一开始就停不下来！我的年度解压清单，浓情安利所有人~

每天晚上8点半，

与你分享小而美的好物,

日常提升幸福感。

小姐好白

今天是身在工位心在放假的好白～

今年全家回湛江过年，我妈夸下海口要天天带汤圆玩，我已经准备好当甩手掌柜躺平过大年了！

年末了，谁不想彻底休息啊。

作为i人，我最放松的方式是窝在自己的小天地泡澡、喝小酒，煲煲剧看闲书。

我自己有一份每年都会反复看的片单，每一次想要放松、休整、自我充电时都要重温一遍。

有被暖到很想哭的治愈剧、有教你搞钱的理财纪录片、也有获得勇气的女性纪录片，有笑裂开的综艺......

节前最后一个工作日，特地挑了几个我很满意的来分享。

不管你是宅家过年还是坐飞机、长途车打发时间，都能用上这份片单，趁机给身心来场大保健，说不定也是重拾能量的妙方～（本文甚少剧透，可放心食用）

01

《万物生灵》

被暖到好想哭/年度治愈神剧

导演：Andy Hay

豆瓣评分：9.4

片长：单集 48分钟

哪里看：B站

大大力赞美它！我的年度重头戏，甜蜜温暖、极其治愈。长大后好久没被一部剧暖到想哭了！

难得的是，它已经更到第四季了，豆瓣评分就没低过9.4，一直保持高水准。

男 主是 上世纪英国的乡村 兽医，剧中主要 讲的是男主、村民和小动物之间 的故事 。

风景简直美得不像话！

每一帧都是郁郁葱葱、蓝天白云，有灵性的小动物、有个性的村民，每次看到小动物被珍视被治好，内心都会涌起一股暖流。

它没有时下短视频的各种反转，节奏甚至很缓慢，正好让你静下心来沉浸其中；它也没有刻意浪漫，里面不少村民也为生计挣扎，像是具体的生活本身。

豆瓣看到网友“三坨土”热评，想跟她击掌✋：超适合996员工观看，看完后整颗心都舒展了，变得像英国乡村大片绿色山披一样温柔。

我也是！它好像我们成年人的童话世界。每次看完，就觉得这个世界又可爱了一点。

02

《德雷尔一家》

鸡飞狗跳又怡然自乐的海岛生活

导演：Steve Barron

豆瓣评分：9.1

片长：单集 46分钟

哪里看：B站

今年春节朋友圈好多人飞去温暖的海岛度假。我也打算神游去一个世外桃源的小岛，每天假日悠长～⛱️

都说晒太阳会让身体进入自我修复的循环周期，那么让心灵晒晒太阳应该也有奇效。

这里阳光明媚到泛滥，天空蓝成这个“鬼样子”、推门见海的房子、岛上的云和风光像奶油.......

光是看一眼，就想立刻马上打飞的去剧中取景地「希腊科孚岛」躺平。

但如果纯把它当成风光大片也未免太小看它！

它讲的是丧偶的英国妈妈为了省钱，带着四个孩子远赴希腊科孚岛的生活。

这 里房子破烂，住下第二天屋顶就塌了个大窟窿、岛上也没通电、蚊子多还买不起蚊帐，四个孩子一个比一个能闯祸。

搬去别处的生活同样一地鸡毛，孩子不省心但家庭氛围超有爱。 看着一家人 把 餐 桌 搬到 海边吃饭 ，从 海里 捞出 冰镇酒 来喝 ...

