如何让孩子感觉自己被深爱？记得常说四句话

作者 | 钱志亮

来源 | 钱志亮工作室（ID：qzlgzs）

心理学家温尼科特曾说：

“只有当孩子确认自己可以随时回家时，才可以安心地向前发展。”

孩子只有从小感受到充分的爱，才可以安心做自己，去尝试，去探索。

对于爱这件事，大多数的父母都很自信，如今的孩子所拥有的条件和资源在过去是不敢想象的。

然而事实是，生活条件好了，缺爱的孩子并没有减少，反而出现心理问题的孩子变多了。

这是因为家长眼中的关心，孩子感受到的未必是爱，反而可能是桎梏。

很多家庭不缺少爱，缺的是传递爱、表达爱的能力。

如何让孩子感觉自己被深爱？

最简单的做法，是从沟通入手，比如可以从常说下面这4句话开始——

家长们都觉得自己很爱孩子，却经常忽视、否定孩子的情绪，认为孩子小，他的感受并不重要：

孩子哭闹时，“我数到三，你再哭我就不客气了。”

孩子养的花枯萎了，很伤心，“这点小事有什么的，再买一盆不就是了。”

家长把孩子的玩具送给别人，孩子很生气，“你怎么这么小气？要懂得分享。”

事实上，孩子最能感受到爱和温暖的时刻，恰恰是父母重视、理解他情绪和感受的时刻。

当自己的感受被重视，被接纳时，孩子就能确认自己的存在，由此产生安全感、价值感。

日常生活中，不管孩子表现出什么情绪，家长首先要能稳住自己的情绪，认真地告诉他：“你的感受很重要。”

能够跟着孩子一起开心、快乐，也允许他生气、难过、委屈、失望。

这意味着家长看见了眼前的孩子，愿意站在孩子的角度体会他的感受。

孩子从家长的反应中确认了自己的重要性，能够更快地平静下来。

再进一步，家长可以引导孩子认识自己的情绪：

“我很理解，养的花死了，你很难过，还有点自责，是吗？”

孩子发现自己的情绪被准确表达了出来，获得共鸣，就会产生温暖和被爱的感觉，会更加信任父母。

即便不能满足孩子，或是孩子做出错误行为时，也可以告诉孩子：“你的感受很重要，我理解。”

比如不给孩子买玩具，家长可以说：

“我不给你买玩具，你感到很生气、很伤心，对吗？我很理解。”

孩子搭积木半天搭不好，气得把积木扔得到处都是，家长可以说：

“我理解，你拼了好久都没拼好，心里很着急。”

传达给孩子的信息是：我尊重你因为没被满足而生气、伤心，这时候我愿意一直陪着你，不会责怪你不该有情绪，不该有需求。

这就是一种无条件的爱。

在这个基础上，家长再告诉孩子不能满足他的真实原因，教给他正确的做法。

“但是我觉得这个玩具有点贵，而且家里有个差不多的，所以这次不想买。”

“可是乱扔东西是不对的哦，下次你生气、想发脾气的时候，可以深呼吸一下，或者跑到自己房间安静一会，捶捶枕头......”

先接纳和理解情绪，再去规范行为，正确引导孩子。这样的教育，既会让孩子感受到爱，又能学会规矩。

近年来，青少年心理健康已经成为一项不容忽视的社会议题。

其中，来自学业上的压力，“只许成功，不许失败”的教育，是破坏孩子心理健康的首要因素。

很多时候，让孩子感到绝望的不是失败和挫折本身，而是父母的态度。

家长从孩子出生那一刻起，就对其寄予厚望，不惜倾其所有把他打造成自己想象中那个“完美的孩子”。

当孩子遭遇大大小小的失利时，家长的反应是失望、嫌弃、否定，把当下的表现和未来的前途、人生等绑在一起，给孩子很大压力。

在这种教育模式下，孩子没有达到父母的期望时，就会认为自己是不好的，不值得被爱的。

于是，他们内心非常恐惧失败和挫折，心理承受能力差。

清华大学院长石中英曾说过：

“中学生惧怕的其实不是失败本身，他们最害怕父母不喜欢他了，害怕老师看不上他了，害怕同学们疏远他了。

只要父母和老师不把学业失败和对他们的尊重，信任，希望绑在一起，他们就能非常从容地应对失败，并且把失败作为一种学习的素材，从中获得成长。”

孩子没考好、成绩退步、遭遇挫败时，他们内心已经很不好受了，自信心“摇摇欲坠”。

越是这些时刻，越需要家长的接纳和爱，会给孩子内心注入巨大的能量，让他能够鼓起勇气重新振作起来。

告诉孩子：“做不到，不代表你不好。”

就是让他明白：外在表现并不能代表你的价值，原本的你就很好，就值得被爱。

这样，孩子才会一直对自己有信心，对未来有期待，内心越来越强大。

现实生活中，很多家长都不太能忍受孩子犯错，即便是筷子掉地上这种小事，他们也会发火，指责孩子没用、笨......

