施旭光教授：五脏调和百病消，教你五个穴位安五脏，记得收藏!

在宏韵中医出诊的施旭光教授说，中医上有句老话叫‘五脏调和百病消’，意思就是我们体内的五脏能平衡和谐，协调运作，我们就能少生病或者不生病。

施教授表示，找到我们身上的五个穴位，不用吃药，就能安抚五脏，‘消百病’。

施教授指出，首先第一个就是太冲，它对应的是肝。肝在中医认为是志为怒，怒气最伤肝，如果肝脏不和了，我们就很容易控制不住脾气，生气，不开心，这些行为都会消耗肝气，时间长了就会出现头晕、失眠、胁肋胀痛等情况。

可以选择太冲这个穴位来安抚肝脏，它是足厥阴肝经的原穴，在足背，第1、第跖骨间，顺着趾缝向上摸，在前面凹陷可以感觉到动脉波动的地方。经常按摩它，可以疏肝理气，调和气血，缓解焦虑和急躁情绪。

施教授提到，第二个是神门穴，对应的是心。心主血脉，心藏神，如果心出现问题，心血不足，扰动心神，我们就容易出现心悸，心慌，失眠等情况。

平时可以选择按摩神门这个穴位来安抚心神，它位于手少阴心经的穴位，在手腕手心腕横纹内侧，腕屈肌腱的桡侧凹陷，是心经气血物质对外输出的地方，能宁心安神。经常按摩它可以缓解心痛、心烦、惊悸、失眠和健忘等情况。

施教授介绍，第三个是足三里，对应的是脾。脾是后天气血生化之源，如果脾出现问题，我们容易出现消化不良，腹泻便秘，乏力，甚至免疫力下降，容易生病等情况。

这时可通过按摩足三里来健脾胃，它是足阳明胃经的合穴，位于小腿前外侧，犊鼻穴下三寸，胫骨前缘一横指。足三里长期以来一直被视为一个保健要穴，经常按摩它可以调节免疫力，补中益气，调理脾胃，扶正祛邪。

施教授指出，第四个是太渊穴，对应的是肺。外感疾病多侵犯肺部，肺出现问题，我们会出现咳嗽、咳痰，胸闷和气短等症状。在这种情况下，可以找到太渊这个穴位，它位于手太阴肺经的原穴，也是八会穴的脉会。经常按摩它可以疏通血脉，宣肺平喘，清泻胃热，有效缓解感冒、哮喘、支气管炎等疾病的症状。

施教授指出，第五个是太溪穴，对应的是肾。虽然现代中医将太溪列入肾经的穴位，在古代中医诊脉时，不仅诊寸关尺，也看到下肢的太溪穴作为肾脉取穴之一。太溪位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷。正如所说‘肾藏精，病在溪’，因此肾虚可能导致腰酸背痛、遗精、尿频、耳鸣耳聋、潮热盗汗等症状，按摩太溪对改善这些情况是非常有效的。