比比皆是，更别说厌学了。

我决定改变自己，寻找专业的帮助。

这个过程中，我不仅遇到了经验丰富的老师，还遇到了很多跟我一样的妈妈。通过学习、反思、调整，渐渐地，我焦虑的情绪得到了缓解，也在老师的指导下，明白了问题的前因后果。

一直以来，我都处于严厉的教育模式中，打着“为孩子好”的旗号，用母亲的身份不断逼迫、要求孩子。

虽然初心确实是为孩子好，可孩子感受不到。

我的高要求、焦虑不稳定的情绪，对孩子造成了深深的影响和伤害。

孩子出现问题是我们强管制等种种不科学教育方式的必然结果，只是有些孩子“发病早”，开始在了青春期，而有些孩子也许到了成年，都在受影响，需要花一生的时间去疗愈。

知道了问题所在，却不知道从哪儿着手帮自己也帮孩子，感觉思想迫切需要冲破层层迷雾，心在急切的想以另一种方式与孩子靠近。

于是我买了许多关于抑郁方面的书，也关注了一些心理专家的讲座，知道了许多以前根本无意识的事。

做智慧妈妈，让孩子感觉到温暖

智慧的父母会给孩子阳光雨露，营造风和日丽的家庭环境，陪孩子茁壮成长。

无知的父母则给孩子雷电风雨，让生活一地鸡毛，让孩子苦不堪言，负重前行。

在老师的指导下，我不断反思，成长，也开始了改变和救赎之路。

1.先是闭嘴，不再唠叨

老师告诉我，积极的妈妈，才能给孩子力量。我开始放下内心的焦虑，稳定自己的情绪，让自己变得积极、正能量起来，再用自己的正能量影响、带动孩子的转变。

2.充分接纳孩子的内心需求

儿子作息时间黑白颠倒，每天与手机为伴。这要是以前，看到他天天玩游戏我能焦虑到抓狂，会马上训斥。也正是这种没有温度的教育方式，在伤害儿子的同时，也破坏了亲子关系。

孩子患病期间，他要求养小猫小狗，只要能给他带来快乐我全答应。虽然养这些活物给我增添了很多负担，但是我像抓到了救命稻草，与孩子交流有了渠道。

在照顾儿子的同时，我也在细心的为他的小猫小狗服务，孩子看在眼里，脸上慢慢的有了表情，有了温度。在每天不断玩游戏的间隙还能与我一起照顾小猫小狗和跟它们玩。

有一段时间对家里来的客人他都非常冷漠，对外面的一切也都不感兴趣，根本就不想出门。可是如果他的小猫小狗病了，他会立马带着它们去看病，生怕它们受罪。

这可能是除了游戏之外唯一能让他用心的一件事，也从这点上让我看到了他的善良。因此，他的冷漠与疏远，不再让我感到恐慌，感觉每天都有希望。

我一边在陪伴他，一边坚持听心理老师的直播课。通过一段时间的学习，再反思过去自己的问题，从心里真正理解了孩子的苦。

一直以来，我都在用“挑毛病”的教育方式，不断打击着儿子的自信；我强制性的管控，让他无法寻找自我；于是暂时放手，给了儿子充分的时间和空间，让他自己去调整、修复。

只有看见孩子真正的需要，他才能慢慢恢复心力，重新找回自己。就这样，在没有压力和评判的环境下，儿子得到了充分的满足和放松。

3.父母以身作则，相信言传身教的力量

一开始，儿子焦虑症状比较明显，他其实很想回学校上学，但因为能量不足，每次挣扎都以失败告终。我想，儿子能否恢复信心，提升心力的关键还是在我。只有我彻彻底底做出改变，才有能力积极引导孩子，向阳而生！

于是我每天都提醒自己，按照老师课上讲的几个点去努力：

首先，活在当下，不去焦虑未来，对未来充满积极的期待，也给儿子希望感。

其次，发自真心地对孩子接纳，接纳，再接纳！接住他情绪的起伏高低，心理的变化，接纳他的状态和想法，接纳他的所有。

同时，不去纠正孩子的想法和言行，把注意力集中在孩子的优点上面。每天只做三件事：肯定，鼓励，支持！

时间一天天过去，我感受到儿子在慢慢恢复力量。从原来的自我否定，焦躁不安，变得开始坚持自己的观点，开始控诉，开始表达自己的感受......

现在，虽然儿子还没有完全恢复好，但已经重返校园，一切都在向好的方向发展。而所有的一切，都发生在我主动改变、成长、接纳之后。

正如老师说的那样，父母改变的速度，决定了孩子修复的速度。

在孩子的成长过程中，赏识是孩子乐意接受并能让人走进他们的心灵、让他们在快乐中长大的教育方法。因为孩子能敏锐地感觉到大人对他们的态度。

大人的态度是孩子对自身言行作出价值判断的依据，赏识是激发孩子内心张力缺少的外部驱动力。赏识是一种理解，是一种激励。在孩子的成长过程中，赏识孩子是促使他们能将自身的能力发展至极限的最好方法。

所以，但凡他有一点点的变化，我都非常欣赏并给予肯定。

孩子已经回到了正轨，每天能坚持上下学，心情也一天比一天好。看着他一天天地恢复朝气，能与新同学打成一片，我的心也敞亮了，释然了。

更让我想不到的是，孩子的班主任告诉我，班会组织了一次个人演讲，让每个孩子讲一件生活中对自己有深刻影响的事，我的小孩面对全班同学，毫不避讳的分享了他的得病过程和感受。

能接受过去，面对现在，就是很好的开始，我心里的一块石头落地了。所有的困难与辛苦都非常值得。

父母不仅要好好教育孩子，指导帮助孩子健康成长。还要会教育孩子 ，因人而异，一把钥匙开一把锁。根据不同孩子给予不同的帮助，要确确实实的能帮到孩子。爱他们就要让它们能感觉得到。

每个孩子都是天使，是上天赐予我们的最贵重的礼物，要调动我们的全部热情，为他们的健康成长，做出我们应有的努力。

作者：等风来

两个孩子的职场妈妈，左手执笔右手带娃，喜欢读书、写作、画画、坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，关注我，持续给您提供更多育儿干货。

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