开工3天痔疮膏销量翻3倍，1个运动告别“有痔青年”

春节假期结束后，医药圈的首个明星单品竟然是痔疮膏。

2月20日，“开工3天痔疮膏销量翻3倍”话题冲上热搜，一度引发热议。

春节期间饮食习惯发生改变，加上不规律的作息，导致很多人痔疮发作，痔疮膏也悄然成为工位“新贵”。

据大众网2月20日报道，在某电商平台活动中，开工3天痔疮膏销量翻3倍。在天猫健康平台上，马应龙医药旗舰店的一款痔疮膏销量已经突破30万。

网友直呼：“原来打工人的困扰都一样。”

不只是假期后，春节假期的肛肠疾病患者也在增多。

镇江市中医院肛肠科主任张栋梁介绍，春节长假中，镇江市中医院肛肠科肛肠就诊患者较往年明显增多，日均就诊20余人，且日均手术达4—6台。

其间，又以混合痔、肛周脓肿、肛瘘以及便秘等为主要病种，同时各年龄段患者都有发生。

什么是痔疮？

得了痔疮的人，肛门周围会长“肉揪揪”，很多人都以为那是“肉”，其实并不是。

用医学术语来说，那是一团“柔软”的血管团。当人体直肠末端黏膜和肛门皮肤下的静脉丛发生曲张时，瘀血就会形成静脉团块，也就是痔疮。

一般分为内痔、外痔和混合痔。

内外痔的划分离不开一个关键结构——齿状线，顾名思义就是锯齿状的线，它是肛管和直肠的分界线。

图：腾讯医典

一般齿状线以上的部位脱垂形成的痔疮，我们管它叫内痔。

齿状线以下的部位形成的痔疮，我们叫外痔。

横跨齿状线上下的，兼具内外痔双重特征的，我们管它叫混合痔。

图：腾讯医典

三种痔疮，哪种更危险？

每种痔疮发展到最后阶段都会很严重。

内痔，出血严重时，会导致失血性贫血，严重的会造成晕厥、休克。

外痔，若出现血栓或炎性水肿，以疼痛为主，应该及时就医。否则情况加重，会造成组织坏死。

混合痔，若不及时手术，会造成感染、坏死，甚至引发全身性感染，出现危急重症。

根据严重程度，痔疮可以分四期：

• I级：无症状或轻微便血，无疼痛，便后出血停止，无脱出物。
  

• II级：便血加重，伴有疼痛，便后有少量脱出物，可自行还纳。

• III级：便血频繁，疼痛明显，便后脱出物较多，需用手辅助还纳。

• IV级：便血严重，疼痛剧烈，脱出物无法还纳，伴有瘙痒、流脓等症状。

轻度痔疮（排便时，肛门口有“肉球”脱出，但“肉球”能自行回去）不需手术治疗，口服药或外用药即可。

当反复便血、反复痔疮脱出、影响排便时，最好就医检查。

为什么春节后痔疮容易发作？

关于痔疮的形成原因，说法有很多。

但我国很多医学专家都倾向于同一种观点：痔疮的发生是肛肠附近的血液循环不畅，导致血液回流出现障碍，进而引起静脉曲张，从而形成柔软的静脉团。

那么，哪些因素能引起静脉曲张呢？主要因素有以下几点。

静动脉因素：通俗一点说就是，肛门附近动脉和静脉的连接方式导致其容易扩张，从而形成痔疮。加之直肠黏膜下的动脉和静脉在穿过肌层时，很容易被粪便压迫，使原本就缺乏弹力纤维的动脉和静脉更容易形成痔疮。

系统高压因素：人体全身各处的毛细血管汇合成静脉，静脉之中有静脉瓣，其作用是防止血液回流，但门静脉系统缺乏静脉瓣。当门静脉内压上升时，会导致痔静脉压升高，从而产生内痔或使其加重。

感染因素：当大肠出现炎症时，因大肠内含有很多病菌，很容易引起直肠下部组织的炎症，从而引发静脉炎，使管壁变脆，进而导致血管扩张充血，从而引发痔疮或使之加重。

排便时间：可分为两种情况。一种情况是由于便秘或腹泻导致的排便时间过长；另一种情况是由于排便过程不专注导致的排便时间过长，例如在排便过程中玩手机、读书、看报纸等。

妊娠因素：胎儿在母亲体内逐渐长大，也在逐渐压迫母亲的盆腔静脉，同时分泌素在女性怀孕后会使血管扩张，这样的双重因素容易导致痔疮的形成。

饮食因素：如长期饮酒过多或吃得太过辛辣，以及滥用减肥药等，都会使直肠黏膜受到刺激而诱发痔疮。

而春节期间，人们的饮食往往较为油腻，且多伴有辛辣、刺激性食物，这些都可能增加肛门的负担。

加上久坐、缺乏运动，以及不规律的作息，都可能导致痔疮的发作或加重。

如何防痔？

怎样才能防止症状越来越严重，或者从一开始就避免得痔疮呢？

1. 避免久站久坐

久站久坐会增加肛门压力，加重静脉淤血，从而引发痔疮。对大多数打工人来说，缺乏运动，每天工作不是坐着就是站着，痔疮绝对可以算是一种工伤。

2. 多吃蔬菜水果，多喝水

果蔬中的纤维素可促进肠道蠕动，多喝水可以防止大便干结，避免便秘发生。

3. 养成良好排便习惯，避免久蹲

久蹲会导致肛垫脱垂和肛门压力增加，从而引发痔疮。摸鱼虽好，不要贪杯，否则，你划过的水，会变成手纸上的血和你悔不当初的泪。

有研究表明，排便时间超过10分钟，痔疮发生率可达70%以上，建议时间不超过5分钟。

4. 勤做提肛操

无论是通勤路上坐公交还是排队时，多做提肛运动：全身放松，吸气，同时肛门向上提；呼气时肛门放松。早晚各1次，每次做30下。长期坚持下去，能对痔疮有所改善。

5. 勿提重物

提重物会引起腹压升高，导致痔疮，尽量避免过度用力。

6. 勿抓挠患处

痔疮部位发痒时切勿去挠，挠破的痔疮容易感染。

7. 控制体重

饮食切忌过饱。体重过重、下肢压力过大易发生静脉曲张，影响血液回流，引起或加重痔疮；吃得过饱会增加腹压而致痔疮发作。

8. 孕妇睡觉多翻身、左侧睡

孕妇是痔疮的高发群体，可尝试每4~6小时翻一次身，最好朝左睡，这样可以减轻对重要血管的压力。

9. 润滑肛门

使用少量凡士林或从正规途径买痔疮膏、痔疮栓 ，可润滑肛门，帮助大便排出，还可局部止痛，一定程度上缓解不适。

痔疮的发病率一直居高不下，且呈上升趋势，与现代人的生活习惯密不可分。

其实，只要我们平时注意合理饮食，适当锻炼，养成良好的排便习惯，是可以有效预防痔疮发生的。

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本文综合 整理自腾讯医典、生命时报、科普中国等