见证了儿子抑郁焦虑的全过程，才发现原来一切早有预兆

个案介绍：

1、咨询人：孩子妈妈

2、孩子年龄/性别：16岁/男孩

3、指导老师：史登辉老师及其团队

4、情况介绍：

中度抑郁焦虑，失眠一年，休学半年；

脾气古怪，没有朋友；

讨厌学校和老师，认为自己没有被尊重；

父亲懦弱，母亲强势。

“我真的搞不懂，我只是为了你以后能过得好一点，你有什么想不通的，为什么会抑郁？”

这是赵蔻（化名）对儿子蒋云（化名）歇斯底里的嘶吼。

蒋云今年16岁，上高二，但是他已经休学半年，并且确诊了中度抑郁和中度焦虑。

面对抑郁的儿子，在这半年里，赵蔻经历了许多令人感到绝望的难题——

无法和孩子沟通，一说话孩子就躲着；

孩子叛逆脾气大，好心关心一下，就大发雷霆；

孩子厌恶学习，非要千叮万嘱才动一下下......

其实，这也是现在大多数家长面临的困扰。

抑郁如今已经成为青少年精神健康的第一杀手，2022国民抑郁症蓝皮书显示，50%抑郁症患者是学生。

但是在大多数家长眼中，学生应该是最无忧无虑的，他们没有生活的压力，不需要挣钱养家，没有职场的勾心斗角，吃穿住行也都有父母支撑，只需要做学习一件事情而已，他们能有什么不开心的。

赵蔻曾经也是这么想的，直到儿子蒋云被确诊为中度抑郁和中度焦虑后，她不断的寻找答案，最终幡然醒悟。

以下为赵蔻的自述。

01

我和丈夫的文化程度不高，儿子5岁那年，在父母的帮助下我们进了厂。

虽然有了个稳定工作，但丈夫之前创业欠了一屁股债，我只能白天在厂里工作，晚上做代购、卖保险，尽可能多挣点钱。

我妈心疼我，大老远从老家赶过来帮我带孩子，没带多久，就喊受不了。

“这孩子脾气太大了，动不动就扔东西，我脑门都差点被他砸了。”

或许是因为父母长期不在身边，儿子比同龄人更敏感。

上初中后，儿子性格问题就更明显了。

他比较矮小，却动不动就打架。因此，我频繁请假去学校处理纷争，领导对此颇为不满，经常甩脸色给我。孩子爸爸也责备我，认为是我把孩子教坏了。

我心烦意乱，质问儿子为什么要到处惹事。

儿子什么都没说，只是狠狠瞪了我一眼。

到现在我都还能记得儿子瞪我的眼神，好像跟我有什么血海深仇一样。

由于儿子控制不住自己的脾气，经常因为心情不好伤害别人，导致朋友们纷纷远离他，儿子几乎没有交到要好的朋友。

哪怕是最初很要好的朋友，在长久的相处后也终究因无法忍受而离他而去。

有时他不再砸人，却变得沉默寡言，觉得跟谁玩都特别没劲，对什么都提不起兴趣。一来二去，同学们都觉得他是个怪人。

升入高中，儿子就渐渐地迷上了网路游戏，变得越来越自闭内向，对什么都没兴趣。

在高一上学期，儿子爆发出强烈的厌学情绪：睡懒觉、迟到、早退、逃课……

老师几乎一周给我打一个电话，让我多关注孩子。

后来因为疫情，学校开始上网课，他玩游戏的时间明显越来越多。

面对生活的经济压力，我内心充满了生存焦虑，我对孩子的期望也越来越高，希望他将来不有一个好的前途，不要重蹈我的覆辙。

所以我对他的学习要求变得武断，简单粗暴，经常发脾气，甚至还打过他几次。

儿子上高二以后，我对孩子的学习和游戏时间控制得更加严格。

有一天晚上，我们再一次因为游戏时间的问题发生了激烈的矛盾，我大声地批评他：

“我舍不得吃穿，把钱都省下来培养你，你凭什么不好好学？”

儿子觉得我控制欲太强，他反驳道：

“你只知道逼我学习，我又不是学习的机器！

我就是不想学，我宁愿在家里玩游戏！”

