身体越补越虚，都是“虚不受补”惹的祸！一文教你辨别真伪

为什么越补越虚？真有“虚不受补”的说法吗？

答案是：真有“虚不受补”的说法。

通常来讲我们都是说“虚则补之”，比如阳虚就用温阳的方药，气虚就用益气的方药。

可是在实际情况中，很多人觉得自己虚，但是越进补身体越不舒服，有的还出现了口腔溃疡、心情烦躁爱发脾气、失眠、肚子胀、便秘……

所以，到底能不能补？应该怎么补？湖南省直中医医院专家表示，我们先要弄清楚是自己的身体是真虚还是假虚。

一、判断真虚假虚

1、有的人虽然怕冷，但是声音高亢有力，摸摸胸腹部温度感觉比其他人稍微高点，平常又喜欢喝水。这类，是“假虚”。

2、有的人虽然头晕乏力犯困，但是肚子大，吃点东西就不消化，喉咙有痰，大便也粘厕所。这类，也是“假虚”。

3、有的人虽然血压偏低，但是平常容易生气，经常有心烦口苦，小便颜色也黄。这类，同样是“假虚”。

4、有的人虽然精力不济手脚凉，但是容易上火，吃点瓜子花生或者火锅，脸上就开始冒痘，女性的话月经夹有血块，经色也偏暗。这类，还是“假虚”。

二、身体通畅是补益的前提

上面说的这些，都是因为身体有“瘀堵”，从而导致出现了一些类似虚弱的症状，而“罪魁祸首”，一般是“肝火”、“痰湿”、“血瘀”等等。

比如一段公路因为车辆太多导致堵车，这个时候正确的做法就是“疏通”，如果是给队伍最末端的车辆加油，对于解决问题反而是无济于事。

身体也是一样，如果是因为“瘀堵”出现的怕冷、疲倦等类似虚弱的症状，这个时候应该先是“疏通”，把身体里不好的东西、一些“垃圾”、“糟粕”清理干净。

如果盲目进补，比如服用人参、红参、各种营养品，反而补不进，甚至越补越糟糕，因为身体的“路”不通呀。

三、补益之品用量要适宜

另一类是“真虚”的情况。

有的人长期怕冷厉害，做做艾灸觉得身体舒服点，时不时关节也会痛，大便稀或者夹有不消化的食物，这类人由于长期阳气不足，脾胃也比较虚弱，导致不能很好的消化吸收一些滋补的药物。

这个时候应该先调脾胃的功能，直接大量进补，可能会给身体造成额外的负担。

中医讲：“以通为用，以降为顺。”在有需要的情况下，通就是补。不是只有补益的药食才能补养身体，凡是能让身体舒服的方法，都是好方法。

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湖南医聊特约作者：湖南省直中医医院 治未病中心 秦露
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