李兰铮：脾虚百病生！教你对症调理，有效补脾，孩子长高长肉

由于过年孩子们吃太多、吃太杂，而引发各种不适：腹胀腹泻、积食内热、便秘口臭……

李兰铮教授指出，这些孩子多为脾虚。一到过年，很多孩子都不会管住自己的嘴，放开肚皮吃。然而，孩子的脾胃十分虚弱，吃多了会对脾胃造成负面影响。

李兰铮教授在儿科领域颇有建树，对调理孩子脾虚也有丰富的经验。因此今天，宏韵中医特别邀请到他，来分享孩子应该怎么调理。

脾胃调，百病消

中医常说：“脾胃虚则百病生”。

很多人对脾胃虚弱不以为然，觉得对身体没什么影响，其实并非如此。脾胃为后天之本，气血生化之源；居于中土，承上启下，运化水谷精微，其吸收、输布功能影响着人体正常的生命活动。

小孩和大人不一样，身体、脾胃发育未成熟，稍有变化或刺激，就会对孩子的脾胃功能造成影响，进而产生一系列的问题。

孩子的生长发育与脾胃息息相关，家长要多加重视、及时调理。

对症调理脾虚

李兰铮教授指出，孩子脾虚，就要及时调补。

脾虚是脾脏生理功能失常的统称，又分为脾气虚、脾阴虚与脾阳虚。

怎么判断孩子是哪种脾虚？又该如何调补呢？今天李兰铮教授就来为大家详细讲讲。

脾气虚：最常见的脾虚

脾气，指的是脾的功能及其赖以产生的精微物质或动力。脾气不足，便会使得脾的运化失常，导致气血生化乏源，形成脾气虚证。

• 脸色萎黄，眼袋（气池）乌青
• 舌苔薄白，容易积食
• 体型偏瘦弱
• 声音“气若游丝”，中气不足
• 经常感冒、过敏体质

调理以益气健脾为主，最常用的就是太子参、白术。

脾阳虚：脾气虚的发展

脾阳虚是脾气虚的升化，即脾胃虚寒。阳，在中医里代表着阳气，具有温养功能。因此脾阳虚的孩子一般会表现出虚寒、怕冷的症状。

• 眼袋（气池）乌青，脸色发青白
• 舌色淡白，尤其舌边和舌质白
• 畏寒怕冷，夏天手脚也冰冷
• 常小肚子冰凉、腹痛，大便烂

脾阳虚的孩子是比较少见的，如果孩子平时已经穿够了衣服，但手脚依然是凉的，还总是说冷，大概率就是脾阳虚了。

孩子脾阳虚，多是由于西瓜、冷饮、雪糕等吃多了，损伤了脾胃阳气，所以调理的重点就要放在温补阳气上。

日常的时候，要注意空调、风扇的使用，生冷寒凉的食物要尽量避免。孩子消化好、无病痛时，可以用猪肚等温补脾胃。

脾阴虚：脾气虚的兼夹

脾阴虚，即脾阴不足。而阴液，在中医中具有滋润、濡养的作用，孩子脾阴虚，就会表现出干燥、燥热的症状。

• 眼袋（气池）紫红
• 嘴巴、舌头红，舌苔少或有裂纹
• 经常感觉手脚心热
• 有时感觉有低烧，量体温又正常
• 大便干，拉羊屎蛋

孩子脾阴虚，主要是长期熬夜、吃太多煎炸油腻的食物导致的。

因此，调理的重点便要放在滋养脾阴、养阴和营上。

平时避免吃辛辣、重口、煎炸的食物，可以适当多吃山药、鸭肉、豆腐、乌梅等养胃生津的食物。