儿子说的话就像刀子一样，深深地刺痛了我，完全否定了我这些年的付出和努力。我气得对儿子又打又骂，把衣架都打断了。

凌晨12点多，他竟然一气之下离家出走了，两天之后我才在网吧里找到他。

我把他抓回来后，他却怎么样都不肯继续回学校，要求我为他办理休学。

我问他为什么，他只说讨厌学校，不喜欢班主任老师，其他的却什么都不再说。

我没有拗过儿子，只有帮他办理了休学。

后来，我在儿子的同学口中才了解了事情的真相。

原来儿子在学校和同班女同学谈起了恋爱。班主任发现后，严厉地批评了儿子，女同学的家长也指责儿子带坏了自己的女儿。

而这些事情，我却毫不知情。

儿子的同学还告诉我，儿子喜欢运动，喜欢打羽毛球和滑滑板，经常逃课出去玩。因此，他经常跟老师吵架，彼此都闹得很不愉快。

了解了事情的原委后，我跟儿子说：“你不要因为其他人而影响了你的情绪，好好学习考上好的大学那是你自己的事，将来幸福的也是你自己。”

可儿子听后，却对我大发雷霆，说：“你就知道学习，什么都不懂。”说完，儿子就把房门关上，再也不跟我说话。

儿子的状态让我非常着急，在丈夫的提议下，我带儿子去精神科做了检查。

诊断结果显示：中度抑郁和中度焦虑。

儿子确诊的那一刻，我又慌又急，甚至开始后悔逼他学习了。

我很希望能和儿子多多沟通，鼓励他度过难关，可儿子却总是回避。

比如儿子在客厅玩手机，我刚开口说不到两句，儿子就立马回房间把门锁上。

“这样的话，你什么时候才能复学呀？”我心急如焚。

可是儿子却说：“你别指望了，我不会再回去上学了。”

儿子慢慢地完全封闭了自己，不仅对我充满敌意，对周围的一切都好像提不起兴趣。

那是我第一次意识到，也许是我的教育方式出了问题。

于是焦急的我开始四处查资料，做功课，一心一意想要找到办法拯救儿子。

02

一次偶然的机会，朋友向我推荐了心理咨询师史登辉老师。

第一次见史登辉老师时，我就问他：“我做的一切都是为儿子好，为什么儿子就是体会不到我的良苦用心，居然还抑郁了。”

史登辉老师告诉我：

“孩子是很脆弱敏感的，他们在成长的过程中面临着生理和心理的多重挑战，像厌学、悲观等等。这时候如果父母的教育方式不恰当，那么就很容易让孩子陷入负面情绪中，从而患上抑郁症。”

孩子对于情绪的表达缺乏正确的方式，会压抑自己

// 为什么是关心却换来孩子的拼命抵抗

过去我一直困惑不解：为什么自己明明是关心儿子，儿子却会大发雷霆？

比如提醒儿子有空看看书、问他想不想复学，告诉他要多出去走走......

可这些出于好意的话语，却遭到儿子的强烈排斥。

老师与孩子妈妈进行沟通

后来，出于对儿子的关心，老公、公婆、还有亲戚们，每天都会来询问孩子的情况：

“孩子都这样了，你赶紧想想办法呀！”

“他还得休学到什么时候呀？”

“孩子好些了没呀？什么时候愿意上学呀？”

然而，在与史登辉老师的沟通中，我逐渐明白，这时更需要是耐心和理解，而不是急于求成。过多的关心只会给孩子更多的压力，让他的康复进程变得更慢。

可其他人反反复复的“好心关心”，让我感到越来越烦躁。

有一次，公婆提醒我要多鼓励儿子。

我实在受不了，厉声反驳：“够了！就不能给孩子一些空间么，整天说来说去，烦不烦啊！”

公婆连忙澄清：“我们只是在关心啊，你干嘛发火呢？”

这一句话，突然让我感到无比熟悉。

曾经无数次，我也对儿子说过同样的话。

那一刻，我理解了儿子的感受。

老师帮孩子妈妈去呈现当前问题背后的核心所在

我把这件事情告诉了史登辉老师。

他告诉我，一份合理的“关心”，是能够点到即止的，而让人抓狂的“关心”，则是反复无休止的。

因为反复的关心会给孩子一种“不接纳”和“不信任”的感受。

“关心”的频率越高，对方感受到的“不接纳”与“不信任”就越强烈，因此会本能地想拒绝被“关心”。

而大发雷霆，则是最常见的拒绝方式。

回首过去，家里人都对儿子有着无微不至的“关心”。

“ 提醒她好好学习、交朋友要谨慎、穿衣服不能有奇怪的图案、刘海不要太长、走路不能蹦跶、说话要轻声细语......”

