北京
每逢佳节“胖三斤”，春节假期刚结束，不少“长胖一族”开始计划减肥了。2月21日，记者从武汉市中心医院了解到，节后到肥胖专病中心门诊就诊咨询的患者明显增多。
专家提醒，减肥千万不能盲目，也不要急于求成，肥胖首先应明确病因，尤其是病理性肥胖不容忽视。
假期胡吃海喝胖上加胖，小伙身体多项指标出现异常
22岁的小陈（化姓）身高1.8米，体重却高达150公斤。过年期间，各种聚会应酬不断，基本上每天都是大鱼大肉，顿顿喝酒。短短一个星期，他又胖了七八斤。因为家中有人患糖尿病，担心儿子太胖会增加患糖尿病的风险，小陈的母亲赶紧带他来到武汉市中心医院肥胖专病中心就诊。
经过详细检查和评估，医生发现小陈不光体重超标，还合并糖代谢、脂代谢及尿酸等代谢异常，必须进行减重治疗。针对小陈的情况，该院肥胖专病中心团队为其量身制定了一套个体化的减重方案，包括饮食、运动及药物治疗等，并定期随访监测体重。
该院内分泌科、肥胖专病中心主任医师张旭艳介绍，由于假期里吃得好、动得少，导致不少人体重上涨。春节过后前来肥胖专病中心门诊就诊咨询的患者明显增多，大部分患者属于单纯性肥胖，但也有少数可能是病理性肥胖，不容忽视。
25岁女孩越减越肥，一查竟是甲减作怪
25岁的肖雨（化名）最近半年莫名胖了30斤，一开始以为自己是吃胖了，便开始去健身房锻炼，甚至节食减肥，可却一直瘦不下来，反而越来越胖，整个人也变得乏力懒动。今年春节回家后，亲戚朋友见面都说她胖了不少。自己明明吃得很少，却怎么也瘦不下来，她为此十分苦恼，于是来到武汉市中心医院肥胖专病中心就诊。
该院内分泌科副主任医师贾婷详细询问了解到她平时有乏力、畏寒、嗜睡等症状，经过内分泌激素检测，结果显示她的甲状腺激素水平明显偏低，这才知道体重增加，竟是因为甲减惹的祸。像她这种因为甲减导致的水肿和体重增加，应积极治疗原发病，遵医嘱补充甲状腺激素，随着甲状腺功能恢复正常，水肿减轻后，体重也会慢慢恢复。
该院内分泌科、肥胖专病中心主任医师张旭艳介绍，甲状腺功能减退会导致人体长胖，主要是因为甲状腺激素合成及分泌减少，导致机体的基础代谢明显下降，此时人体处于低代谢的状态，容易引起水肿，导致体重增加，甲减患者的症状表现为倦怠乏力、畏寒怕冷、反应迟钝、记忆力减退、食欲不振等。
减肥应避开这些误区，科学减重应循序渐进
张旭艳介绍，肥胖易引发糖尿病、高血压、高尿酸血症、冠心病、睡眠呼吸暂停综合征、高脂血症等疾病的发生。判断是否肥胖，一般可以使用体质指数（BMI）、腰围等进行综合判断。
体质指数（BMI）=体重(Kg)/身高(m)²，当BMI值为28以上为肥胖。另外，腰围也是评价腹型肥胖的重要指标，男性腰围＞90厘米，女性腰围＞85厘米，就属于腹型肥胖，而腹型肥胖者因内脏脂肪过多，影响到脏器的正常代谢，对身体的危害很大，需要引起重视。
张旭艳提醒，春节过后减重不能盲目，也不能急于求成，应避开以下误区：一是完全不吃主食。如果长期不吃或少吃碳水化合物，会造成体内蛋白质流失，导致机体营养不良抵抗力下降，后期体重反弹明显。因此，减肥期间可用粗粮、杂粮代替精白米面，并控制总量。二是水果当正餐减肥。由于水果中含果糖，过量摄入的果糖会被肝脏转化为脂肪，导致体重增加，血脂异常、胰岛素抵抗产生等，并且果糖的代谢过程中不会产生饱腹感，因此很容易过量摄入。第三是盲目服用减肥药物。减肥药物种类繁多，长期服用不当会有副作用，造成营养不良、内分泌失调等，需要经过专业医师检查评估后指导用药。
专家建议，节后要清淡饮食，在控制量的基础上，多吃新鲜蔬菜水果和粗杂粮，饮食均衡，烹调方式采用蒸、煮、炖等，减少油、盐、糖的摄入，以减轻身体负担。同时，加强运动锻炼，通过运动来消耗脂肪，加速身体新陈代谢。科学的减肥速度是1周减1至2斤，减肥并非一蹴而就，只有长期坚持才能达到理想的减肥效果。当体重严重超标时，还是建议及时进行肥胖病因的筛查，看究竟是单纯性肥胖还是病理性肥胖。
来源/极目新闻
图片/摄图网
编辑/廖芸卿
审签/晓月
监制/乔虹
◈推荐阅读◈
2024年
《中国妇女报》《中国妇运》
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
