54岁的“白大拿”：重返25岁，重塑体型、提升健康的秘密武器

UFC的领航者，达纳·怀特，被中国热血的UFC迷亲切地尊称为“白大拿”，他不仅是美国商业界的璀璨明星，更是一位独具慧眼的商业巨擘。正是他独到的商业眼光，使得UFC在他的掌舵下焕发新生，而他本人也因此跻身亿万富翁之列。

尽管白大拿身居UFC首席执行官的要职，肩负着沉重的领导责任，但他依然不忘初心，坚定地追求着健康与长寿的理想。在最近一期YouTube视频中，年过54岁的白大拿，慷慨地向粉丝们分享了自己重塑体型、提升健康水平的秘密武器——超人协议。自从执行"超人协议"以来，仿佛重拾了青春的活力，他兴奋地分享道：“我仿佛再次回到了25岁的年纪。我的生活有了翻天覆地的改变，我充满了活力，工作效率也显著提高。”

一、UFC总裁“白大拿”

白大拿，这位美国企业界的佼佼者，不仅身兼终极格斗锦标赛（UFC）主席一职，更是拥有着令人瞩目的5亿美元身价。早在17岁青春年华，他便踏上了拳击之路，锤炼技艺，后来更是转型为拳击手教练，为无数拳手指点为津。

从拳击场上的铁血教练，到UFC格斗世界的领航者，从白手起家到亿万富翁，还要从他敏锐的商业嗅觉说起。当时，他从一名拳手那里得知UFC即将面临破产，有意出售时，便果断抓住了这个千载难逢的机遇。

2001年1月，白大拿携手他的朋友、赌场高管及前体育专员洛伦佐·费尔蒂塔，以及洛伦佐的兄弟，共同收购了UFC。白大拿被任命为UFC总裁，并持有新母公司9%的股份，命运的齿轮从此开始转动，从此也开启了他在格斗世界的辉煌篇章。

在他的英明领导下，UFC逐渐崭露头角，国际影响力日益扩大，成为了格斗界的翘楚。2016年，UFC以惊人的40亿美元价格成功易主，而怀特依然稳坐总裁宝座，继续引领着UFC迈向更加辉煌的未来。

二、改变体型、提升健康的秘密武器——超人协议

作为一位统领着价值数十亿美元的综合格斗巨头公司的领袖，白大拿深知肩上担负的挑战与压力的沉重。尽管他在这个高位上已经稳坐了几十年的江山，但如果说这一切都不用付出巨大代价的话，那他就是在撒谎，所以，当人类生物学家加里·布雷卡(Gary Brecka)预言他的生命只剩下10年时，保持身体健康和内心的宁静变得刻不容缓，成为了他生活中的当务之急。

当看到白大拿的身体状况好转时，粉丝们大吃一惊。白大拿揭开了神秘的面纱，展示了自己是如何实现这一鼓舞人心的转变的。自从他对自己的饮食、锻炼和恢复常规进行了重大调整之后，不仅睡眠呼吸暂停症状得到了缓解，连健康问题也大幅减少。

白大拿说：“今年6月将是我开始这段健康之旅的两周年。我曾面临诸多健康问题，我已经和医生交流了10年，但他们都无法解决我的问题。我患有睡眠呼吸暂停，腿部也有问题，但直到我遇到加里·布雷卡，我的人生才有了转折。”

布雷卡作为白大拿超人协议的设计者，被誉为人类生物学的奇才。白大拿兴奋地说：“加里·布雷卡简直不可思议，他改变了我的生活。当他检查了我的血液后，他给我制定了12周的计划，然而我只用了几周计划，就感觉到了身体明显的改变。”

白大拿的超人协议涵盖了多个方面，包括：BMF Pad、冷潜水、红光疗法、氧气疗法等。

BMF Pad：超人协议的一个基石是睡在脉冲电磁场垫上，以增强恢复。加里·布雷卡解释说：“PMF代表脉冲电磁场，它实际上是一种电荷。脉冲电磁场实际上是模仿我们从大自然中得到的东西，那就是磁性。”

冷潜水：则是他每天早上进行的挑战，尽管起初很难，但他发现这项运动能让他充满活力。他说：“在零下50度的温度下，我会跳入水中训练三分钟。一开始很难，这是一项非常具有挑战性的精神运动，我非常喜欢，它让你感觉难以置信！就像是我早上喝的咖啡，它能唤醒我，让我坚持下去，让我兴奋地锻炼。”

加里·布雷卡指出，经常性的感冒可以通过间接影响胰岛素水平和刺激产热来帮助使用者，他说：“我不认为任何东西能让你长时间感觉更好。它实际上可以通过间接影响胰岛素水平、激活冷休克蛋白、启动生热或棕色脂肪、以热量交换热量以及通过释放内啡肽和多巴胺来增加情绪，从而对你有益。”

氧气疗法：白大拿还将运动和氧气疗法作为他对抗衰老的秘密武器之一。他所提到的，正是广为人知的EWOT——氧疗锻炼。这一方法源自一种经过深入研究的多步骤氧气疗法。其核心理念在于，通过氧气浓缩器，将原本含21%氧气的空气，提升至93-95%的纯净氧含量，随后装满一个900升的氧气袋中。布雷卡进一步解释道：“这一过程虽然短暂，却能为身体注入强大的活力。”

红光疗法：在去健身房之前，白大拿会做20分钟的红光治疗。加里·布雷卡解释说：“红光疗法使用红外光和近红外光，不同波长的光在体内产生不同的效果。众所周知，红光疗法可以减少炎症，改善视力，改善胶原蛋白弹性蛋白，使皮肤充满活力。这对增强线粒体的能力非常有益，线粒体是细胞的动力来源，可以真正改善其新陈代谢。这是一种很好的恢复方式。”

除了超人协议外，白大拿还慷慨地分享了他用以塑造身材的其他独特策略，其中尤以那传说中的86小时禁食法最为引人注目。尽管这种方法听起来近乎自虐，他却坦然承认，正是这种挑战让他觉得自己仿佛化身为一位身体力行、力挽狂澜的“超级英雄”，他又看到了自己的6块腹肌。

54岁的白大拿正在利用一切可能的措施来对抗衰老过程，他坚信加里·布雷卡的超人协议使他的生活质量发生了翻天覆地的变化，不仅在工作中更加高效，而且在生活中也充满了活力。他向上帝发誓，他感觉自己仿佛又回到了25岁的年纪。