为什么我劝你春天别乱买菠萝吃？

因为买不对，真的又酸又喇嘴。

最近，我在疯狂炫菠萝，一口口根本停不下来。

谁懂啊，果盒还没打开，浓郁丰富的果香就争相迸出。入嘴顷刻间，果肉纯甜爆汁，甜蜜的余味在唇齿间能存留很久。

图片来源：自己吃的

但一旁的同事却忍不住吐槽，说自己买的菠萝不仅酸，更喇嘴。还有更离谱的，网友直接被菠萝喇到嘴巴出血（看着就疼）。

图片来源：网友吃的

这次我特意咨询专家，不仅知道了菠萝为啥喇嘴，还得到一份不踩雷的挑选技巧。

喇嘴，

不止和菠萝蛋白酶有关

你买到的菠萝喇嘴，主要有两大元凶：一是菠萝蛋白酶，二是草酸钙针晶。

首先，菠萝蛋白酶是一种称为蛋白水解酶的酶，它会分解口腔黏膜的蛋白，引发部分疼痛。

图片来源：参考文献

而菠萝果肉细胞中的草酸钙针晶，在显微镜下就像一根根细针。这些细小的针状晶体也会刺痛口腔黏膜，加剧「喇嘴」。

图片来源：参考文献

如果你买的菠萝刚好喇嘴，有两个办法可以挽救：

优先推荐大家用 60℃ 左右的热水浸泡或微波炉加热 3 分钟，因为菠萝蛋白酶遇热会失活，能很大程度上减轻喇嘴感。

如果不喜欢热热的口感，可以尝试用盐水浸泡，虽然盐水不能让菠萝蛋白酶失活，但可以溶解部分草酸钙针晶。而且盐水的咸味可以减轻苦味，增强甜味。

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当然，最让人省心的还是能买到香甜不喇嘴的菠萝，不用费多余的力气。继续往下看——

想挑到香甜不喇嘴的菠萝，

有两大技巧

为啥我和同事买的菠萝，口感差这么多？我总结了两个核心差异：一是品种、二是成熟度。

扫一眼电商或生鲜水果平台，你会发现上面的菠萝品种越来越多。

图片来源：电商平台

以前多是来自海南、广东徐闻的巴厘菠萝，但现在还有不少新品种，最典型的是热销的台农系列（如金钻凤梨）和菲律宾系列（如MD-2）。

这些新品种，很多经过引进和重新培育，蛋白酶和草酸钙针晶含量普遍降低，糖酸比提高，所以整体变得甜而不喇嘴。

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下面这 7 个热销品种，基本不喇嘴，且平均甜度都在 16 度以上，最高甚至能到 20 度的爆炸甜！为了满足大家的味蕾，有些杂交的菠萝在风味上也变得更馥郁了。

金钻凤梨

品种：台农 17 号

上市时间：3-5 月 &10-11月

口感评价：

①国产凤梨中产量最高的性价比之选

② 果肉纤维感低、不扎嘴、果味浓郁

③ 果皮薄、果眼浅、果芯脆甜可食

芒果凤梨

品种：台农 23 号

上市时间：11 月-次年 3 月

口感评价：

①凤梨届新秀，外观饱满，风味浓郁，有芒果香味

② 甜度高，纤维感比金钻多一些

③ 果芯同样可食用

甜蜜蜜凤梨

品种：台农 16 号

上市时间：6-8 月

口感评价：

①也叫青蜜凤梨，青皮时果肉脆爽，黄皮时爆汁高甜

② 肉果肉细嫩，纤维感少，清甜爆汁

③ 果眼浅，可食率高

手撕凤梨

品种：台农 4 号

上市时间：3-5 月

口感评价：

①可直接用手剥开食用的凤梨

② 甜度很高，几乎没有纤维感

③ 肉质滑嫩，香味浓郁，口感非常好

菲律宾

金菠萝

品种：MD2

上市时间：全年

口感评价：

①相比普通凤梨口感更浓郁，有「菠萝贵族」之称

② 果香浓郁、果肉脆甜

③ 果芯可食用、果眼浅，可食率高

代表品牌：都乐

菲律宾

黑钻菠萝

品种：MD2

上市时间：全年

口感评价：

①香甜多汁、甜度很高

② 纤维感适中、果芯可食用

代表品牌：佳农

徐闻菠萝

品种：巴厘菠萝

上市时间：3-5 月

口感评价：

①果肉爽脆、酸甜适中、纤维感低

② 果皮薄、果眼浅、可食率高

从植物学角度来说，菠萝和凤梨是同一种水果，只是叫法不同。

选好了品种，我们还要选相对新鲜和成熟度高一些的。

因为菠萝属于非呼吸跃变型水果，通俗来说，就是如果你买的菠萝成熟度太低，即便进行催熟，糖类和风味物质都不会继续增加，只是质地变软。

线下购买的时候，建议大家关注 4 点：颜色、叶片、手感、气味。

01

颜色

同一品种下，成熟度更高的菠萝会呈现亮黄色，肉质更细软；青色则口感偏脆。

不过，部分品种（比如金菠萝）在成熟时外皮也会维持青绿色，购买前可以找客服问清楚。

图片来源：网络

02

叶片

叶片更长更高、立挺翠绿，说明菠萝生长状态更好，更新鲜。

当然，部分菠萝会在运输前切除萝冠，因此看不到叶片，但不会影响内部果肉。

03

手感

用手轻轻按压，选略微发软、有弹性的，表示成熟度合适、果肉饱满；

如果坚硬无弹性的是带生采摘果，成熟度不高；按下有有凹陷的说明成熟过度；

如果有汁液溢出，菠萝大概率变质。

04

气味

成熟度高的菠萝能闻到明显的菠萝香气；

没熟的菠萝没有明显气味；如果闻到香气过浓，甚至有酒精味，说明过熟了。

学会了这两大秘诀，你离香甜爆汁的菠萝真就不远啦。

最后，我要忍不住安利一下：它还有很多神仙吃法，没试过真的很可惜！

比如把菠萝加到食谱里，做成菠萝咕咾肉、菠萝牛排、菠萝炒饭。肉在菠萝蛋白酶的加持下，会变得松嫩可口， 食物的整体口感馥郁香浓、解腻爽口。

图片来源：站酷海洛

还可以把菠萝加到饮品里，做成清爽的菠萝气泡水、菠萝冷泡茶……

图片来源：站酷海洛

一个彩蛋

剩下的菠萝头还可以水培生根，生根后种在花盆里，你就能拥有一盆菠萝盆栽！

图片来源：站酷海洛

正当季的春菠萝，既满足我们的胃，又满足了一颗颗园艺心。

还等啥，赶紧「转发」给亲朋好友，一起吃甜甜不喇嘴的菠萝。

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合作专家史军

中国植物学会 科学传播工作委员会成员

科学审核李纯

国家注册营养师

内容策划之树

合作请联系 huangsusu1@dxy.cn

参考文献

[1]严程明,张江周,刘亚男等.5个品种菠萝果实品质比较与分析[J].广东农业科学,2012,39(19):42-44.DOI:10.16768/j.issn.1004-874x.2012.19.056.

[2]https://en.wikipedia.org/wiki/Raphide#cite_ref-4

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监制feidi

封面图来源站酷海洛