必知“有效美白”5大技巧！搭配美白身体乳，用对方法、亮白有感

现在可以说是最佳的“美白季节”！因为紫外线不算太强，温度可能再过一段时间就要回升，更能擦得住乳液，防晒也不会像夏天那样因为流汗一直掉。而且较弱的紫外线，对于肌肤的破坏力道也相对小。这篇就不分享理论，直接分享5个有效美白技巧。

1、做好清洁和保湿、定期去角质

彻底卸妆、做好清洁、并期调理角质，去除污垢和多余的油脂，让皮肤保持清爽和光滑，是让美白效果提升的前提。

2、选对美白成分，对症下药

我们知道美白要有效，就需要往两个方向走：一是抑制黑色素合成、二是促进分解黑色素。此外，部分人的肤色不均其实更多是来自于“角质层过厚”，这时候就需要考虑能够代谢老废角质的成分，才能让肌肤看起来亮白。常见的美白成分与对应功效我也总结了一下，方便大家厘清根本原因，对症下药：

美白常见成分：维生素C

“维生素C”可以说是保养中最万能又百搭的成分，同时也因在世界上被发现的早，相关功效的研究及期刊论文也最多，对肌肤的保养效果毋庸置疑。相关的配方、保存方法也很明确，肯定是最老派、却永远不退流行的实力派成分，它已经被证实能做到：

①对抗自由基、抵御紫外线造成的伤害。

②美白提亮、淡斑淡疤、加速黑色素代谢、预防色素沉淀。

③协助肌肤促进胶原蛋白生成，做到抚纹抗老、紧致膨润。

美白常见成分：维生素B3（烟酰胺）

维生素B3（烟酰胺）有“万用型百搭保养”之称！因为它同时具有美白、抗老、控油、改善痘痘粉刺、改善毛孔问题等功效。其中的美白功能，便是B3能“阻断”黑色素的传递、抑制黑色素作用，进而减少黑色素沉淀，做到让肌肤不容易变黑的美白功效。

美白常见成分：传明酸

传明酸具有抑制黑色素形成、防止色素斑出现、均匀肤色的功效，褪黑、除斑的功效甚至比维生素C高出大约50倍，也超出果酸近10倍之多，却是相对佛系的美白成分，属于间接的美白效果，需要一段时间才能看出功力。更推荐给容易发炎、过敏、油水失衡、敏感性肌肤有美白需求的人使用，作为“平时预防”和「“晒后补救”也很适合。

美白常见成分：熊果素

熊果素是来自天然植物提取出来的美白成分！其运作机转是通过抑制酵素（酪氨酸酶）的活性，减少黑色素跑到肌肤表层的机会，进而做到抑制黑色素的生成，淡化色斑，让肌肤白皙透亮。

美白常见成分：杏仁酸、果酸、水杨酸...酸类成分

这些酸类成分，都能够改善角质老化、代谢老废角质、减少肌肤颗粒感、色素沉积等问题，以代谢角质的方式，来做到视觉亮白、肤触滑嫩的效果。如果肌肤容易呈现角质堆积，尤其手肘、膝盖、屁屁微笑线等容易被摩擦的地方，适合使用。

3、美白，也要兼顾保湿

当肌肤缺乏水分，看起来就会干瘪、暗沉又粗糙，这时候不管擦多少、吃多少美白产品，美白效果都非常有限！因此在美白的同时，也必须兼顾保湿。除了让皮肤喝足水分，在挑选美白产品的时候，建议多多留意产品是否有添加玻尿酸、氨基酸、天然保湿因子、神经酰胺...等保湿功效的成分，来为美白效果上分！

4、防晒很重要

破坏的速度远快于保养的速度！因此要让美白快速、有效，防晒绝对是必须的，除了擦防晒乳，还可多利用防晒伞、长袖、长裤等物理性防晒的方式来全面防晒，让美白效果更好、更明显。

5、运动有助改善气色

适度的运动，可以促进血液循环，提高氧气供应，使皮肤看起来更有活力和健康。

看完有效美白的5个小方法，当然了，最好搭配一些有美白功效的产品，比如下面这几款“美白身体乳”，有不少护肤达人力推过。

1、妮维雅丝滑莹润双管PHA身体精华乳

少见的双管剂型身体乳！外管为B5、玻尿酸、海藻糖等保湿精华，内管则加入了脸部保养常用成分神经酰胺、二代果酸，减少肌肤暗沉、粗糙与肤色不均的状况，尤其推荐给手肘、膝盖、脖子等相对暗沉粗糙的人，亮白有感。

2、DR.WU杏仁酸亮白焕肤身体乳

身体肌肤容易长鸡皮肤的人必入！使用2%杏仁酸及2%水杨酸的复合配方，为肌肤做到去除颗粒感、粗糙感、疙瘩感的效果，并含有洋甘菊及芦荟萃取，能帮助补水舒缓干燥不适感，以及维他命e延缓肌肤老化，质地更是舒服的水感乳液，吸收快，肤触柔嫩同时清爽不黏腻。

3、White Conc 美白身体乳

荣登日本cosme与乐天的年度冠军！这款美白身体乳含有高达93%的美容液，以及维他命C衍生物为肌肤做到美白效果。质地是非常舒服的水凝乳状，清爽不黏腻好吸收，非常适合夏天使用，味道更是清爽的葡萄柚，不少网友分享：“肌肤变得超亮，完全没有暗沉感了”。

4、宝拉珍选 10%焕采果酸精华身体乳

添加高浓度10%果酸！尤其针对粗糙肤质、暗沉的膝盖、手肘等肤色不均的部位特别有感，去除肌肤老废角质能力不错，不仅使肤况变得滑嫩、细腻，视觉上还有些许的抛光感，整个人肤质亮到在发光的感觉！