未来几天，云南大部地区有降雨，这些地方要下雪 昆明天气→

今天是北方的小年

明天就是我们南方的小年了

冬将尽，春可期

人间逢小年

愿所求都如愿，多喜乐，常安宁

今明两天云南省雨雪天气也达到鼎盛

怒江州中北部、迪庆州西部

有中雨局部大雨、暴雨

高海拔山区有中到大雪

云南省中部及以西以南地区

有小雨局部中雨

周末雨雪过后云南省大部天气转为晴朗

滇西、滇南清晨局地依然有大雾

春运高峰期将至

雨雪冰冻天气易导致道路出现积雪

结冰等现象

建议大家在可以调整行程的前提下

尽量避开在雨雪影响最强时段外出

如需外出

务必注意出行安全

具体天气如何

一起来看

昆明天气预报

云南未来三天天气预报

02月02日20时到02月03日20时：

怒江州中北部、迪庆州西部阴有中雨局部大雨、暴雨，高海拔地区有中到大雪，怒江州南部、迪庆州东部、丽江市、大理州、保山市、德宏州、临沧市、昭通市北部多云间阴有小雨局部中雨，普洱市北部、楚雄州、昆明市、玉溪市、曲靖市、昭通市南部、红河州北部、文山州多云有阵雨，其他地区多云间晴。

02月03日20时到02月04日20时：

昭通市北部阴有小雨，曲靖市东部、文山州南部、怒江州北部多云有阵雨，其他地区晴间多云。

02月04日20时到02月05日20时：

昭通市北部阴有小雨，怒江州北部、迪庆州西部多云有阵雨，其他地区晴间多云。

云南省未来24小时森林草原火险气象等级预报

预计02月02日20时-02月03日20时：怒江州中北部、迪庆州西部阴有中雨局部大雨、暴雨，高海拔地区有中到大雪，怒江州南部、迪庆州东部、丽江市、大理州、保山市、德宏州、临沧市、昭通市北部多云间阴有小雨局部中雨，普洱市北部、楚雄州、昆明市、玉溪市、曲靖市、昭通市南部、红河州北部、文山州多云有阵雨，其他地区多云间晴。

气象部门提醒

（一）雨雪冰冻天气会促发或加重心脑血管、呼吸系统等疾病的风险，特别是南方地区人群对冷环境的耐受程度更低，需提示公众关注雨雪天气对呼吸系统、循环系统以及骨关节炎等疾病的不利影响，做好防寒保暖等措施。心血管疾病患者特别是老年人在冬季出行过程中需要预防呼吸道感染。计划外出旅行人员要规划好旅行路线，注意休息，避免劳累。

（二）正值春运返乡高峰期，持续性雨雪冰冻天气对公路、铁路、航空出行影响较大。需提示公众密切关注天气预报，合理安排出行计划，确保行路安全。同时，为可能出现的延误做好准备，携带应急食物、饮料和常用药物等。

（三）雨雪天气易造成能见度下降、路面湿滑、道路结冰、积雪、雪阻，导致交通拥堵和事故的发生，提示公众注意行车行路安全，做好“防滑、防摔、防砸、防撞、防堵”措施。

（四）对快递员、交警、环卫工人、运动员、农民等户外工作者以及老年人、孕产妇、儿童等脆弱人群要特别提示健康防护，谨防滑倒摔伤、失温等健康伤害。

（五）注意防范因电线覆冰、大风等引起的停电风险，做好应急照明、取暖准备。同时谨防因取暖不当引发一氧化碳中毒事故。

冬天即使穿得再暖

也还是有手脚冰凉的感觉

那么如何调理呢？

一起了解

01

保暖必不可少

除厚棉服，帽子、手套、围巾、袜子等都要穿戴齐全。但要注意，衣袜穿着不宜过紧，否则影响血液循环。

02

睡前泡脚

坚持每晚泡脚，可以加速血液循环，暖和身体。泡脚的水温以40℃左右为宜，水深以没过脚踝为宜，泡脚时长在15-20分钟左右。

03

多吃温热性食物

比如羊肉、南瓜、板栗、韭菜等等，还可以适当吃一些辛辣食物，如辣椒、胡椒等。气滞血淤的女性，可以生姜洗净切丝与红糖同煮，趁热饮用，有助于养血散寒。此外，还可以吃一些富含铁的食物，起到补血的作用，如鸡蛋、红枣、木耳等。

04

增加运动量

对于运动较少的人群来说，可以在冬天选择一些平缓、轻松的运动，比如做操、快步走、打太极拳等，以身体微微出汗即可，有利于加速血液循环和新陈代谢。

05

按摩手脚

有空的时候可以经常揉搓手心脚心，以改善末端血管的微循环状况，起到温暖手脚的效果。

06

就医调理

如果手脚冰凉长期得不到改善，可以在医生的指导下进行治疗。

来源：云南气象、云南气象预警、云南发布、昆明气象

编辑：李冬雨

编审：符亚丽

终审：周健军

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