我国是一个茶文化源远流长的国家，自古以来人们就有喝茶的习惯，现如今一些老岁数的中老年人几乎每天都在喝茶。
喝茶能够满足食欲，因为人们觉得普通的白开水不怎么感兴趣，避免身体缺水，同时茶叶当中的微量元素和其他营养成分，也可以被身体所利用，所以适量喝点茶水，或许能给身体带来一些好处。
长期喝茶，到底是好事还是坏事？45万中国人的调查数据揭晓
或许在大多数人的心目当中喝茶是一件好事，但是现如今伴随着互联网通讯技术的飞速发展，人们对于一些所谓的说法也了解得比较多，比如有的人听说喝茶并不是好事。
针对喝茶到底是好是坏这个问题，北京大学公共卫生学院李立明教授所带领的团队进行了一项长达10年的调查实验。
这项实验走访了45万中国人，而实验调查主要以问卷的方式获取数据，最终实验结果显示，在所有受访者当中，每天喝茶大于4克的人患胃癌的风险比少量喝茶以及不喝茶的人明显上升。
因此正是这个可怕的实验结果，让那些每天喝茶的人也不再喝茶，担心自己会患上胃癌。
后来实验团队针对这种情况也进行了相应的分析，最终分析结果发现适量喝茶是有好处的，因为茶叶是茶树生长而成因子，其中含有身体所需要的各类维生素以及微量元素。
但是喝茶过多的话，就会导致其中的咖啡因和茶碱进入到身体当中，从而影响到身体的正常功能，除此之外大多数喝茶的人几乎也都有吸烟喝酒的习惯，或许喝茶是有好处的，但是喝茶的好处并不会抵消吸烟喝酒的危害，因此同样会增加患癌症的风险。
适量喝茶有哪些好处？
1、呵护心血管健康
心血管是否健康可能直接关乎着人的身体健康，甚至是生命健康，因此很多人在日常生活中也会非常关注心血管的健康状况。
适量喝点茶水，有助于清除血管当中的代谢废物和垃圾毒素对于呵护心血管健康有帮助，所以希望你不要太过抗拒。
2、抗菌
有多种实验结果显示茶叶当中的一些特殊物质能够起到消炎杀菌的效果，所以日常生活中能够适量喝点茶水的话，能够帮助清除身体当中的细菌和有害物质。
因此那些身体健康状况本身就不太好的人，日常生活中可以适量喝点茶水，或许在一定程度上能够起到抗菌的效果，帮助减轻身体的负担。
3、延缓衰老
或许年轻人谈论谨慎了这个话题的时候还能够侃侃而谈，可是对于那些上了岁数的人而言，一说到衰老总是会感觉到非常苦恼。
同龄人群体中有的人看起来比较显老，而还有的人则看起来比较显年轻，之所以会如此，可能与不同的生活习惯有关，而喝茶就是一个有助于阳痿衰老的生活习惯。
以下这些茶会伤害身体，建议少喝
过烫的茶：
传统的中国人认为，无论是吃东西还是喝东西，都应该讲究趁热，所以喝茶的时候也会选择喝烫茶，过烫的茶很有可能会损伤消化道黏膜，所以为了自身健康着想，希望大家喝茶的时候，尽量不要选择或烫的茶。
浓茶：
有些人口味比较重，吃东西的时候喜欢吃一些比较喜爱的食物，喝茶的时候也非常喜欢喝浓茶，或许人们认为浓茶喝起来更加美味，但是其中的茶碱和咖啡因的物质非常多，正常喝浓茶没有好处。
隔夜茶：
如果沏的茶水没有喝完的话，到了第2天早上起床之后，人们发现茶水的颜色变浓了，也不舍得扔掉，隔夜茶是不能喝的，因为茶叶长时间泡制在茶水里面可能会不断发酵，甚至也会产生有害物质。
喝茶也讲究时间，以下这几个时间段最好不要喝
- 空腹时
有些人简直就是嗜茶如命，早上起床之后还没有吃饭，就会先沏上一壶茶水来喝，空腹状态下是不能喝茶水，很有可能会导致胃酸分泌过多，同时也会给胃黏膜造成一定的刺激。
- 吃完饭之后
有些人会时常喝茶水，吃完饭之后不做其他的事情，先喝几杯茶水，或许这个习惯一些中老年人已经保持了几十年，但是饭后真的不适合饮茶，因为很有可能会影响到食物的正常消化吸收。
- 喝酒之后
很多人平时喝酒的时候往往都会准备两个杯子，一个杯子用来喝酒，另一个杯子用来喝茶，这是大多数地区的习俗，但其实无论是喝酒期间还是喝酒之后，最好都不要喝茶水，因为可能会影响到酒精的分解和代谢。
综上所述，日常生活中适量喝点茶水，可以给身体带来一定的好处，但如果喝茶的过程中存在一些错误的行为，也是会伤害身体的。
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