高血压不再是困扰！揭秘3个月血压恢复正常的关键秘诀

彭先生（化名），36岁，3个月前无意间测量血压155/95毫米汞柱，彭先生母亲说这是高血压，赶紧得去看医生，吃降压药。

第二天彭先生到医院，医生再次给他测量血压，确实在150-160/90-99毫米汞柱之间；随后再次测量，仍是这个水平，最后确诊为高血压1级。

彭先生说自己不想吃药，经过详细询问，医生建议可以暂时不吃药，关键看你能不能控制好。如果控制得好，或许以后不吃药，但如果控制不好过一阵还得吃药。

3个月血压恢复正常

他是怎么做到的？

随后，医生建议彭先生，不要再抽烟喝酒、按时睡觉、不要熬夜；低盐低油低精细粮饮食；坚持运动，减减体重。如果做好这几点，那么过几个月，血压或许能下来，关键还得看结果。