并且这些话语总会说无数次，直到儿子照做才停止。

然而，在每一句关心的背后，都是一个披着温柔外衣的“强制性要求”。

史登辉老师告诉我：“它们就像镣铐一样套在孩子身上，时间长了，孩子变得既胆小自卑、又叛逆易怒，最终焦虑不已。”

明白了这一点，我对儿子的“关心”减少了，同时也会提醒家人，多给儿子空间。

慢慢地，儿子会主动和我讲自己的烦恼，也愿意出门见人，一切也正在好转。

// 把自己的想法强加在孩子身上

是我最蠢的行为

在儿子休学期间，尽管我已经最大限度地避免给儿子压力，但心里依然希望，孩子能恢复得快一些。

一次，我打算组局带儿子出去旅游，散散心。

心想，说不定出去走走，能缓解焦虑，早日复学。

可当我说起计划时，儿子却表现得很不情愿，软磨硬泡了很久，儿子还是没有答应。

老师指导孩子妈妈和孩子正确沟通

当我把这件事情告诉史登辉老师时，老师却问了我一个问题。

“你觉得去旅行的目的，更多是‘让儿子好起来’呢，还是‘你希望儿子好起来’呢？”

我想我是后者。

史登辉老师说：

“当父母希望孩子认真学习、表现听话、少玩手机，只要父母态度强硬，孩子通常都是可以做到的，但是往往无法坚持下去。

因为这并不是孩子心甘情愿去做的。但是他们知道，如果不配合的话，后果会更麻烦，所以咬着牙，强行装出家长期望的样子。

就这样，孩子反复对抗，亲子之间反复内耗。

所以，孩子没同意去旅行，未必是坏事，他是坚持了自己真实的样子。”

我明白了之后，便再也没有跟儿子提过类似的要求。

后来，没想到儿子主动跟我提出要去看球赛。

看完球赛回来后，儿子的状态变得非常好，甚至开始筹备复学的事情。

孩子能和母亲开始以一个好的态度沟通

// 原来是我一直在传递焦虑

自从孩子上小学起，我就一直对儿子的学习存在焦虑，怕他考不上好学校，而且现在的教育环境也充满了不确定性，也怕自己没有帮孩子抓住机会。

所以，在这种焦虑下，我掉进了“鸡娃”的陷阱。

总是用过高的标准去苛责孩子，家庭也陷入了内耗的循环里。

在家里我总是会不经意的说出那些令人焦虑的话：

会对儿子说：“好好学习，不要玩了，现在竞争这么激烈，今天了掉队一小步，明天你就永远跟不上了。”

会对丈夫说：“孩子马上就要升学了，人家都在报各种辅导班，你还不上心，万一孩子没考上名校怎么办，你多去托关系打听打听。”

时间久了儿子和丈夫都对我产生了抵抗情绪，更不愿与我有过多的沟通。

孩子妈妈改变了很多，学会了很好的自我察觉

史登辉老师说：“无论是想改造孩子，还是过度的关心和期待，其实都是一种焦虑。

在关系里，焦虑是会传递的。

孩子回避沟通、不愿见人、大发雷霆，这些看似是‘问题’的行为，其实都是他对‘被传递焦虑’的反抗。”

后来，我褪去高标准，选择尊重儿子，相信儿子。

我发现，儿子虽然没有按照我设想的方式成长，但是他却在以自己独特的方式变得更好。

03

如今儿子已经复学，邻居也都说：“这孩子变化太大了，一下变得很开朗积极。”

在经历了与儿子一起改变的过程后，我终于明白：孩子所经历的一切都是源自父母。

父母的教育如若像阳光一样温暖明亮，那么孩子同样可以在阳光下慢慢痊愈，茁壮成长。