东京马拉松 冠军与工匠精神

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“工匠精神”，每隔一段时间，就成为舆论热点。

当地时间2024年3月3日上午，肯尼亚精英跑者基普鲁托（Benson Kipruto）夺得东京马拉松总冠军，成绩是2:02:16。赛事女子冠军被埃塞俄比亚跑者 Sutume Kebede获得，成绩是2:15:55。他们都打破了赛会纪录。

在顶级运动员身上，我们可以看到精益求精的工匠精神。当然，运动心理学在塑造运动员的精神气质方面，功不可没。

“工匠精神”，并不仅仅局限于制造业或者手艺行当，其精髓在于“精神”二字。体育训练是一项复杂的工程，为了力克对手，为了追求进步，顶级运动员与身后的保障团队，既竞“技”也竞“心”，不断地挖掘人类的身心潜能。用训练场上的踏实专注，精益求精，长期坚持，换取赛场上的满意成绩，这就是一种工匠精神。

对“技”雕琢需要工匠精神

教练员对运动员的悉心关爱与耐心指导，就像匠人用双手触及泥土的拉胚和塑形。科研人员兢兢业业，将对运动员身体、技术的定性和定量研究应用于训练中，同样是如匠人般追求技术、战术动作的精益求精，为运动员创造佳绩打好基础。

运动员、教练员、科研人员通力合作，将工匠精神发挥到最大化，同时还需要发挥创造力，捏合伤病、环境、场地、器材等其他因素，，才有可能最大限度地挖掘竞技潜能

对“心”打磨需要工匠精神

比赛竞争，不仅仅是技术方面，也是心理方面。需要教练员和心理工作者长期跟踪，入微地观察运动员的心理、进行针对性的干预。心理问题是开放性的问题，各式各样的情况层出不穷，要求教练员、运动员与心理工作者具备一定的随机应变和创新能力。

2.1 赛前心理工作
赛前对运动员进行全方位的生理与心理监测，及时发现、分析并解决问题。
打磨出一颗极具战斗力的“心”，提高心理适应能力，是充分发挥运动员竞技潜能的一种有效心理调节方法。心理干预的主要内容是通过咨询和交流等个性化心理诊断，明确方向、重点、方法，通过系统的心理训练、心理调节和心理恢复等措施进行强化落实。

“以赛代练”是一种让从心理和生理上适应比赛的方法。赛场景音乐及噪声干扰，给运动员施加一定的竞技压力，感受大赛的氛围，更好地激发、调动和调整状态，发现并解决问题，争取在主要大赛中取得好成绩。

2.2 赛中心理干预
大赛前的一系列工作都为赛中的心理调节打下基础。如果将运动员竞技过程比作一件艺术作品，那么，赛场就是展示这件作品的舞台。但大赛会让运动员产生较大的心理压力，甚至出现睡眠质量差、失眠、食欲下降、注意力分散等赛前紧张综合征。

教练员与心理工作者要观察入微，与运动员保持积极畅通的交流。如运用一些情绪控制技巧、不同的谈话角度、积极维持运动员的特色自信等，帮助运动员尽快缓解赛前焦虑和心理失衡，随时进行必要的心理干预。

追求质量至上和卓越的工作都可以归入匠艺的范畴。在竞技体育中，教练员及心理工作者从事的就是这样一种匠艺的劳动。

文/张忠秋 国家体育总局体育科学研究所

图/Pinterest