明日春分，周末前气温持续上升

春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。

时令北方偏向晚，可知早有绿腰肥。

// 2024//03//19

今天我市天气总体晴好

市区早晨最低气温3.6℃

气温在阳光的助阵下逐步回升

最高气温达到了17.3℃

春天般的温暖再次回到我们身边

但需要注意的是

这个时节，白天升温快

早晚却仍然凉意十足

昼夜温差较大

大家还是要注意根据气温变化

合理调整衣着，谨防感冒

// 2024//03//19

今天夜里到明天白天：晴

西南风转偏东风,小于3级转3-4级

本周六之前

我市以晴间多云天气为主
最高气温又开始走上扬路线

22日（周五）最高气温可达25℃左右

体感较为舒适
洗晒计划可以重新启动了

之后雨水回来接班

23日起受冷暖空气交汇影响

一直到26日我市降水上线

24-25日平均气温下降8℃左右

偏北风力3～4级，阵风7级左右

冬春交替时节

天气多变

冷暖拉锯战还在继续

大家要注意根据天气变化合理穿衣

一周具体预报如下：

03月20日

3～18℃

03月21日

阴转多云

6～24℃

03月22日

晴转多云

11～25℃

03月23日

小雨转

中雨

17～23℃

03月24日

中雨转

小雨

14～19℃

03月25日

大雨转

小雨

8～14℃

03月26日

小雨转阴

4～16℃

全国天气

今天南方大部降水停歇，开启升温通道，江南等地22日前后最高气温可达25℃左右；北方未来几天也以波动升温为主，21日至23日多地气温将创今年来新高。23日起，受新一轮冷空气影响，北方气温将有明显下降，公众请根据天气变化适时调整着装，谨防感冒。

三

// 2024//03//19

怀远(2024年03月19日16时)

今天夜里到明天白天：晴

西南风转偏东风小于3级转3-4级

明晨最低气温：3～4℃

明天最高气温：17～18℃

预计：

21日：阴转多云

22日：晴转阴

23日：小雨

24日：中雨转小雨

固镇(2024年03月19日16时)

今天夜里到明天白天：晴

西南风转偏东风3-4级

明晨最低气温：3～4℃

明天最高气温：16～17℃

预计：

21日：多云

22日：晴转多云

23日：小雨转中雨

24日：中雨转小雨

五河(2024年03月19日16时)

今天夜里到明天白天：晴

西南风转偏东风3-4级

明晨最低气温：4～5℃

明天最高气温：16～17℃

预计：

21日：阴转多云

22日：晴转多云

23日：小雨转中雨

24日：中雨转小雨

气象生活指数

舒适度指数

5级

舒适

穿衣指数

4级

适宜穿针织衫、薄外套

紫外线指数

3级

中等

晾晒指数

4级

晾晒条件较好

晨练指数

4级

比较适宜晨练

{Spring}

分

春分在每年公历的3月19日到22日，春分是二十四节气中的第四个节气。这一天阳光直射赤道，昼夜相等，各为十二小时，故为“分”，所以古时候又称“春分”为“日中”“日夜分”。从春分开始，白天会越来越长，夜晚将越来越短。由于春分这天正好昼夜平分，阴阳各半，此时的节气特点是阴阳平衡，故养生也要顺应此时的节气特点，要讲求“平和”，以和为贵，以平为期。

春分起居｜晚睡早起

春分之后，日渐长，夜渐短，人体的阳气经过冬季的收敛和闭藏，在春季开始外放和发散。这种向上的阳热之气，促使万物生长发育。此时应当“夜卧早起”，神志和人体阳气随着春天自然界的阳气生发而勃发。如果觉得困乏，不妨补个午觉，消除疲劳。

春分饮食｜宜甘少酸

春季饮食调养总的原则是以清淡为主，宜甘少酸。春季肝气旺、脾气弱，脾虚易致疲乏、四肢无力等。此时当多吃甘平补脾之食物，如牛奶、豆制品等；吃时令蔬菜，如豆芽、莴苣、黄花菜等，可增强人体脾胃之气。