立即停用！死亡人数增至4人！知名药企紧急召回

说到小林制药，很多人都应该听过。它是一家日本老牌药企，生产的液体创可贴、儿童退热贴等常备药品在我国也具有一定人气。

近日，该公司生产的红曲成分保健品出现健康问题引起了广泛关注。

据日媒报道，日本厚生劳动省3月26日公布了因摄取含有小林制药公司红曲成分的保健品后发生的第2例死亡案例，入院人数增至106人。3月28日报道，日本小林制药公司当天表示，又有2人在服用该公司生产的红曲保健品后因肾脏等疾病问题死亡，目前死亡人数已升至4人。

一石激起千层浪，随着事情发酵，越来越多人也开始担心自己手中的保健品是否安全有效。毕竟，保健品市场一直属于鱼龙混杂的领域，各种品牌、功效的产品层出不穷，让人眼花缭乱。

到底怎么选择和服用保健品，才能将健康收益最大化呢？

保健品可以替代药品？

首先，大家必须明确一点，保健品≠药品，并不能用于疾病治疗！

保健品和药品，一个是有保健功能的食品，一个是治疗疾病的药品，有着本质区别。我们不能将保健品视为治疗疾病的替代品，而应在保持健康生活方式的基础上，将其作为一种营养补充的辅助手段来使用。

任何人都可以吃保健品吗？

不是所有人都适合吃保健品。

保健食品中的维生素矿物质类基本适用于所有人，例如，对于一些富含蛋白质的保健食品像有肝肾疾病的人群就应慎重选择。

另外，经常服用一些药物的人群，在选择保健食品时应尤其注意用量，如：长期服用阿司匹林的患者，在选择鱼油时就要注意每日服用量。

所以生活中，我们应根据自身状况及需求来选择保健品。例如：容易疲劳的人，可食用一些含B族维生素的保健品；有骨质流失问题的人，可食用一些含钙、维生素D的保健品；术后暂时不能吃多少饭菜的人，可食用一些含钙质、胶原蛋白的保健品。

为了让保健品发挥最大作用，建议大家在选购时先咨询专业营养师或医生，做到“不盲从、不滥用”。

吃太多保健品，会有哪些问题？

一些人将保健品视作“灵丹妙药”，当饭吃、当药吃，很显然是对保健品的正确服用存在错误认知。

其实，保健品不仅不能替代药品，也不能替代天然食物。

对于什么情况下需吃保健品，营养学相关教材是这样说的：当天然食物无法满足身体需求，或是身体消耗量超过摄入量，又没办法通过摄入天然食物来满足的情况下，可以有选择的、有针对性地、有指导地、适量地来使用。

也就是说，如果日常饮食已经能满足身体所需，根本不用吃保健品。

而且近几年，越来越多报道指出，吃太多保健品，还可能“补出”问题：

1.加重肝脏负担：肝脏是身体的解毒工厂，一些有害成分如果过量摄入，可能会在肝脏中积累，久而久之可导致肝损伤或肝功异常。

2.不明添加物风险：如果购买到没有有蓝帽子标识、或没有中文标签的境外保健品，不排除内含一些不明添加物。比如一些减肥药，可能掺杂对心脑血管、中枢神经有损害的西布曲明，会带来严重后果。

3.中毒风险：一些营养物质摄入过量，可引起中毒。例如：过量摄入维生素A会引起恶心、呕吐等急性中毒症状。

最后强调一点，确实有需要食用保健品的人群，一定得从正规大型商超、药店等销售渠道购买，认准外包装的“蓝帽子”专用标志，不要轻信一些微商、私人小店等不靠谱宣传。