经常“手麻”的人需要注意！身体或出现了4种问题，别忽视了

生活中有部分人经常双手发麻，有这种不良症状，不确定原因应该及时检查，因为导致双手发麻的原因较多，如果不是局部受到压迫引起，很可能是疾病来袭，要通过合理的治疗让身体恢复健康。

很多人局部麻木表现明显，但是没有引起重视，认为是小问题，可能会随着病情的发展麻木症状加重，甚至引发其他不良反应。

案例分析

家住河北的陈大姐，今年四十二岁，在一家家政公司当清洁工，就在这一段时间常常感觉到自己手麻的情况，以为自己干活累着了，也没有放在心上。

一段时间后，陈大姐发现这种现象出现的越来越频繁。家人了解了陈大姐情况后，陪她去医院进行了检查，拿了一些药膏，但使用后一直没有明显改善，这让她感到有些疑惑。

陈大姐又在家人劝说下前往医院进行了更全面的检查，医生拿到结果后表示，她被确诊为腕管综合症。

如果出现手脚发麻的情况时，可先考虑是否为经常性发生。若是偶尔发生则可能是由于长时间站立或久坐,或长期保持同一姿势,血液循环障碍导致的手脚发麻。通常经过适当活动、按摩等方式,一段时间后症状可自行消退。

若是经常性发生则需考虑是神经系统受损导致的,常见如颈椎病、中风、强直性脊柱炎、糖尿病等都可能导致患者的神经系统受到损伤。

1.神经受压
手麻可能是由于神经受压导致的。这种情况通常是由于颈椎病变、腕管综合征等引起的。这些病症会导致神经受到压迫，从而影响手部的血液循环和神经传导。对于这种情况，需要及时就医，接受诊断和治疗。

2.颈椎病

发现自己的双手总是有麻木感，可以综合颈椎功能是否正常进行判断。很多人长时间在办公室办公，久坐不动的情况下颈椎压力会增大。而在颈椎功能受损之后很多人会出现头晕、视物模糊、恶心呕吐的情况，有时手指也会有麻木感，这是颈椎病发出的信号。

对于这种疾病引发的手部麻木感觉应该对症处理，通过治疗颈椎病的方式来改善颈椎功能，循环保持良好，手指发麻现象才会减轻。

3.一过性脑缺血症

一过性脑缺血症就是小中风，是因为脑血管小型血栓脱落，压迫神经所诱发的疾病，突然手麻就是脑部神经受到压迫的体现。

临床上一过性脑缺血症还存在并发的前兆表现，比如四肢无力，头晕，头痛，侧边肢体发麻，出现这些症状后要积极筛查，治疗脑血管疾病。

4.糖尿病

糖尿病患者很容易出现手脚发麻的情况，也就是生活中常见的糖尿病手足病。当糖尿病患者长期处于高血糖的症状时，就会导致手足部出现血管病变，同时皮肤也很容易出现瘙痒的现象。

1.梳洗手臂

梳洗手臂就是用一只手将另一只手的手臂从上到下从下到上的捋一遍，这样做可以协助血液在手臂间的推动，恢复血液循环，改善手麻的症状。

这种手法在中医上称为是“理经祛邪”，也就是从手部脉搏的位置开始，到肩膀腋窝的地方结束，每天来回梳洗大约10次，能够起到改善手麻的效果。

2.合理饮食

日常生活中要保证健康饮食，现在很多年轻人不注意饮食，经常吃高脂肪、辛辣的食物，容易损害胃肠道健康，刺激胃粘膜，引起胃肠道疾病。

我们应该在生活中调整好饮食结构，适当多吃新鲜蔬菜和水果，补充身体所需的膳食纤维和营养素。这可以加速胃肠蠕动，降低胃肠压力，同时改善便秘。

3.调整坐姿和睡姿

由于坐姿和睡姿不正确，许多人手脚麻木。尤其是，许多上班族喜欢在中午睡在桌子上。如果他们的手臂被人的大脑长时间挤压，他们的手就会麻木。在这种情况下，他们可以简单地按摩以促进手臂的血液循环。

晚上休息时，尽量仰卧。不要朝一个方向侧卧。经常保持侧卧的姿势，这可能会使你一半的器官和四肢麻木。为了缓解手足麻木的不适，可以调整睡眠姿势和坐姿来达到目的。

4.避免长时间保持同一姿势

长时间保持同一姿势容易导致手脚局部血液循环不畅，从而引起手脚麻木的症状。因此建议患者避免长时间保持同一姿势，可以适当起身活动，促进血液循环，有助于预防手脚麻木。

5.注意保暖

很多脚麻的人，大部分都是有因为天气的莫测变化导致关节受到了刺激而形成的。局部的肿疼都会加重。

季节交替都会引起一个平稳的患者出现病症加深的情况，即使有过治疗的也是白白下的功夫。所以一定更要注意好，当地气候的变化，做好预防，及时避开寒冷，做好保暖工作。

总之，经常性的手脚发麻很有可能是某类疾病的前兆，其严重性不容忽视。对于普通人而言，在日常生活中更是要养成健康科学的生活习惯，遵循规律严谨的生活作息，注意营养摄入均衡，防止疾病趁虚而入。