北京市全民健身科学指导大讲堂 推进全民科学健身高质量发展

科学健身指导是促进人民身心健康，推动全民健身事业高质量发展的重要一环，为满足市民对科学健身指导内容、指导方式的多元化需求，2024年度北京市社会体育管理中心将继续整合资源为市民提供线下、线上相结合的科学健身指导课程。

北京市全民健身科学指导大讲堂一直坚持以人民为中心的原则，不断加大科学健身供给，深入一线开展科学健身指导课程。健身气功一直是深受大众喜爱的民族传统体育项目。健身气功·八段锦这套功法更是因其简单易学、健身效果显著，成为健身气功功法中的“爆款”。首都体育学院教师、全运会金牌教练员汤铁军两次前往平谷区，为当地市民教授健身气功·八段锦，在平谷体育中心两次课程，每场都爆满，市民跟随老师认真学习一招一式。全国武术太极拳锦标赛冠军仝保民在石景山区广宁冬奥广场开展的太极伞课程也吸引了众多太极爱好者的积极参与。著名健身健康专家赵之心，在顺义区理想汽车有限公司开展健康与健身科普讲座，课程中针对企业员工久坐少动、运动模式单一特点，老师也给出了相应的运动建议。

北京市社会体育管理中心与北京广播电视台共同制作播出的日播型电台节目“1025动生活”“界内界外”，邀请大健康领域的专业人员从运动科技、体育产业、新兴运动体验、百姓体育故事等方面，宣传科学健身知识，强化科学健身的指导性和引领性，将知识性、服务性、针对性融于一体，为广大市民营造一个科学健身指导的空中园地。

“三八”国际妇女节期间，北京市社会体育管理中心通过“体育北京”抖音号、“北京健身汇”小程序、“京津冀指导员交流赛”视频号等平台，同步直播国风健身舞《梅花赋》、生活方式对女性生殖健康的影响、音乐与健康、太极八法五步、春季养肝、久坐人群如何锻炼，六场线上直播课程，多方专家从理论宣讲到技能传授，全方位、多角度的开展科普讲座。

科学健身指导能够让群众共享体育事业发展成果、提升生活质量和幸福指数。北京市全民健身科学指导大讲堂，通过多种组织形式向市民倡导科学健身的理念，引导人们树立健康第一的观念，形成科学合理的健身习惯，深受市民喜爱。【采写：戚连民 北京市社会体育管理中心供图】