提醒女性：绝经前身体往往有3个预兆，早了解或能帮你延缓衰老！

　　健康女性自青春期开始就会出现月经，这是因为卵巢分泌出的激素刺激到子宫内膜，从而出现不断增厚以及不断脱落导致的一种现象，这也是女性的一种自然生理规律，是代表女性性成熟的一种表现。

　　但是，当女性进入一定的年龄段时，比如45~50岁左右的时候，就会因卵巢功能衰竭，从而使得月经永久性的消失，这种现象被称为绝经。

　　绝经也是一种自然生理现象，而且在绝经之前，大多数女性身体会出现较明显的一些征兆。那么，绝经到底会有哪些征兆表现呢？

　　一、月经紊乱

　　月经紊乱，这是女性即将绝经前的一种明显症状反应。有些女性会出现经量突然的减少，以及月经周期的缩短现象。

　　比如两三个月来一次月经，或者是半年来一次月经，而且来月经的时间非常的短。但是，也有些女性会出现月经量非常多的情况，而且经期延长，甚至会出现大出血的现象。

　　二、血管舒缩症状

　　在绝经期到来之前，大部分女性会因为体内雌激素水平的快速下降，从而导致血管出现收缩症状。

　　主要表现为女性突然在颈部、胸部和面部的皮肤出现一阵阵的潮热感，并且在出现潮热时，会伴有明显的出汗现象，这种现象一天内可以发作数次，甚至十多次，每次会持续1~3分钟左右。尤其是在情绪不稳，以及夜间睡眠时，这种状况比较明显。

　　三、精神神经症状

　　绝经期到来之前，女性的情绪、性格、心理，这些方面会出现较大的变化。

　　大部分女性会变得非常的多疑，而且特别容易生气，常常会因为一点小事发脾气，继而伴随的是情绪的极度低落，以及自信心的丧失。而且，会伴有记忆力下降，以及各类睡眠问题。

　　综上所述，当绝经期快要到来之前，女性身体会出现三种比较明显的症状表现。一旦出现这些症状表现，则表示女性绝经期快要到来。那么，在此时女性该怎么做，才能延缓绝经期的到来呢？

　　当女性出现一些绝经期征兆时，应尽快去医院进行相应的检查。如果是雌激素分泌下降，可在医生建议下，适当的补充雌激素，能够延缓卵巢衰老，促使雌激素分泌，达到延缓绝经期到来的效果

　　。除此之外，女性可以在饮食上，多摄入一些富含维生素e，以及大豆异黄酮类食物。比如鸡蛋、菠菜、牛奶、黄豆类、黑豆、核桃、黄豆芽等食物，这些食物能够增加体内的激素，对于延缓绝经期效果就好。

　　综上所述，当女性即将进入绝经期时，身体会发出一些预兆，而出现这些预兆时，要前往正规医院进行相应检查，然后在医生建议下适当服用一些药物，达到延缓卵巢衰老的作用。

　　此外，还可以通过饮食、运动等生活中各方面的调节，达到提高体内的新陈代谢、延缓卵巢衰老的作用。

　　但值得注意的是，绝经期是女性的一种自然生理现象，最好不要通过人为手段进行强行改变，对女性身体是有一些副作用。

　　女性进入绝经期的时候，只要拥有良好的心态，以及拥有正确的生活、作息、卫生等习惯。那么，绝经的到来，就不会给女性带来任何的身体不适感。