有约君说
万万没想到,
肝不好,身体居然会变臭?!
这是真的——
人体散发的气味,
原来真的能在一定程度上
反映出健康状况。
肝不好到底是个“什么味”?
常说的“老人味”真的存在吗?
哪些体味预示身体潜伏着疾病?
今天为你详细盘点。
(图/视觉中国 图文无关)
肝不好
为什么会让人变臭?
肝不好,真的可能让人变臭!
肝脏是人体主要的解毒器官,很多因素都会导致它超负荷运转。除了肝炎病毒感染,频繁熬夜、压力过大、饮食不当、过量饮酒、滥用药物等都可能导致肝受损。
肝脏严重受损的人,体内的蛋氨酸代谢不充分,会产生更多甲基硫醇和氨气,就可能通过呼气、毛孔、排尿等方式排出体外。
此时,口腔、汗液或尿液中会有一种刺鼻的特殊臭味——类似腐烂的苹果,或臭鸡蛋混合大蒜味,也被称为“肝臭”。
如何远离“肝臭”?
根源在于护肝!
远离病毒感染。除了肝炎病毒感染,细菌感染、寄生虫感染等也会损害肝脏,一旦感染需接受正规治疗。
合理饮食。杜绝食用被黄曲霉毒素污染的食物,避免摄入过多脂肪,少吃含食品添加剂的食物,多吃瓜果蔬菜。
避免滥用药物。严格按医嘱使用解热镇痛抗炎药、镇静催眠药、某些抗菌药和激素类药物等药物。长期用药患者应该定期监测肝肾功能。
避免酒精伤害。酒多伤身,损害的后果包括酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化。
保持心情舒畅,少熬夜,适度运动。
熬夜、疲劳
也可能让你变难闻!
同是打工人,有的人每天清爽精致“香喷喷”,有的人却油光满面一身“滂臭”——这未必是他们不讲卫生,而是可能“过劳”了。
这种熬夜、过劳后的体臭,又叫“疲劳臭”,由多重气息组成的,通常包括:
①臭鸡蛋味(尿味)
肝每天会将体内多余的氨合成尿素,并排出体外,这也是“尿味”的来源。如果长时间熬夜,人体内氨基酸含量会显著上升,从而生成更多的氨。
同时,熬夜会使肝的代谢能力下降,残留的氨就会随着血液来到皮下,导致一股“氨味”。由于胸部以上部位是皮脂腺分布最集中的区域,味道可能更明显。
②油脂味
据发表于《世界睡眠医学杂志》的一项研究指出,人在熬夜后,体内的下丘脑-垂体-肾上腺轴(HPA轴)会过度活跃,下丘脑释放的促肾上腺皮质激素释放激素水平升高,导致皮脂溢出到皮肤表面,被细菌分解以及氧化后,就会产生刺鼻的油脂味。
③口臭
长期熬夜会使夜间唾液分泌减少,口腔自我清洁的冲洗作用减弱,细菌更易滋生;同时熬夜影响肠道菌群,损伤胃肠功能,两种因素结合,导致熬夜后更容易产生难闻口臭。
远离“疲劳臭” 日常这样做
在护肝的基础上,做到少熬夜,保障充足的睡眠;多放松,保持愉快心情;多喝水,少吃高油高盐食物,少吃宵夜。如果身上已出现异味,及时洗漱、洗澡并更换衣物。
“老人味”到底从何而来?
与老年人交谈,或者走进老人的房间,有时可能会闻到一种说不清道不明的味道,有人将其称为“老人味”。它真的存在吗?
(图/视觉中国 图文无关)
是的,“老人味”的确存在。这种味道主要来源于一种名为2-壬烯醛的物质。这是一种不饱和醛,有令人不快的油腻味和腐草味。
现代研究发现,这种物质在日常代谢中通过汗腺散发,并且随着年龄增长、人体衰老,其分泌量会加大。
同时,老年人由于新陈代谢减慢,如果不注意清理,皮肤容易沉积的物质被体表菌群分解后也会产生异味。
此外,老年人常见的牙周疾病、皮肤疾病、肝肾功能受损、糖尿病、泌尿或妇科问题等都可能加重体味。
如果中老年人长期处于密闭环境,室内缺少通风,这种气味就会在房间里弥漫开来,加上老年人嗅觉功能减弱,很多时候他们并不能感觉到这种异味。
我们都有老去的一天,我们要给予老年人多一点包容和爱,多关注家中老人的生活起居,可从以下几方面做起:
如何减轻“老人味”?
清洗衣物。经常清洗晾晒床单、被褥、枕巾、衣物等,贴身的内衣内裤最好每天洗一次。
调整饮食。适当少吃鱼肉和油炸食品,适当多吃水果和蔬菜。
适度清洁身体。一般建议老人每周至少洗两次澡。洗澡时加强清洁皮脂分泌旺盛部位,如耳朵后方、背部、胸口、头皮、腋下、脖子等。
清新口气。坚持早晚刷牙,假牙餐后摘下刷洗,少吃具有刺激性气味的食物。
控制基础疾病。提醒有慢性病的老人按医嘱服药,定期复查,控制体重。
更新空气。每天开窗通风,时间不低于1小时。
这些臭味
或提示身体潜伏着疾病
1
呼气烂苹果味:
可能提示糖尿病
如果血糖超标却不进行干预,体内的脂肪和蛋白质会加速分解产生酮体,扩散到血液中,人呼气就会散发出一种烂苹果味道。如果这种气味浓重,要警惕糖尿病,甚至是严重并发症——糖尿病酮症酸中毒发生,应及时就医。
2
尿味(氨味):
可能提示肾脏问题
一些患者由于肾功能衰竭,体内的废物无法正常排出,滞留在体内的水溶性毒物随着血液循环跑到全身,呼气或流汗时就会产生尿味或者氨的气味。
3
口腔酸臭味:
可能提示消化道疾病
口内酸臭味可能是消化道疾病如反流性食管炎、消化性溃疡、幽门梗阻、晚期胃癌、功能性消化不良等也可引起口臭,且幽门螺杆菌感染是引起口臭的主要原因之一。
4
口腔腐败味:
可能提示呼吸道、口腔疾病
呼吸道的问题也可引起口内腐败臭味,如鼻窦炎、萎缩性鼻炎、滤泡性扁桃体炎、咽喉炎、支气管扩张等。
此外,这种臭味也可能由口腔疾病引起,如龋齿、牙结石、牙龈炎、牙周炎、舌炎、口腔黏膜病等。
5
屁太臭:可能提示消化功能不全
较臭的屁可能提示消化功能不全,或是肠道内有较多的粪便潴留,没有及时排出;也可能是吃了太多动物蛋白如鸡、鸭、鱼、肉及蛋。此外,有些情况下,臭屁也可能是胰腺疾病、消化酶分泌调节紊乱、慢性胰腺炎的信号。
综合自腾讯医典、科普中国、广州日报、我是大医生官微、老人报
图/视觉中国、微博截图
编辑/李津
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.