产后怎样才能找回小蛮腰？这样减肥，不瘦算我输！

对于很多新妈妈来说，都有一个怎么也绕不过去的头疼问题——卸完货的大肚子。
很多妈妈会发现生完娃后体重是慢慢下去了，但肚子还是倔强地留在腰间，宣示着自己的存在！
于是抓紧开始了腹部的瘦身计划，争分夺秒地誓要恢复孕前小蛮腰。
什么收腹效果好就做什么……
比如常见的【卷腹运动】：
比如【空中蹬自行车】、【卧姿双腿抬腿】……即便躺在床上，也不愿让肚肚、让自己消停片刻，誓要让它变回原来的样子！
其实这些热门瘦肚子的动作，不适合产后妈妈。可能会让产后腹直肌分离更严重。
产后尤其是 6 个月以内，大多数妈妈分离的腹直肌处在恢复期。
在这个特殊状态下，正常人可以做的收腹、瘦腰动作，可能会让分离的腹直肌越分越开，肚子越练越大；如果动作不标准，对身体影响很大。
别人需要的腹部紧绷感，未必适合我们产后的妈妈。
不少妈妈怀胎十月、一朝“卸货”，却迟迟“卸”不掉产后留下的小肚子，这种小肚子通常和“腹直肌分离”有关。
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