一表对照，你娃的远视储备还够不？

震惊了！一个寒假过后，4岁的小豆丁竟查出近视300度。

一直以来，家里人为了让孩子能安静吃饭，都会给她用平板电脑看动画片。加上她小小年纪酷爱阅读，书不离手，喊不出门。

长期的近距离用眼，最终导致小豆丁远视储备耗尽，确诊近视。

“远视储备”这个词，家长们可能并不陌生，但是它真正的含义可能大家并不特别清楚。

什么是远视储备？

简单来说，大多数人在刚出生时，由于眼球发育尚未完全，眼球长度（也就是眼轴）偏短，表现为有远视度数，也就是大家口中常说的『远视储备』。

人眼接受外界物体通过眼部的屈光系统投射在视网膜上，最终呈现一个清晰的像，此为“正视眼”，若成像投射在视网膜后则为“远视状态”，若成像投射在视网膜前，则为“近视状态”。

随着年龄的增长，眼球进一步增大，远视储备随即消耗。眼轴增长越快，远视储备则消耗越多，若远视储备耗尽，眼部则为“正视状态”。

若眼轴继续增长，外界物体通过眼部屈光系统最终成像在视网膜前，则为“近视状态”。

小编大白话解释：每个人在一出生就拥有一个『视力银行』的账户，远视储备就相当于存在里面的“钱”，而且是定额的。

随着年龄增长，眼轴和视力的不断发育，存在银行里的钱（远视度数）会不断被消耗。

如果这个“账户”合理使用，就会实现收支平衡（眼轴正常）即正视。如果过度透支（眼轴过长），则会导致近视。

不同年龄段远视储备值

应该有多少？

一般情况下：

3岁左右，远视储备在 +300度

4-5岁，远视储备在 +150度～+200度

6-7岁，远视储备在 +100度～+150度

8-9岁，远视储备在 +75度～+125度

10-11岁，远视储备在 +25度～+75度

6~15岁学龄儿童眼球远视储备的参考区间（D）

来源：中国学龄儿童眼球远视储备、眼轴长度、角膜曲率参考区间及相关遗传因素专家共识（2022 年）

当远视储备耗尽后，逐渐发展为近视，若不加干预，眼轴继续增长，则可能发展为高度近视。

高度近视可致盲。高度近视人群易发生黄斑病变、视网膜脱离、后囊性白内障及青光眼等眼部疾病，从而致盲的概率大大升高。

眼轴和身高一样，随着生长发育在不断地增长，直到18周岁成年才逐渐稳定下来。

《眼轴长度在近视防控管理中的应用专家共识（2023）》中建议：将小于0.20mm/年的增长量作为6~10岁儿童青少年眼轴长度（AL）安全增长范围的界值。小于6岁儿童AL的安全增长范围应高于此界值，10岁以上者AL安全年增长应低于此界值。

那么，问题来了，远视储备是越多越好吗？当然也不是。

当儿童远视度数过高，为了看清楚，会过度使用调节功能，可能会出现视疲劳、弱视、屈光调节性内斜视等问题。

远视储备值消耗完

就意味着近视了吗？

也并不是。这种情况只能说明增加了近视的风险，而不代表已经近视。

由于每个孩子的用眼习惯不同，不同年龄孩子远视储备的消耗速度不同，所以还需要结合视力、眼轴、角膜曲率等情况综合判断。

如果想确定孩子的远视储备还剩多少，就应到正规医院眼科进行散瞳，在睫状肌放松的情况下，便可查出准确的远视储备。

“节省”远视储备值

还需要做到这些！

当然，为了好好节省远视储备，日常生活中需要做到以下几点：

■每天两小时以上有阳光的户外活动。

■减少电子产品使用时间，学习时保持良好的坐姿及握笔姿势。并且在500lux以上的护眼光源下照明。

■阅读、写作业遵循20-20-20法则，即每近距离用眼20分钟后远眺20英尺（6米）以外至少20秒。

■保证营养均衡，不挑食。多吃水果、蔬菜，减少糖份的摄入。

■建立屈光发育档案。每3-6个月来眼科进行检查，跟进孩子们的眼部发育状态。

一生之认知，始于视觉；视觉之发育，源于眼中。

俗话说，“眼睛是心灵的窗户”，每位小朋友都要有意识地保护好眼睛，成为“心明眼亮”的好孩子哦~。

来源：西北妇女儿童医院订阅号