苹果和它一起煮，秒变"止咳药"，常喝咳嗽"去无踪"，嗓子舒服了

苹果是我们生活中常见的水果，它的水分跟维生素，矿物质都非常的高，老少皆宜，是一种较为健康的水果。经常有老人告诉我们要多吃点苹果，对身体健康好。正所谓：每天吃一颗苹果，健康伴随我。

苹果虽好，但是天冷，直接吃它，冷索索的很多人都直接拒绝吃。平时我就喜欢将苹果做成各种各种的水果茶，直接作为水饮用，润肺润喉。

像现在正是春季，气温升高，细菌繁殖快，身体的抵抗力比较差的人，稍微不注意就会受到干扰。还有平时吃多了花生瓜子，零食，隔天就开心喉咙干痒难受，还会一直咳不停。

用苹果煮水就很不错，我每次感冒咳嗽，就会煮上一锅，喝上一大杯，连续喝几天，效果很明显。今天我就来分享3种我平时经常喝的苹果水，简单好做，总有一款适合您的，一起来看看吧。

1.苹果橙子红茶

准备食材：

苹果，橙子，红茶，冰糖

具体做法：

1.准备一个橙子，现在橙子也算是季节，它里面的维生素很高。把橙子洗干净，洗净之后的橙子切片放在一旁。

2.备好的苹果洗干净，洗净之后的苹果切成小片，把苹果切片之后放在一旁备用。锅里面放入苹果片，橘子片，再加入适量的红茶，少量的冰糖。

3.随后我们就往锅里面倒入水，然后盖上盖子，放锅中煮个15分钟。

4.在煮的时候我们会闻到淡淡的水果香味以及茶叶香，非常的清爽。把它们煮开之后，我们就可以出锅。这样煮出来的水果茶非常的清爽好喝，而且有很好的排毒养颜等好处。

2.苹果银耳百合羹

准备食材：

苹果，银耳，百合，枸杞，冰糖

具体做法：

1.备好的苹果放在清水中洗一下去掉外皮，去皮之后的苹果切成小块，放着备用。

2.银耳要提前泡发，把银耳泡发去掉银耳的蒂，银耳蒂去掉之后我们就给剪成小块，处理好的银耳放一旁。枸杞跟百合，红枣洗干净，洗干净之后的食材放在一旁备用。

3.准备一个小砂锅，倒入备好的苹果，红枣，银耳以及百合，再加入两颗冰糖，倒入水，盖上盖子，大火煮开，小火慢煮40分钟。

4.要想银耳炖出来好喝，一定要慢慢炖煮。后面就用勺子搅拌一下，加入备好的枸杞，使得它搅得更均匀，煮出来口感更加嫩滑好吃。

3.苹果橘子水

准备食材：

苹果，橘子，冰糖

具体做法：

备好的苹果放在盆里面，加点食盐搓洗一下它的外皮。把苹果外皮洗干净，苹果外皮洗净之后放在案板上去掉里面的籽，切成小块，切好的苹果放在一旁。

2.取出一个橘子，橘子我们可以把皮洗干净，直接放下去煮，也可以直接去皮。今天我是直接把皮去掉，橘子去皮之后放在锅里面。

3.准备一个锅，把备好的苹果，橘子再加入适量的冰糖，倒入水盖上盖子，煮个10分钟，煮好之后我们就可以喝了。

4.这样子做出来的苹果橘子水清清甜甜的，而且苹果软烂，对于肠胃也是有很好的帮助。

总结：

苹果是我们日常生活中常见的水果，苹果不用直接吃的，像今天这样子做，简单美味，对于喉咙也是有很好的帮助。建议大家收藏起来，分享给更多需要的人。