21天自律挑战！我做了这24件事，揭秘成长经验

按18个周期礼物法，3月24日就是第4个周期的最后一天，我在昨天就应该进行复盘。可我却没有意识，今天看到昀知老师的4个21天复盘后，我才意识到自己该复盘了！

看来我在生活中，还没有把复盘思维灵活运用，没有在各个方面做到闭环，不过从2024年84天的成长足迹来看，我正在变得越来越好的路上！

一、第4个21天行动记录（3.4---3.24）

用输入、输出、守恒来看，我在知识的践行上还存在很大的缺陷，定了主要计划后，就容易因为精力问题，忽视以前每天要做的日更工作。

1、输入

• 直播坚持了31天了，从选写成起初，突破0-1的跨越。
• 参加能量早课20天，在听他人故事与经历中，提升自己人生，避免深陷绝境。
• 小红书学习、日更20天，互联网营销师学习21天。这3方面其他都是个人IP的搭建。
• 共读书21天，效率手册营21天，16天看昀知老师的直播，参加了一周的提升销售力学习。以自律方式用行业、阅读、

2、输出

• 能量早课分享4次，共读书分享1次，写作每天1000字坚持21天等。以自律的方式，通过读书写作来提升认知，改变人生。
• 微头条活动14天。视频剪辑14个。在变现上有点问题，所有的爆款全取决于优质的内容。
• 每天打造朋友圈。践行所学的销售技能，还在起步阶段，需要不断地摸索，对标优势人，用模仿来提升改变。

3、其他

昀知断食实践营21天，每天运动30分钟以上（以快走为主），给父母打电话4次，亲自外出爬山一次。

在自我美体减肥上，用健康饮食的方式，让我在“一点都不饿”情形下，减重10斤，完成了每月一次的亲子外出，在感受大自然的同时，接近母女之间的关系。

4、计划与复盘：

4次周计划，每天日计划与日总结21天，1次周总结。

二、取得的成果

1、早起222天，直播到现在已经坚持33天了！从最初的挑战自我，内心忐忑，到现在已经能心平气和地面对直播间无人的情况。

现在开始试着用另一种口头化的语言直播，通过迭代积累粉丝，形成IP搭建。

2、健康轻断食，用28天形成最初的健康饮食习惯，减重10.4斤，关键是全程没多大饥饿感，每天运动最少30分钟！只是在践行过程中，我的运动总是低层级的，没有挑战性，但贵在坚持，日复一日地炼！

3、报名网联网营销师，开始三证之旅！

5、精读完3本书，《早起的奇迹》《激荡三十年》《人生效率手册》

6、小红书个人IP搭建21天，虽然目前还没有取得明显的结果，却能坚持日更。

7、个人演讲力。1次共读书脱稿演讲分享，虽然定了周计划，4次都有演讲力，但却没多少对的行动，为什么践行不到位，是因为自己太累，还是对标上出现了问题。

总结:

在总体来说，第4个21天主要的收获：网联网营销师、小红书个人IP、共读书等三大目标已经完成，但成长没有终点，一切成长全取决于你在知识践行中，有没有形成闭环。我在某些方面也存在没有事后复盘，所以从认知提升到行动落实，再到复盘总结，我在最后一步，或多或少地存在着一点缺憾！

人要想进步，就必须持续坚持，并让自己的认知、行为、收获形成一个闭环系统，在不断累加的基础上，不断成长！人不可能一口吃成一个大胖子，要想挺起腰杆做人做事，就必须牢记“只要决心成功，失败就不会把我击垮！”那世界都为你让路！

希望在下一个21天，我的践行力能再提升一个台阶，你有进行周期性管理，有进行阶段性复盘吗？如果你也想让自己每天不断精进， 那我们一起结伴而行！

我是月影，一位终身成长践行者，4个写作变现经验，10多个ERP实施管理经济，擅长作图、视频剪辑，如果你想改变，想赢自己，那就从此时此刻起！