气道易敏感，当春乃发生，你做好准备了吗？

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对于不同的人而言，春天到来的信号不尽相同。有的人用眼睛看到了“莺飞草长”，有的人用鼻子闻到了“百花齐放”。当然，还有一部分小伙伴们的体验方式则会有些许特别，时而眼泪汪汪、时而鼻涕涓涓，因为他们迎来了又一年的“过敏季”。

过敏人群众多

据统计，我国过敏人数约占总人口的33%。一般而言，过敏原可能是罕见的物质，但多数是很常见的生活用品、食物。这一全身性疾病，在某一时间段内可以表现为某一个器官发病，也会以某个器官为主的多个器官发病。

有时可以“潜伏”一段时间，还能“转移”，即一段时间内某一器官发病，另一时间段内则换成另一器官出现症状。但发病后若没有及时治疗，致病的过敏原会逐渐变多。同时，更多的器官会受到影响，症状也会逐渐加重。

过敏诱因众多

01

先天因素：过敏具有遗传特性，上一辈跨性别传给下一辈发生比例较高；

02

环境污染：现代化的生活方式导致环境污染的增加，特别是空气污染，PM2.5；

03

饮食习惯：现代人的饮食习惯发生了很大的变化，特别是各种外卖食物：垃圾食品、加工食品、高糖分饮食等；

04

过度清洁：过度使用消毒剂和洗手液等，这些会导致免疫系统的过度反应；此外，缺乏细菌多样性也可能导致免疫系统出现过敏反应；

05

季节交替：春季的花粉、夏季的霉菌、秋季的落叶、冬季的寒风都可能会导致过敏反应。“忽寒咋暖”也可能导致过敏性疾病的增加；

06

宠物养殖：宠物的皮毛、唾液则是最常见的过敏原之一；

07

长期服药：多种药物会引起过敏反应，包括抗生素、非甾体类抗炎药等；

08

精神压力：精神压力会导致自身免疫系统的各种紊乱。

过敏机制复杂

目前的医学研究表明，过敏并不是一种单基因病，更何况，不同的过敏性疾病，相关易感基因并不相同。即使是同一种过敏性疾病，在不同种族、不同人群里的易感基因也并不相同。比如哮喘的易感基因，在欧美人、日本人与中国人当中都不一样。

过敏的遗传机制比较复杂，比如父母都有过敏性疾病，宝宝患过敏性疾病的概率就比其他孩子高，但重要的是，在宝宝出生后，他的过敏性体质并不一定通过过敏性鼻炎表现出来，而很可能表现为其他类型的过敏，例如皮肤湿疹、胃肠道症状等等。

过敏体质“终身制”

过敏现象虽然是偶然发生的，但过敏一旦发生，这种机制就不会再离开你的身体。或者说，在你身体的免疫系统里，藏着一套敏感机制，时刻准备着，只要一接触过敏原，它就自动发生，呈现出过敏症状。过敏就是这样，只要你身体里有敏感机制，它就会如影随形，无所不在。

抗过敏核心策略——以退为进

需要特别注意的是，多接触过敏原，自身的承受能力不仅不会变强，反而会变得不可收拾。减少或避免与过敏原接触后，其受损的细胞将有机会自我修复。而如果受损细胞没有机会自我修复，那么它将更容易再次受到侵害。这也是为什么如果一个过敏性哮喘患者在患有哮喘后，在同一环境中再次发生哮喘的机会更大的原因。

过敏原的暴露水平降低后，过敏患者的过敏症状会明显减轻。一些研究显示，大约在持续隔离过敏原8个月左右，病人的过敏反应的阈值得到提高，也就是说病人可以承受比以前更多的过敏原而不引起过敏反应。

过敏预防小贴士

注意饮食：避免吃过多的高糖、高脂肪和加工食品，多摄入新鲜水果、蔬菜等食物；

规律锻炼：定期锻炼身体，保持适当的体重，避免过度疲劳和精神紧张；

空气流通：定时开窗通风，遇到空气污染严重时，可以使用空气净化器；

生活管理：外出时做好防护，回家后做好清理工作，避免将室外“过敏原”带到室内。同时，室内过敏原也需要定期清除。

药物治疗：建议专业医疗机构就医，经个体化评估后再选择合适的药物。

又到一年过敏季，容易过敏的你是否已经做好准备呢？

上海市健康科普青年英才能力提升专项

（JKKPYC-2023-A05）

图片来源：摄图网

作者介绍

周剑平 医学博士

上海交通大学医学院附属瑞金医院

呼吸与危重症医学科副主任医师

简介：（兼）瑞金医院无锡分院呼吸与危重症医学科执行主任，国家呼吸系统疾病临床研究中心瑞金分中心学术秘书，中国睡眠研究会第四届睡眠呼吸障碍委员会青年委员，上海市医学会呼吸专业分会 第十二届青年委员，上海市医学会呼吸专业分会 第十二届委员会控烟组副组长，上海市中西医结合分会第一届呼吸技术专业委员会委员，上海市医学会科普专业分会第九届、第十届青年委员，上海市中西医结合学会第七届呼吸系统疾病专业委员会青年委员，上海市医师志愿者联盟首席医疗专家，上海科普作家协会健康教育委员会控烟组组长，无锡市医学会呼吸专业分会 副主任委员。

获得荣誉：全国控烟先进个人、上海市优秀青年呼吸医师奖

上海科普教育创新奖、上海市卫生健康委员会五四青年奖章

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