稻盛和夫在《给年轻人的忠告》一书中提到了一个人最可怕的内耗，即过度分析、思考和自我否定。
他形容这种精神上的消耗比肉体消耗更加煎熬。
①内耗的消极影响
稻盛和夫说：“一个人最可怕的就是内耗，别人的一句话，会拿出来反复咀嚼；过度地分析、思考以及自我否定。这种精神上的消耗，往往比肉体消耗更煎熬。”
这句话揭示了内耗的消极影响。
当我们过度关注他人的评价和批评时，不断分析和思考，以及不断否定自己时，我们就会陷入一种精神上的煎熬和消耗。
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