殊不知，家长对待孩子犯错时的态度，很大程度上影响着孩子的安全感和自我价值感。

在关于家庭松弛感的讨论中，有网友留言：

“在我的家庭里，容错率是很低的，犯一点错都会被责罚，在家里也难以放松，只能小心翼翼地待着。”

“小时候菜掉到地上也要被妈妈狠狠地骂一顿，导致长大后犯一丁点错误都会紧张的想要呕吐，即便并没有人怪我。”

犯错是孩子成长必经的历程，他们正是通过犯错来学习，积累经验。

如果家长每次都小题大做，过分苛责孩子，会导致孩子为了避免犯错而畏手畏脚。

还会在犯错后为了避免责罚而学会撒谎、甚至做一些危险的事情。

在这样的家庭氛围里，孩子往往是敏感紧张的，不能舒展地做真实的自己，活得小心翼翼，容易形成讨好型人格。

《人物》曾经发起一个征集：有没有一个时刻让你意识到，原来，这样也没关系？

一位网友分享：

年夜饭，奶奶刚炖好的排骨，让我从院子里端到餐桌，结果一进门就被门帘绊了一下，手上的一盘排骨，全躺地上了。

哈哈哈哈哈哈哈哈。爷爷奶奶、爸爸妈妈都在笑，没有责备，没有惊叫，就像我只是干了件逗他们开心的事。

奶奶把排骨收拾起来放锅里又煮了一下，不干不净，吃了没病。

任何事都没什么大不了的，有问题大家一起想办法解决就好，一家人在一起就是最开心的事儿。

不管哪种关系，应该是让人放松，被治愈的，而不是让人紧张的，亲子关系更是如此。

当孩子犯错了，家长保持情绪稳定，告诉他“没关系”，然后再用正面的语言引导他认识错误，学会解决问题。

这才是处理孩子犯错的重点，而不是单纯的指责，发泄情绪。

家长对孩子犯错多一些包容，孩子内心安全感充足，会更加勇敢地去探索、试错。

这份被接纳、被爱的底气，让他将来遇到再大的困难，都敢于向家庭求助。

心理学专家丛非丛曾说：

“孩子到底在想什么，这很重要。你只有真正去了解他，理解他，成为他的朋友，你才能真正关心到他的成长。”

遗憾的是，很多家长常常用一种居高临下的态度看待孩子，不把他的话当回事，随意评判、怀疑孩子。

比如放学路上，孩子沮丧地跟妈妈说：“唉，今天老师批评我了。”

妈妈：“肯定是你不认真听讲。”

其实孩子是被老师冤枉了，正想跟妈妈说说心里的委屈，然而妈妈无端的揣测，让孩子更受伤了。

哥哥和弟弟一起玩，想给弟弟倒水喝，不小心把杯子摔了，水洒了一地。

妈妈赶过来，立马就开始责怪哥哥：“成天就知道闯祸！”

还没了解实情，第一反应就是批评、指责。

再比如，孩子最近学习上遇到困难，感到很挫败，抱怨了一句：“唉，上学真累。”

家长听了，马上激动起来，开始向孩子输出大道理。

不懂倾听的家长，很容易误解孩子，破坏他的自尊心、自我价值感。

孩子感受到的是父母对自己的不信任、不认可，时间久了，越来越不愿意跟父母沟通，亲子之间的距离越来越远。

爱孩子的前提，是尊重孩子，平等地对待孩子。

放下高高在上的成人思维和偏见，俯身进入孩子的世界。

不管发生什么，孩子说了什么，都不要带着偏见，去随意揣测他、怀疑他、指责他，多信任孩子，从积极正面的角度来思考问题。

先学会做一个倾听者，问问孩子：“发生什么事了？我很愿意听你说说。”

给孩子表达的机会和空间，了解清楚事情的全貌后，再去引导孩子。

被倾听的孩子，会因为这份尊重而感受到父母的温暖和爱，能够确认自己的存在感和价值感。

总结起来，无条件的爱落到实处，无非就是几个关键词：尊重、接纳、理解、信任。

家长围绕着这几个关键词来指导自己的教育方式，相信孩子会更好地感受到你的爱。

点个「在看」，跟各位家长们共勉。

THE END

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