吴向东的PB小秘密，来了！

3月24日，无锡、武汉、重庆多场大赛事撞车，马拉松的超级周末。既是专业队达标奥运的关键一役，也是大众选手的春季大考。比赛临近，状态基本成型，如何调整将决定谁能在3月24日有一个更好的发挥。

那么，哪些细节的「查漏补缺」可以帮助我们变得更好呢？

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路况预演， 不同赛事的赛道设置往往各有巧妙，比如自带「夺命坡」、连续大折返，又或者有漫长的段落需要你逆风前行。提前做功课、针对性地演练，可以让我们在比赛时更从容。

磨合装备， 为比赛准备的“全副武装”——手套、护目镜、空顶帽、背心乃至贴身衣物——需要在赛前训练中进行上脚体验，以确认是否会在奔跑过程产生不适感，保证不耽误事儿。

调和心态，临场的焦虑、紧张、恐惧往往会让人无法发挥出真实水平。所以，越临近比赛越要保持心态的平和。和跑友们保持良好沟通，给自己更多积极的心理暗示，又或者通过其他方式放松心情……设法让自己轻松上阵。

营养补给， 无论是训练期间的营养补充还是赛道上的能量补给，好的后勤保障都能使我们有一个更充沛的体能带来更好的运动表现。毕竟“三分练、七分吃”。

关于这点，很多跑友可能过去没怎么关注，也不太了解，今天我们重点聊聊。

为此，我们特意讨教了在大阪达标奥运、最近频频活跃在社交媒体的「网络营养专家」吴向东，询问了其在马拉松训练和比赛中的营养补充。

先来看看高水平运动员是怎么做的。

上月底，吴向东在大阪马拉松上刷新个人PB，并以2:08:04成功达标奥运。在为这场重大比赛备战的过程中，每趟长距离课吴向东都会带上一支咖啡味的迈胜续航机能胶。而在每次训练后吴向东还会服用一瓶25g的迈胜液体蛋白。

除却这两款产品外，吴向东在日常的备战训练中也会使用其他的运动营养补给。比如迈胜甜菜根液，他会早晚各喝一瓶；迈胜电解质浓缩液，帮助快速补充运动过程中流失的电解质。

之所以安排这么满，吴向东向我们解释了原因。

训练前和训练过程中按节奏服用续航机能胶能保证运动中的高效能量补充，确保每一趟训练课的质量；而在每一趟全力以赴的训练课都会造成大量的损耗，迈胜液体蛋白具备营养丰富、高效吸收的优势，能促进肌肉纤维快速修复，支持线粒体蛋白更新，增加肌糖原储备，并且补充营养、缓解疲劳。

至于甜菜根液，能有效帮助提升最大摄氧量。虽然作为专业运动员，他的最大摄氧量本身已得到很大程度的开发，但迈胜甜菜根液能带来的效果依然至关重要。哪怕是1%的提升也会是非常大的进步。

吴向东在大阪马拉松赛前准备补给

而在平常训练中，吴向东还会用迈胜电解质浓缩液兑水作为日常的运动饮料。不仅能达到高效补充电解质快速充电的效果，而且口感风味上佳，也非常健康和安全。

对话过程中，我们特意询问了关于这些产品的口感、效用。

他表示长期服用液体蛋白确实感觉到肌肉耐力有明显提升，而且一些轻微炎症、运动后身体的疼痛少了很多，使得他能以更好的精神面貌去开启每一次的训练课。

吴向东在大阪马拉松赛前准备补给

至于迈胜机能胶，他表示他个人非常喜欢这款机能胶像果冻一样的口感，一口吞服下去之后，嘴巴里不会有黏腻或者糊口的感觉，食用体验非常棒（PS：会长最喜欢的是咖啡味的）。

谈及大阪，他表示，他在过程中吃了3支迈胜续航机能胶。充足的能量补充也帮助他在全程都保持了非常高的竞速水准，并最终以相当出色的成绩完赛。

对于大众跑者，他建议大家跑全马的时候，赛前吃一支，然后比赛过程中分别在15公里和30公里各吃一只，补给效果会很不错。

不过“会长”也贴心地建议大家，最好能提前在平日训练课中就开始尝试机能胶。虽然这款胶对肠胃非常友好，但也要给消化系统一个提前适应的过程，如同换新鞋一样。他认为这个适应时间可以安排在赛前两星期左右。

翻看会长的社交平台， 近期频频PO出迈胜的产品。 那么，迈胜为何能深得会长的喜爱呢？

作为国内领先的专业运动营养品牌，迈胜相信，合理而高效的补给计划不只应用于路跑比赛之中，更应该在日常的训练备战中就加以重视。为此，迈胜研发并推出了更符合中国跑者需求的产品。

以迈胜续航机能胶为例，迈胜运动机能实验室利用自主研发的Fast-Endura TM 技术，用天然提取的深海褐藻制成水凝胶，将葡萄糖和果糖进行包埋。

因此，能量物质能够在胃酸环境得到安全包裹，在达到小肠时才大量释放。这既减少了迈胜续航机能胶对胃部的刺激，也能使其被快速吸收并持续供能。

数据显示，迈胜续航机能胶被消耗吸收的时间缩短了43%。而葡萄糖和果糖以1:0.8的科学配比进行双通道输出，又让供能的过程变得强劲而持久。

迈胜续航机能胶设计成水凝胶形式同样非常巧妙。

首先水凝胶的口感相当顺滑，食用时无须咀嚼或喝水就能直接吞咽，这些优点让训练乃至赛时的能量补给过程变得更轻松方便。

与此同时，水凝胶还不会对胃部产生过重负担感，产生不适症状。数据显示，相对于非凝胶型普通能量胶，水凝胶型能量胶能减少37%肠胃不适。对于本身消化不太好的跑者而言，它天然纯净的成分和更易吸收的特点也显得十分友好。

在包装设计上，迈胜续航机能胶采用40g/袋的小包装，并且设置了醒目的撕拉口，将“便携易用”的特点贯彻到底。奔跑过程中随取随用并且快速见效，让人十分省心。

快速供能、持久续航、强劲功率、肠胃友好、便捷易撕、口感出色……迈胜续航机能胶集多维度优点于一体，解决了许多跑者日常补给时出现的困境。众多优势也让迈胜续航机能胶成为了会长的补给首选。

至于另一款会长提到的与“最大摄氧量”挂钩的甜菜根液，则是一款合法的帮助提高“最大摄氧量”的兴奋剂。

主要成分甜菜汁（含量 ≥ 99%），其富含硝酸盐，可增加一氧化氮(NO)的水平以此舒张血管，降低血液循环阻力，增加血流量还可提升线粒体功能，提升肌细胞利用氧的能力，提升最大摄氧量。

比赛训练按节奏服用续航机能胶能保证运动中的高效能量补充；练后赛后补充液体蛋白；甜菜根液帮助提升最大摄氧量；电解质浓缩液运动补剂好帮手；

迈胜在运动营养方面提供的专业而细致的支持，就是希望能助力跑者们在未来比赛中，能量满满地站上起跑线，并且自信且强势地「迈」向「胜」利。