病从口入！尤其是这4种食物是疾病的“加速器”，劝你少吃！

　　一日三餐既能够缓解胃肠道的饥饿感，还可以为机体提供较多的营养，达到维持机体正常运转的作用。但是，所谓“病从口入”，如果出现了一些不良的饮食习惯，就会导致健康受到一定程度的损伤。

　　而且有些食物一旦大量摄入，会使一些器官的功能受损，肾脏会有癌变的风险。尤其是以下几类食物，一定要减少食用。

　　哪些食物不利于身体健康？

　　一、食盐腌制过食物

　　很多人喜欢吃一些用食盐腌制过的食物，比如一些腌白菜、腌萝卜条、腌黄瓜、腌辣椒，或者是一些咸鱼、腌肉等，偶尔少量吃一些这样的食物，并不会对健康造成多大的损害。但如果没有控制好进食量，就会对健康造成较大的影响。

　　因为在所有用食盐腌制过的食物中，含有的盐分特别高，而大量的食盐会导致会直接使得食道、胃部以及肠道黏膜受到损害，这些部位出现一些炎症或者是溃疡的概率会非常高。如果超量摄入，发生一系列消化道癌变的风险也会提高。

　　除此以外，大量的食盐会使得血管内膜受到一些刺激，很容易形成内膜脱落现象。血管壁会变得非常薄，而且会导致血管狭窄，从而影响到整体的血液流速，使得心脏、大脑、肾脏等各个部位的供血出现异常。

　　而且大量食盐会加重肾脏负担，诱发一些肾脏疾病的概率也会相对增加。

　　二、炭火烤制的食物

　　炭火烧烤类食物外酥里嫩，口感非常的好，偶尔摄入还有着提高食欲的作用。但如果过量摄入，会对健康造成比较大的危害。

　　因为用炭火烤制一些肉类食物的时候，被分解的脂肪会直接滴落在炭火之上，就会产生一种叫做苯并芘的物质。这种物质属于高强度的致癌物，会附着在食物的表面上。一旦长期且过量摄入，发生一些癌症的概率会比较高。

　　而且在这些用炭火烤制的食物中还含有比较多的亚硝胺，这种成分也属于致癌物。一旦长期大量摄入，患上胃癌、肠癌、食道癌、肝癌等多种癌症的概率都会相对增加。

　　三、精加工食物

　　食品经过精加工之后，不但所含有的膳食纤维、维生素等成分会大量流失，而且食品中还会含有非常多的添加剂物质，比如一些乳化剂、色素防腐剂、调味剂、蛋白质分离物以及氢化油等成分。

　　这些成分些进入人体之后很难被快速排出，会长时间在人体各个器官当中存在，久而久之，会导致各个器官功能下降，同时诱发一些胃癌、乳腺癌、肠癌、肝癌等癌症的风险都会相对增加。

　　四、出现霉点食物

　　有不少人在发现食物出现霉点，或者是轻微腐烂变质现象时，仍旧会继续食用。

　　而这种食物中含有大量的细菌以及一些毒素，尤其是黄曲霉毒素的含量非常高。一旦超量摄入，会使肝细胞中毒，甚至会诱发肝癌的出现，还会对消化道器官造成较大的影响，诱发胃癌、肠癌的风险也会相对增加。

　　总而言之，以上4类食物一旦长期摄入，会影响到消化道、心脑血管等各个系统健康，甚至会诱发一些癌症的出现。

　　除此之外，如果长期过多摄入一些高糖食物，不但会导致肥胖，还会引起脂肪肝以及一些血管类疾病。

　　所以说，想要保持健康，就一定要减少以上这些食物的摄入。每一餐要多吃一些植物性食物，并且要注意各类营养元素的搭配，才能够起到维护自身健康。