抑郁症失眠怎么办？安眠药并不是最优解！

失眠是抑郁症患者常见的症状之一，两者有着非常密切的关联。如果患者是因为抑郁症引发的失眠问题，没有充足睡眠的前提下，更可能导致抑郁症进一步恶化、失眠问题更加严重，造成一个恶性循环。

因此，解决失眠问题和解决抑郁症一样重要。那么，抑郁症失眠怎么办？失眠了要如何干预？

我们首先简单了解下失眠，以及造成失眠的原因：

失眠的第一个原因是原发性失眠，意思是指找不到原因的失眠；特定性或者说是遗传性的。而另一种常见原因，称为续发性失眠，指的就是这些包含抑郁症、焦虑症及交感神经失调在内，身心疾病所造成的失眠

资料显示，因为原发性造成失眠的状况在临床上属于少数，大约只占失眠总数的10%上下；而抑郁症是造成失眠的主要原因，占所有失眠患者的一半。

回到问题，要解决抑郁症引起的失眠问题，重点在于对症下药，很多人说吃安眠药解决失眠问题靠不靠谱，答案其实是否定的，安眠药绝非背后解答。

心理专家、催眠师荣新奇教授表示，抑郁症失眠患者需要着重在抑郁症与抗抑郁药物等相关治疗上，才能解决失眠问题。

很多抑郁症患者应该知道，即使吃了安眠药也没有用，许多患者由于错误的观念或是不理解自身失眠原因，一味使用安眠药来缓解睡眠状况，但反而治标不治本，最后不但造成安眠药成瘾的状况，还对治疗抑郁症没有任何帮助。

那么抑郁症失眠应该怎么办呢？我们应该“对症下药”！

对于抑郁症失眠患者，药物治疗是至关重要的一环，通过开立抗抑郁药物方式，来活化患者脑中传导物质的分泌。一般来说如美舒郁、乐活忧等，都是近年常见的抗抑郁与缓解失眠药物。副作用方面，乐活优有食欲增加的副作用，而美舒郁副作用较少。

当然，要注意的是，抑郁症治疗药物皆需要由医师开立，患者需要先经过专业身心医师的评估与诊断，才能取得处方签并取得药物，患者无法在不就诊的状况下自行取得，也不建议这么做。

再者，心理咨询也是治疗抑郁症失眠的方式之一。很多抑郁症患者就是因为内心的结打不开，事情想不通而郁郁不乐、无法入睡，心理咨询能对症解决其心理困扰，借助专业的心理咨询，催眠疗法等，抚平患者心理创伤并释放心理压力，来逐步改善患者的心理与身体状况，达成治疗抑郁症失眠目的。

需要补充的是，抑郁症患者不一定就一定会失眠，抑郁症患者也有可能的症状是嗜睡，失眠只是抑郁症众多症状之一。

换句话来说，抑郁症患者不一定会出现失眠症状。抑郁症症状表现因人而异，如：长期情绪低迷、长期感到悲伤、容易疲累、对任何事都提不起慾望、对原本一切喜欢的事情失去热情、食欲严重降低、长期孤立感，甚至时不时有出现结束自己生命的念头等，都是常见的抑郁症症状。