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44岁陈乔恩公开减肥餐,完全不吃淀粉类食材,6天瘦回两位数

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2月28日上午,演员陈乔恩在个人社交平台分享了一组自己的减肥餐,并发文详述了自己的减肥过程,十分接地气。



陈乔恩直言有很多网友询问她葡萄柚减肥法的菜单吃的是什么,这次她就大大方方和大家分享了她之前的菜单以及最近开始的菜单,她还打趣称自己是一个不喜欢运动的人,因此会找到最适合自己的减重方式,一句“懒鬼减肥法”逗乐众人。此外,陈乔恩坦言西柚减肥法是她目前掉秤最快的方式。

虽然不运动只靠吃减肥餐,但陈乔恩的减肥效果十分显著,她透露吃了6天就从51.5千克减到了48.5千克,直接甩掉了六斤,减重到两位数,太厉害了有木有。

陈乔恩直言吃这个减肥餐自己并没有太过挨饿,只是刚开始吃的时候确实会有些“生无可恋”,好在身体并没有感到特别不适应。陈乔恩还称她是一个只要乖乖控制饮食就容易掉秤的体质,因此如果需要控制体重的话,她就开始称这个减肥菜单。不得不说,只通过吃减肥餐就能够达到自己的理想体重,陈乔恩也太让人羡慕了吧。



下图是陈乔恩公开的减肥餐,这些菜品里全都有葡萄柚,其他则还包含了虾、鸡蛋、西兰花等,营养均衡不说,看上去还蛮丰富的。就是不知道陈乔恩晒出的单张照片里的菜品是她一天的量,还是一顿的量呢?



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