在午后烈日下，三二一扑通跳进海里......我不自觉嘴角上扬，身心舒畅，找回了都市生活里缺乏的自由感。

看着一家人的生活从鸡飞狗跳到渐入佳境，也觉得人生没有过不去的坎，希望我们一直拥有重新开始的勇气。

这部剧是纪实文学改编，书的作者就是剧中的小儿子。我好奇去搜了一下被“散养“的四个孩子后来的发展，嗯，毫不意外，都长成了了不起的大人。

03

《聪明生活经济学》

普通人怎样聪明理财

导演：斯蒂芬妮 索克蒂格

豆瓣评分：7.1

片长：93分钟

哪里看：B站

这部记录片是我22年看的，看完大受触动，我以前一直存不下钱，现在每个月都有富余，最多存到月收入的50%。

存钱动力来自于里面的一集，导师Peter Adeney说的：钱能买到的最好的东西不是物品，而是自由。

这两年“财务独立、提前退休”很多人在提，到底需要多少钱——里面FIRE运动的创始人给出了计算公式。

就算不能提前退休，一想到我是在为未来的自由在存钱，就不舍得乱花钱了。

学会理财首先学会正确消费，对于容易冲动消费的人，也给出具体建议： 花钱之前，把想要的物品归类：

Need需要--必需品，比如房租、水电、吃饭等；

Love爱--如果有足够的钱，你想做什么？比如和家人旅行；

Like喜欢--带来愉悦不会超过6个月，比如漂亮衣服；

Want想要--没有愉悦，暂时满足，比如冲动购物。

把钱花在你需要和你爱的事情上，你是在积极掌控生活。把大部分钱花在你喜欢的和你想要的东西时，你在被生活掌控。

每次要乱花钱前真诚发问，你的消费属于哪一类。很多不必要的东西就被pass了。

里面还针对个人的情况教你怎么搞钱，虽然不一定适合每个人，但思路是完全可以借鉴的。

我们从小到大接受的教育大多是考上好大学、找份好工作，成为一位合格打工人。财商这门课明明很重要却从未出席，还好小白可以由它入门。

⚠️：不过投资需谨慎，片中关于投资基金更要慎之又慎。

04

《女人woman》

每个女性都能在里面看到自己

导演：Yann Arthus Bertrand

豆瓣评分：9.4

片长：104分钟

哪里看：B站

这部片很特别，没有剧情，是导演走访50个国家、记录2000多名女性的独白，看完深深被女性的美震撼和感动，也对婚育、职业选择也有了更多思考。

中间眼眶红了好几回，有感动有心疼有愤怒有钦佩，深深共情了身为女性的痛苦，比如：第一次月经、家庭暴力、重男轻女的性别歧视、性骚扰、职业歧视......

它还讲了很多关于身为女性的骄傲：孕育生命的美好、爱情的美好、职业的成功......

也有很多犀利的观点，比如有位姐姐说：

我们批判男人的行为时，常常忘记了在每个男人的背后，都有一个养育他的女人，让他认为他就是这个世界的国王，而女人必须为他服务。

也有个父亲在教导他，而父亲允许他冲母亲大喊大叫，说一些侮辱性的词汇，用毫不尊重的方式对待她，所以男人就以为这就是对待女人的正常方式。

即使在今天，孩子们还是这样被教导。

喜欢它呈现了很多真实且多元的观点，让大家看到身为女性可能要经历很多独特的困难，但当女人也有很好的地方。看完真的会被鼓舞到。

05

《人生七年》

看过都说好的「人生样本观察 」

导演：Paul Almond

豆瓣评分：9.3

片长：39分钟

哪里看：腾讯视频

这部马拉松纪录片工作室好多人安利过了，坚持跟拍56年，非常难得和用心，看过都说好。

导演用56年记录了英国不同阶级14个孩子的人生轨迹。从七岁开始，每隔7年拍一回，今年已经63岁了。通过它看到14种真实、平凡又独特的人生。

有的孩子七岁就知道要上牛津剑桥，有些孩子连大学是什么都不知道。我惊讶于他们好像都顺着大家预想的样子在发展，也庆幸命运的手掌也有漏网之鱼。

也在个体命运中看到人生百态和普世经验，比如，Nick通过读书实现阶级跨越，suzie的婚姻抚平了她童年的伤痕，Tony积极的生活态度某种程度上也算“逆天改命”......

neil因为童年创伤一直深受精神问题的困扰，一度成为流浪汉，到了42岁从政。只要不放弃，人生多晚都能开始变好。

总之观看体验很奇妙，从7岁到63岁看别人怎么过一生，也让我们不得不思考自己的一生想要怎么过。

06

《月曜夜未央》

笑掉头的合家欢乐脱口秀

豆瓣评分：9.6

片长：20分钟/集

哪里看：B站

日本著名的街头采访节目，很多熟悉的网络梗也出自它，虽然很怀疑制作组的精神状态，但确实适合过年无聊时全家观看，保证笑 裂开 。

节目组去年来到中国各个城市采访，最想安利的是中国第4弹天津篇，有种不顾观众死活的好笑。

公园晨运的大爷

不剧透了，想要无脑哈哈哈大笑都给我去看！也很适合被催对象催婚催生搞到emo时看，感受天津人民美丽的精神状态。

桥边跳水大爷和洗澡大爷

对了！四川篇也很搞笑，看完天津篇要是不过瘾，可以看它。

写在后面：

我的片单就先分享这几个，应该足够让大家充实过节了。

提前祝大家春节愉快！谢谢你们又一年的陪伴，我们明年也好好在一起，一起进步吧～

也想看你们给我安利好片，点“在看”后来和我唠嗑～

编辑 | 凯凯 统筹｜33

图片| 凯凯

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这是种草小分队的第1653棵草，春节愉快～