上海
记者李湘文／综合报导
艺人Makiyo（川岛茉树代）在去年7月离婚，之后努力为自己而活，在短短几个月内竟减掉25公斤，瘦身成果惊人。她近期在直播中分享减肥方法，透露主要做法就是控制饮食，再加上胶原蛋白辅助，才能在不影响身体健康的情况下，短期内就瘦下这么多。
Makiyo狂瘦25公斤。（图／翻摄自脸书／Makiyo new 川岛茉树代）
Makiyo怀孕前原本不到50公斤，但孕期一路发胖到70，生完小孩后也还有68公斤。为了让身材恢复苗条，她1年多来尝试过各种方法，后来意识到食量控制很重要，于是力行168断食法，每天只吃两餐，不会再多，「少量多餐很伤身，我有看到一个医生讲，『少量多餐』，那你就是一直在吃东西啊！」她甚至认为一天3餐也太多，呼吁想减肥的人绝对不要吃到3餐，为了让消化器官有休息时间，她自己每天进食量都控制在2餐内。
Makiyo每天只吃两餐。（图／翻摄自脸书／Makiyo new 川岛茉树代）
此外，Makiyo也很注意摄取的营养成分，强调「糖是最不好的东西」，例如她的爸爸生前就是因为嗜甜，每天早餐都喝一杯超甜的红茶，结果后来患上糖尿病离世。因此，她强调空腹绝对不要摄取糖分，最好是连平时都别碰，她自己在挑选帮助减肥的胶原蛋白时，也特别选了无糖的产品，多方控制之下，才在不影响健康和心情的情况下，瘦下了多达25公斤。
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