春天吃什么有助于孩子长个子？儿科医生叮嘱:2样东西不要乱吃

校门口接孩子，遇见了儿子同班同学的妈妈。一见面就吐槽，说他家孩子挑食，肉不吃、凡是带青菜叶子的蔬菜也不吃，每天都为给孩子做什么饭吃而发愁。

旁边一位奶奶也来诉苦，说她家孙女吃饭也不行，眼看5年级了，是班级里个子最矮的那个，不但矮小还瘦瘦的，感觉一阵风就能把她吹走。

聊着聊着，过来参与的人更多了，说起孩子长个的问题来。一位妈妈说，都说春天孩子长个子，春天给孩子吃什么有助于孩子长个子？我们家孩子爸爸专门买了一种口服钙给孩子喝，不知道管用不管用。

儿科医生:2样东西不要盲目乱吃

孩子的身高问题，大部分妈妈是高度关注的，看着自己的孩子个子矮于同班同学，就开始焦虑起来。但是，不论多焦虑，2样东西不要乱吃。

第一样:补钙品

就像前面一位妈妈说的，孩子爸爸给孩子买了口服钙。孩子长个子不是一时的，不是说买点补钙的东西，喝了就能立马长高。就现在的生活水平来看，从食物中获取的钙也是可以满足孩子生长需求的。

第二样:生长药

这使我想起自己的妈妈，弟弟读初中的时候就是不长个子，是他们几个玩伴中是最矮的，妈妈看着着急呀。

90后家里姐弟好几个，经济条件是不怎么好的，但是妈妈硬是省吃俭用给弟弟买了所谓能长个子的药。

药是吃了，也不见弟弟长高，后来妈妈也不寄托什么期望了，一边说着药不管用，一边说是自己太着急了。

不论是补钙的还是长高药，都是一些心理作用，怕就怕家长们把希望寄托在这上面，反而忘了孩子们长个子需要的是健康的身体，吃好、吃健康、吃的有营养才是最关键的。

孩子的身高，除去基因我们控制不了，其他都可以做出努力。平时让孩子多锻炼身体、保证充足的睡眠，再就是一日3餐吃的健康、有营养。

那么，怎么才能吃的有营养？怎么做孩子才爱吃呢？

给孩子做早餐的经历，相信大家都有过。想当初孩子刚读一年级的时候，早起忙碌大半个小时，孩子吃几口就愿意吃了。

常常吃了下午饭就开始犯愁，第二天起来准备什么早餐呢？又要孩子喜欢吃，还要有营养，最好一周变着花样做，可把我愁坏了。

后来，朋友推荐给我一套书，解决了我的烦恼。一套书有3本，帮助我们解决孩子们所有的饮食问题，辅食怎么做、营养如何搭配，孩子挑食怎么办，还有长高食谱以及营养早餐怎么做？

例如其中一本书叫《儿童营养早餐》，这本书是专门教给我们如何做营养早餐的。书中作者告诉我们儿童的营养和膳食特点，只有知道孩子需要什么营养以及适合吃什么，才能做出适合孩子吃的营养早餐。

这本书的最吸引我的地方在于，告诉我们怎么做，还告诉我们为什么这么做，详细到如何挑选食材。比如孩子食欲不好。它会告诉我们孩子为什么食欲不好，吃什么可以促进孩子的食欲。孩子吃对了才能更健康，吃的有营养，才会少生病。

还有一本书叫《儿童长高食谱》，里面包含240多道简单易做的长高食谱，如果内容告诉我吃什么会长个子，我绝不会相信，但是内容是告诉我们什么年龄吃什么、怎么吃更有营养，合理搭配促进孩子健康成长的，讲科学营养搭配，不得不信。孩子吃的食物营养均衡、合理搭配，吃的健康少生病，长个子只是时间的问题。

看了最后一本《0~6岁宝宝食谱》这本书，真后悔没有早点知道这套书，书中讲了宝宝什么时候吃辅食、辅食怎么做注意什么，新手爸妈再也不掉坑。

一套书，从宝宝吃辅食到读高中，物超所值了，最主要的是我们可以让孩子从小吃的健康有营养，孩子吃的好了，省体健康少生病，自然为长高个子打下基础。

看书不会做的也不用担心，可以边看视频边做。有需要的点击下面了解详情。