走路时,腿突然发软想跪下去,这种现象俗称为“打软腿”。
如果出现这种情况,可能是疾病发出的预警信号,这时你就该注意了。
出现“打软腿” 警惕四种疾病风险
半月板损伤
半月板是膝关节上下面之间的两个纤维软骨板,呈半月形,分布在左右关节面之间,具有减少震荡、润滑关节、充填股骨髁弧度的缺损等作用。
半月板损伤后,当关节面卡住半月板时会突然出现膝关节剧烈疼痛、打软腿的现象。
经常打篮球、进行剧烈运动的人群,出现半月板损伤的风险较高。
骨质增生
随着年龄的增加,关节上很容易出现骨质增生,也就是我们常说的骨刺。
早期骨刺一般不会出现明显症状,随着病程不断发展骨刺会脱落形成游离体,当其正好游走至关节间隙时,则会突然出现关节剧烈疼痛、不能活动。
然后,轻微活动关节后,游离体离开关节间隙后膝关节疼痛消失、活动自如,这种现象也叫“绞锁征”,该症在中老年人群中相对多见。
出现这种情况时应及时就医。
滑膜炎
不少中老年人都喜欢步行、爬山、蹲起锻炼等,但这些锻炼会导致膝关节反复受到摩擦,容易让关节囊充血、肥厚,继而发生滑膜炎症。
具体表现为膝关节疼痛、肿胀积水,且症状会反复发作,后期会觉得膝关节不断打软,正常的活动都可能会受限。
髌骨软化
伴随年龄增加,髌骨软骨面会出现退化,在上下楼梯、蹲起时髌骨和股骨髁关节面摩擦力增大,容易出现疼痛、打软腿的现象。
呵护关节 避免5种行为
膝关节是人体内最复杂、最大的关节,主要负责运动和承载体重,但它是人体内最容易受损的关节之一。
膝关节的磨损程度与日常的多种行为相关。
避免肥胖 控制体重
身体过于肥胖,膝关节日常承受力量过大,易造成膝关节关节面磨损、退化。
负重爬楼梯和爬山
爬楼梯和爬山时膝关节需要承受较大的压力,再给膝关节增加重量的话无疑是在雪上加霜,会增加关节损伤的风险。
跷二郎腿
跷二郎腿使关节面处于非正常对合状态,关节韧带受力不均,长期跷二郎腿会无形中造成膝关节慢性损伤。
经常在水泥地上跳绳
水泥地面在落地的时候无法对冲击力带来缓冲,会给膝关节带来较大的压力。
跳绳时最好选择塑胶跑道,或者是在垫子上跳,对于缓解关节压力有一定好处。
长期穿高跟鞋
穿高跟鞋走路时,膝关节不能保持正常姿势,关节周围韧带肌肉承受的压力增大,易促进膝关节损伤。
总之, 膝关节对于我们的健康而言非常重要,一旦其出现功能性损伤,可能会让正常的活动受影响。
日常一定要多保护膝关节,上述的这些不良习惯要及时改正。
来源 河南省胸科医院
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