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女人不想老得快,常吃“8道菜”!养血驻颜气色好,化妆品都省了

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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

西兰花豆腐蛋汤



准备食材:西兰花,鸡蛋,嫩豆腐。

做法步骤:

1、西兰花用剪刀剪成小朵,放入盐水中浸泡十分钟,然后清洗干净。嫩豆腐切成小块。

2、起锅烧水,水烧开后加入一点食盐和食用油,再放入西兰花焯水半分钟,再捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热后打入鸡蛋,煎至两面定型后,加入足量的开水,开大火煮开,煮至奶白色。

4、再放入西兰花和嫩豆腐,继续煮两分钟。最后加入食盐和胡椒粉调味,搅拌均匀入味即可出锅开吃。

韭菜炒肉丝



食材:猪里脊肉,韭菜,小米辣,姜丝,蒜瓣。

做法步骤:

1、猪里脊肉清洗干净切成丝,加入料酒、食盐、生抽、淀粉,均匀腌制十分钟。

抓拌

2、韭菜清洗干净后切成段,小米辣斜切成片,姜切成丝,蒜拍扁。

3、起锅烧油,油热后放入腌制好的猪肉翻炒,炒至变色后加入小米辣、姜丝和蒜瓣翻炒出香味。

4、再放入韭菜翻炒均匀,炒软后加入食盐和老抽,翻炒均匀入味和上色后即可出锅装盘开吃。

荠菜虾仁滑蛋



食材:荠菜、虾仁、鸡蛋、盐、胡椒粉、料酒、食用油。

步骤1:荠菜清洗干净,然后起锅烧水,放入荠菜焯水煮熟,再捞出挤干水分,切碎备用。在荠菜里打入2个鸡蛋,加些盐搅拌均匀。

步骤2:虾仁加些盐、胡椒粉和料酒拌匀,腌制一段时间。

步骤3:起锅烧油,放入虾仁翻炒变色,再倒入荠菜鸡蛋液,加热凝固,最后翻炒均匀就可以出锅了。

凉拌韭菜



材料:新鲜韭菜:适量;大蒜:2瓣;生姜:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;香醋:适量;糖:适量;芝麻:适量

做法:

1. 将新鲜的韭菜洗净,去除老根,切成适当长度的段或者切碎备用。

2. 准备一碗,将生姜和大蒜切成末,放入碗中。

3. 锅中倒入适量食用油,烧热后,将炸香的姜蒜末倒入碗中。

4. 待姜蒜末稍凉后,加入适量的盐、生抽、香醋和糖,搅拌均匀成为调味汁。

5. 将调好味的汁倒在韭菜上,用手搅拌均匀,让调料均匀裹在韭菜上。

6. 最后,撒上适量的芝麻,提升口感和香气。

7. 放入冰箱冷藏片刻,让味道更入味,即可食用。

山药炒肉



材料:山药:适量;瘦肉(猪肉或鸡肉均可):适量;生姜:适量;大蒜:适量;盐:适量;生抽:适量;食用油:适量;葱段:适量

制作步骤:

1. 准备工作: 山药洗净去皮,切成片状;瘦肉切成薄片,生姜和大蒜切末备用。

2. 炒肉片: 锅中烧热少许食用油,放入生姜和大蒜末爆香,然后加入切好的瘦肉片翻炒至变色。

3. 加入山药: 炒至肉片变色后,加入切好的山药片,继续翻炒至山药变软。

4. 调味: 待山药炒至差不多时,加入适量的盐和生抽,根据个人口味调味,翻炒均匀。

5. 收汁: 待所有材料炒匀后,根据需要可加入少量清水,继续翻炒至汁水收干,确保山药和肉片入味。

6. 出锅: 最后加入葱段炒匀,即可关火出锅,装盘食用。

水煮肉片



准备食材:

里脊肉、火锅底料、豆瓣酱、葱姜蒜、干辣椒、蔬菜(根据个人喜好选择)、淀粉、胡椒粉、生抽、老抽、鸡精、蛋清、油、白芝麻

制作步骤:

1. 将里脊肉切薄片,加入盐、胡椒粉、1勺生抽、一个蛋清、葱姜水、一勺淀粉抓匀,再淋一勺油锁住水分。

2. 锅中油热,下姜蒜、干辣椒、火锅底料、豆瓣酱炒香,炒出红油后倒入一碗清水调味,加1勺生抽、半勺老抽,少许鸡精。

3. 煮开后捞出里面的料渣,倒入自己爱吃的蔬菜煮熟后捞出垫在碗底。

4. 将肉片转成小火,均匀的下入锅内煮至变色后捞出铺在蔬菜上。

5. 放上蒜末、花椒、干辣椒,撒点小葱花,有条件的撒点白芝麻。

6. 浇上一勺热油,激发香味后即可开吃。

菠菜鸡蛋卷



材料:菠菜:适量;鸡蛋:适量;盐:适量;胡椒粉:适量;食用油:适量

制作步骤:

1. 准备菠菜:将菠菜洗净,去掉根部,切成细丝备用。

2. 炒菠菜:热锅加入少许食用油,放入菠菜丝炒至变软,加入少许盐和黑胡椒粉调味,炒匀后捞出备用。

3. 打鸡蛋液:将鸡蛋打入碗中,加入少许盐,搅拌均匀成蛋液。

4. 煎鸡蛋皮:热锅加入适量食用油,倒入一半的鸡蛋液,迅速转动锅子,让鸡蛋液均匀地铺开成薄皮,煎至鸡蛋皮凝固,两面呈金黄色,捞出备用。

5. 卷菠菜:将煎好的鸡蛋皮铺在案板上,均匀摊上炒好的菠菜丝。

6. 卷制鸡蛋卷:将鸡蛋皮和菠菜一起卷起,用刀切成适当长度的卷状即可。

7. 装盘:将切好的菠菜鸡蛋卷装入盘中,可以撒上一些香葱末或芝麻作为点缀。

冬瓜酿虾仁



准备食材:

- 冬瓜- 大虾仁- 盐- 胡椒粉- 淀粉- 料酒- 松汁- 水淀粉- 小葱花

制作步骤:

1. 冬瓜去皮,切成薄片,撒上少许盐,沙出一层水分。

2. 大虾仁切碎,再用刀倒贝剁成泥状,加入盐、胡椒粉、淀粉和料酒搅拌均匀。

3. 冬瓜片变软后,卷成蜡烛桶形状,放入虾滑 摆在盘中,形成一个圆形。

4. 将准备好的 蒸锅中蒸约6分钟。

5. 同时,熬制松汁和水淀粉做成芡汁。

6. 蒸好后的冬瓜和虾滑上淋上芡汁,撒上小葱花即可食用。

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