春天到，请放松

春天已到，万物复苏，身体也同样需要拉伸舒展。3月23日下午，嘉定区文化馆举办的“非遗·嘉有好课”陈氏推拿疗法体验课，吸引不少市民前来体验，报名一上线，名额就被一抢而空。

创始于清代中后期的“陈氏推拿”是陈家的祖传医术，至今已历六代。陈氏世居嘉定，清代中后期在嘉定西门外开设推拿医馆，专治各类伤筋疾病。此次“非遗·嘉有好课”的主讲人是第六代传承人陈维宁和陈维国，向大家介绍健康养生的推拿知识后，还现场为市民朋友提供推拿体验活动。

“哪里不舒服？今年几岁了？平常做什么工作？”每个人的身体状况不尽相同，医生详细询问每位市民的具体情况以便对症下“手”。市民黄阿姨多年前检查出腰椎间盘病状，一直未能治愈，经过陈医生推拿后，感觉好了不少，“后劲很足，推拿结束后医生手上的力道和余温还持续了好一会，我感觉腰部蛮舒服的。”

黄阿姨表示，自己听闻陈氏推拿的大名已久，今天特意从普陀区赶来参加活动，“我之前在报纸上看到过一篇介绍他们父亲陈纪文多年义诊的报道，我当时就觉得这种精神难能可贵，也了解到陈氏推拿手法很高明，体验后发现果然是名不虚传。”

陈纪文是陈氏推拿第五代传承人，他曾坚持义务推拿70年，为120万余人次提供治疗。如今，免费推拿的“接力棒”传到陈维宁、陈维国手中，他们每周都会定期来到嘉定镇街道社区党群服务中心和位于桃园小区内的诊所，为市民进行义务推拿。同时，他们还积极下沉到全区各街镇的村居，为更多人普及中医推拿方面的健康知识。

“我和弟弟跟随父亲参与义诊也有40余年了，在这个过程中，我们深深为父亲的服务精神所感动，希望可以将祖传下来的非遗文化传播出去，为大家的健康做指导和保障。”陈维宁表示。

除了义务推拿，陈维宁和陈维国还现场教授一些日常锻炼养生的方法。针对“春困如山倒”的困扰，医生建议可以点摁风池穴、太阳穴、睛明穴3个穴位，一起来试试↓

1.风池穴：位于人体后颈部，与耳垂齐平，在两侧大筋之间的凹陷处。

2.太阳穴：位于额部的两侧，眼眶的外上部，延伸至耳上沿。

3.睛明穴：位于目内眦，近于眼睛。

撰稿：奚柔

摄像：徐宸逸

编辑：武利荣

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